Czy przy treningu barków (tylko tej partii w dany dzień) 8 ćwiczeń po 4/5 serii to nie za dużo? czy rozłożyć trening barków na np 2dni w tygodniu i zrobił ich o połowę mniej? jak myślicie? Jesli Twoim priorytetem jest rozwoj tej partii to dalbym barki 2 x w tyg . Dokładnie. Osobno przód i tył. Ciężkie wyciskania z przodu stojąc, arnoldki, łączona [...]
Pewności nie ma . Patrzyłem tez na blistry z przybliżenia w pudełku te kwadratowe tab . Miałem w rece podobne. . Ale nie ma co rzucać firmami bo zaraz większość tu w panikę wpadnie i będzie jesień średniowiecza Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-07-20 21:09:16
Pewności nie ma . Patrzyłem tez na blistry z przybliżenia w pudełku te kwadratowe tab . Miałem w rece podobne. . Ale nie ma co rzucać firmami bo zaraz większość tu w panikę wpadnie i będzie jesień średniowiecza Haha Zmieniony przez - mesja1905 w dniu 2018-07-20 21:09:16 Niestety ja też zauważyłem te kwadratowe tabletki. A dopiero co w "polskich [...]
Patrząc na okres półtrwania to nie trzeba rozbijać i kiedyś też nie rozbijałem ale biorąc jednorazowo wszystko z rana czasami zbyt mocno telepie i to przeszkadzało mi w pracy a jak ktoś przyuważył takie trzęsące się ręce to niepotrzebnie trzeba się było tłumaczyć że nie, nie jestem po libacji alkoholowej ;-)
No wlasnie kolezanka zrobila ten elrktorimpulsowy w eco sklepie od reki(doslownie bo cos na rece jej zakladali plus jakies sluchawki). Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2018-10-23 21:11:57
[...] od poczatku mojej przygody z SFD kiedy jeszcze duzo nie wiedziales i jakis tam progres robisz stary. Słodki ma swoje lata i nie jedna operacje za soba. Jakos wazyl 130kg na rece 53cm wiec sporo i teraz pewnie tez cos kolo tego i o taki przyklad mi chodzi ze olewa 200kg ławe 4x10,8,6,6 a daje hamera 4x15 w to miejsce.... Ja zdaje sobie sprawe ze [...]
panowie wpadly mi w rece dwa opakowania TADka, co ile ampe strzelac zeby to mialo w ogole sens? ofc domiesniowo Z tego co gdzieś czytałem, to średni sens jest podawać IM, chyba, że mowa o regeneracji miejsca wkłucia.
Parestezje na gh? Idzie z tym jakos walczyc? Ostatanio mam tak ze lapia mnie dosyc czesto%-) zakladam reka na reke siedze i czuc jak mi rece dretwieja%-) Przy jakich dawkach oraz jakie gh leci?
Parestezje na gh? Idzie z tym jakos walczyc? Ostatanio mam tak ze lapia mnie dosyc czesto%-) zakladam reka na reke siedze i czuc jak mi rece dretwieja%-) Przy jakich dawkach oraz jakie gh leci? Leciało 5iu i luz Testowo trochę 7.5 ruszylem I zaczęły sie pojawiac Jintropin
Parestezje na gh? Idzie z tym jakos walczyc? Ostatanio mam tak ze lapia mnie dosyc czesto%-) zakladam reka na reke siedze i czuc jak mi rece dretwieja%-) Przy jakich dawkach oraz jakie gh leci? Leciało 5iu i luz Testowo trochę 7.5 ruszylem I zaczęły sie pojawiac Jintropin Nic nie ma Jedynie zejście z dawki
[...] i mowi ze widac progres jaki poszedl Przemial jedzenia Podokladalem w seriach w nie ktorych zlozonych ćwiczeniach po 20-30kg Nigdy nie bylem silniejszy Jedyny minus to te rece drętwienia objawowo jak ciesnia nadgarstka Teraz na redukcji zobaczymy jak podziała w druga strone bo masa bardzo udana Za mna prawie 300iu Do zawodow jeszcze kolo 200 [...]
Z innej beczki, leci mk677 i mam kvrewskie drętwienie rąk, najbardziej przedramienia, az bol nadgarstkow i dloni. Reszta supli bez zmian i nie bylo takich akcji Tyle Ci Kocie napisze, że już rozkmilam czy tego nie odstawić. Najpierw było na noc 30mg, zamieniłem na rano 3 dni było lepiej. Znów to dretwienie przyszło i zmniejszyłem na 20mg i nie [...]
Jasiu walnal baka w klasie, pani wygonila go za drzwi, a Jasiu mysli "mnie wygonili na swierze powietrze,a sami zostali w smrodzie". D niemczech za lanie na trawe 20, a na beton, asfalt 50 euro to za figurke to pewnie rece na maske, nogi szeroko :)
Na samym wstępie chciałbym podziękować bruce lee za analizę (bruce, jakaś przemiana w życiu?)... Cieszy mnie że ktoś podejmuje polemike... Okay to zaczynamy od początku: Ad.1 po pierwsze wiadomo że zdjęcia nie są zrobione podczas realnej walki, więc są tylko hm.. modelem... spójrz jaką pozycję on ma na początku - 1 ręka wyciągnięta do przodu, [...]
A mi rece opadaja... w takim czasie i przy tych posilkach nie powinienes w ogole stosowac spalaczy. Majac tak duze zatluszczenie, Twoj organizm nie wymagalby zadnych spalaczy. Obejrzalem sobie zestaw suplementow, ktore wykorzystales do testu i przykladowe posilki z jednego dnia i od razu rzucilo mi sie jedno: GDZIE WITAMINY!?! Skad chcesz je brac [...]
[...] przerwy 2a. MC na prostych 3x6 90sek 2b. wioslowanie sztanga w pochyleniu 3x6 90sek 3a. przysiad ze sztangielka trzymana nad glowa 3x6 90sek (w lekkim rozkroku w jednej rece trzymasz sztangielke nad glowa w drugiej spuszczonej rece miedzy nogami sztangielke 2x ciezsza i robisz zadana ilosc powtorzen na kazda reke) 3b. wyciskanie sztangi skos [...]
O to widze ze nie jestem to sam, tez pakuje u siebie w gararzu, i tez jest zimno, ale jakos daje rade. Pamietajcie ze Schwarzeneggerowi podobno rece do sztangi przymarzaly jak w mlodosci pakowal w zimie w piwnicy
WIem cyztalem na pocyatku swojej karierz duyo artow o Arnim i wlasnie to jak jemu rece pryzmaryalz i mi tey bzlo yimno i sie motzwowalem do cieysyej pracz na silce, a poya tzm wiele osob cwicyz w piwnicach lub garazach. sorka za bledy ale mi sie klawisye pryestawilz rudy_lysy no to zycze powodzenia w zalatwianiu sprzetu bo bez tego to cienko jest. [...]
[...] wiem ze sie obudze jutro z takimi zakwasami ramion jak dawno bo probowalam jak najszybciej odzyskac forme a ze kostka tak srednio sprawna to plywalam prawie caly czas same rece z deska-total... i chyba zaczynam od dzis A6w ale sie jeszcze zastanowie bo lepiej od jutra rana na czczo ale ja nigdy rano nie mam czasu bo lubie spac...no chyba ze dam [...]
Lipne techniki Wing Tsun
