rece

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 19 Waga : 76 Wzrost : 180 Staż treningowy: 0 Obwód pasa 92 Obwód klaty: 88 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bardzo rzadko brzuszki/pompki i nic więcej. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Bardzo dobry. Preferowane formy aktywności [...]

Wolkswagen- moj kolega mnie kierowal i sam sie chyba zagubil wiec postanowilem sprawe wziasc w swoje rece dlatego sie dopytuje bo jestem dokladny. Aleks mam clomid, hcg(puretrig 5000 IU) i anastazol dokupie jeszcze dostinex badz cabaseru. Dzieki wielkie za pomoc wam wszystkim. Teraz co mam pierwsze brac? Z tego co tu wypisaliscie to mam zaczac od [...]

LuKoMen ok ja ci wieże a teraz jak trenowałeś przez ostatnie 5 miesiecy. Chodzi mi o terning cwiczenia serie ilośc powturzeń. Jaką robiłes Progresje. Jak opiszesz terning, odpowiedz na pytania. 1. czy wyciskasz z mostkiem. 2. jaki stosujesz roztaw rąk 3. czy pośladki przyjegją do łąwki jak wysiskasz 4. czy bardzo rzuasz nogami, i masz sopy na [...]

85 to jush jest ciekaiwej. , wtaki sposób 112 jest możliwe ale taki kolos to nie jest, ale zobaczymy go za 5 lat . Ale to co Q-R-W-A napisał 35-112 to było 77kg w 5mechów, a tak jest 27kg i w to można uwierzyć. No i na tym zakończymy ten post . -------------------------------------------------------------------------------- Ręce opadają: [...]

[...] bardzo mocne, ale czy tam jest 100 1.3? 5-ogólne odczucia 4/5 niezla petarda 4 zato ze w polowie treningu serce zaczęło walic jak glupie , jak zwykle umnie po 1.3 brak apetytu... wypite o 14 jest jest 17 a ja nadal jestem niezle porobiony i pobudzony heh, jak pisze to mi sie rece trzęsą. Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-09-12 17:02:51

[...] serce zaczęło walic jak glupie , jak zwykle umnie po 1.3 brak apetytu... wypite o 14 jest jest 17 a ja nadal jestem niezle porobiony i pobudzony heh, jak pisze to mi sie rece trzęsą. Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-09-12 17:02:51 w superrage nie ma DMAA, a na pewno nie ma 100 mg. Wg etykiety AAKG, b-alanina, cytrulina, tauryna, [...]

[...] serce zaczęło walic jak glupie , jak zwykle umnie po 1.3 brak apetytu... wypite o 14 jest jest 17 a ja nadal jestem niezle porobiony i pobudzony heh, jak pisze to mi sie rece trzęsą. Zmieniony przez - KOKS99 w dniu 2016-09-12 17:02:51 w superrage nie ma DMAA, a na pewno nie ma 100 mg. Wg etykiety AAKG, b-alanina, cytrulina, tauryna, [...]

[...] iron horse - Psychotic 1.smak 3/5 2.pompa 0/5 3.pobudzenie i tu dziwna sprawa za pierwszym razem było latająco 5/5 (myślałem o całej puszce) miałem oryginalna próbke dzisiaj pobudzenie sieka rece sie trzesą w głowie sie kreci - coś jak stimul 8 naj**ane yoszki albo innego syfu - nie na trening Zmieniony przez - CKOD w dniu 2016-09-12 19:20:37

Vila "To powiedzcie mi czy jest coś złego w splicie(1grupa raz w tygodniu) po treningu ACT(1,5miesiąca) " takie teksty lubie najbardziej. ktos mysli o zabraniu sie za takie zaawansowane historie,a ledwo nauczyl sie,jak sztange trzymac! rece opadaja!

[...] to po kolei nogi, z ktorych sie wybijasz przy ciosie i jest to pierwszy element dajacy sile brzuch, szczegolnie miesnie skosne ktore skrecaja tulow nadajac uderzeniu jeszcze wieksza sile pozniej rece czyli z tego co kojarze to barki i tric a lepsze od cwiczenia miesni na sile ciosu jest cwiczenie techniki ciosu w jakiejkolwiek sekcji uderzanej

pisze ze moze być to zespół Reynauda - związany z nadreaktywnościa układu współczulnego - leczy sie zachowawczo bądź chirurgocznie jesli macie zimą wciąż zimne , sine , suche , spocone dłonie a latem jest lepiej , ale jak np macie styczność z czymś zimnym to ręce marzną ---> to patrzcie wyżej

no chudy to nie jestem, najwyzej szczuply. Cwicze na mase caly czas,a rece mam dosyc takie masywne-na pewno nie chude.

[...] 2.napnij miesnie, rozszerz ramiona, wez normalny oddech, mierz 3.cwiczenie na miesnie karku, kleczac pochylasz sie na materac tak by oprzec sie o jego powierzchnie czolem, rece po tej czynnosci kladziesz za plecami i zaczynasz uginac i prostowac szyje 4. martwy ciag z niewielkim ciezarem pod okiem instruktora celem wyrobienia techniki 5.tutaj [...]

Jeszcze nie mam umówionej wizyty, bo weekend majowy. I tak siedzę od kilku dni i czytam o niskim testosteronie, o normach, o prolaktynie i wywnioskowałem, że testosteron mam na 100% za niski. Mam praktycznie 90% objawów niskiego teścia - -niskie libido, -ciągłe zmęczenie, brak motywacji, i wynikająca nerwowość przez ciągłe zmęczenie -bardzo mały [...]

Cze!!! Do Blinga-stary ja nie polecam pić i brać mete!!! Wydałeś pewnie kase to nie wyrzucaj tego w bagno.Mój kumpel brał 200tabletek mety i chlał przynajmniej 4 razy na tydzień!!! Efekty były żadne- zamiast mięśni to ręce jakoś mu "sflaczały". Pozdrawiam wszystkich!! P.S. Ja zaczynam od poniedziałku kuracje z Mietkiem!!! Kupiłem jescze [...]

po 30 serii na klate i barki i po 24 na rece i to 6 razy w tygodniu i jeszcze tak przez caly rok cwiczyles? masakra dla tych miesni

Plan nie najgorszy tylko jesli chodi o rece:Triceps i biceps zroba albo 2 cwiczenia po 4 seriee lub 3 cwiczenia po 3 serie

plecy dobrze byłoby troszke przeorganizować, to samo z barkami- za bardzo "jednostajnie' je potraktowąleś a także ręce- chyba troszku za wiele moze byc na nie

Poniedziałek (Klata,biceps) Klatka -Wyciskanie sztangi na płaskiej 4 s 10 p. -Wyciskanie sztangielek na płaskiej 4s 10p. -Rozpiętki 4s 10p. -Przenoszenie sztangielka za głowe na ławce płasiej(proste ręce) 4s 10p. -Wyciskanie hantli chwytem młotkowym 4s 10 p -Uginanie rury królewskiej 4s 10 p -pompki 4 s 10 p w wąskim [...]

ADRIANUS88 przeczytaj ze zrozumieniem moja wypowiedz jeszcze raz..:D mowie o 10 zł za 2 puchy ,ręce opadają ,ja tylko wyraziłem swoja opinie a nie wlazę do du..:).