rece

Michał jestes tego wart! ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

a myslałem ze jo bo tak rece podnosisz na miniaturce :) i wogole sa oblesne

witka,mi czasami dretwieja rece na zmiane , najgorzej palce,wogole ich nie czuje, tez nie wiem dokladnie od czego joł

1)Wziely sie od wiekszego kolegi za dlugi(byl mi winny kase dal te srodki) 2)sam postanowilem ze beda dla mnie poniewaz chce zrobic szybka mase i czyms potem utwardzic te "wode"dlatego tez pisze na tym forum i jak glupek oczekuje odp na temat jak rozplanowac ten cykl i co jeszcze dolozyc na koniec myslalem o winku.. ok to wiele wyjaśnia [...]

Mam trochę fatu w większości na brzuchu i trochę na klatce i chodzi mi o to aby się tego pozbyć ( choć nie jest tego dużo ) a do tego mam chude ręce i mała mase mięsniowa ale chciałbym chociasz utrzymać to co mam. Dzięki za pomoc Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2007-12-25 19:34:38

hehehe wiem ze moje pytam tylko czy ma rece i nogi

Ktoś w końcu musi pilnować tych cennych książek żeby nie wpadły w niepowołane ręce;), a fotki wrzucę najszybciej jak będę mógł..

[...] sugerują Twoje wypowiedzi o niuansach walki ulicznej, prędzej czy później beknąłbyś przed prawem. - nie popelniam takich czynow, pisalem hipotetycznie, ogolnie mam dwie lewe rece do walki, dopiero sie ucze, reszte odp czytaj wyzej, za duzo wpychasz w moje usta, smierdzi mi to prowokacja Piszesz czasami dziwne rzeczy: taki honorowy typ z Ciebie, [...]

Układałem ten plan głównie dla ramion i barków, na grzbiecie mi aż tak nie zależy, dlatego, żeby robić więcej ćwiczeń na ręce nie oddzielałem klatki od grzbietu. A w ogóle są to mięśnie antagonistyczne, więc robienie na nich superserii jest bardzo skuteczne

ten 1 tak ten 2 z treningun cyklicznego tylkon ze niemoge nim cwiczyc bo w poniedzialek mi rece nie wytrzymuja dlatego tric przenioslem na srode do klaty i pare cwiczen zmienuiłemczyli ten pierwsxy po zmianie tego 2 mkoże byc

[...] takie mialem zakwasy glownie na rekach (reke moglem odgiac maksymalnie do kata 90 stopni (w lokciu)), ze nie dalo sie cwiczyc. Dzisiaj juz moge prawie maksymalnie rozgiac rece, przy maksymalnie rozprostowanych czuje bol ktory jest jednak nieprzyjemny (ale porownujac to co dzialo sie po poniedzialku to pikus ;]). No wiec czy nic sie niestanie [...]

kick boxing ręce i nogi pracują w równym stopniu w MT zawodnicy więcej ciosów zadają nogami i kolanami dodatkowo łokcie u zawodników MT boks jest zazwyczaj słabszy aczkolwiek to się zmienia systematycznie i zawodnicy Mt coraz lepiej boxują to zależy od trenera jak ustawia treningi

TOYSY. Mało popularny, ale jak chcesz sobie radzić to jakoś można. Dlaczego nie pojedziesz na jakieś zawody spotkać się z prawdziwymi doświadczonymi przeciwnikami? Znaleźć nowe kontakty. Ja od zera otworzyłem klub, który prowadze już trzeci rok. Na początku był YT, z tego czerpałem naukę,następnie były moje pierwsze zawody w Skierniewicach gdzie [...]

Była kulanka i prawdopodobnie Coleman wylądował na ręcę Shoguna łamiąc ją.

Zapowiada się naprawdę dobra gala, widać tutaj poniekąd zmianę pokolenia bo młodzi zawodnicy walczą ze starymi, i tutaj bym stawiał na tych młodszych może poza RDA. Chiesa vs RDA - Świetne zestawienie, Rafael ostatnio walczy z samą czołówką i jest po porażce czyli czas dać szansę komuś kto pnie się w rankingach i wygrywa. Na papierze Rda jest [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-4.jpg mmajunkie.com Kelvin Gastelum obwołał się nowym mistrzem wagi średniej. Conor McGregor nie pozostawił na nim suchej nitki Kelvin Gastelum miał tej nocy stanąć do pojedynku o pas wagi średniej z mistrzem Robertem Whittakerem na gali UFC 234, ale nie doszło do tej walki ze względu na przepuklinę [...]

Wow szacun ! Panie Janku jestem pod wrażeniem - fajnie to wchodzi :-D No chłopaki trzeba chyba zwiększać ciężar żeby wyjść z twarzą hehe ;-)Wchodzi elegancko :-) - po 30p w ostatnich seriach trzeba walczyć o każde powtórzenie. Następnym razem dołożę 1kg i będzie 5,3kg. Dzisiaj cały dzień przed TV a na koniec przeraził mnie prezes i jego apel. A [...]

U mnie na starym osiedlu ciągle były jakieś wybryki huligańskie itp. klatki pomazane, szyby powybijane, ciągle jakieś krojenia, piwnice itd. Teraz mieszkam od paru lat na osiedlu obok, i jest spokój... Dlaczego? Dlatego, że mieszka pode mną były komandor, który ma w okolicy paru kumpli też z wojska. Raz piwnice ktoś robił - połamany, innym razem [...]

[...] w waskim uchwycie poza tym dorzucilbym jeszcze jedno cwiczenie tak zeby bylo powieddzmy 3 cwiczenia x 3serie nie liczac rozgrzewki. Mozesz dodac np pompki na tricepsy(rece za tulowiem na laweczce itd.)z obciazeniem na kolanach-super cwiczenie wykanczajace. Takie jest pzynajmniej moje zdanie i pewnie sporo osob sie ze mna nie zgodzi ale jak [...]

X-ray-nic nie wypychałem normanie napiąłem miesnie bicesow a rece mam poprostu pod rekami.Prawda nie umiem pozowac.No i co z tego??!!ale nie zauzcaj mi ze wypycham sobie bicepsy.Pozdr