odżywianie

pewnie nic nie zaoszzcedzi, bo on chyba juz ma kupione te odzywki(no i suplementy). Wedlug mnie najlepiej by bylo jak by zajrzal teraz do dzialu odzywianie i jak by ulozyl dobrą dietę i do tego dobzre rozpisac to co ma i efekty by pewnie byly dobre . =]

kolego ,dział odżywianie nie doping problem leży w tym że nie jesz , sterydy to nie sposób na niedożywienie

Marcin2002, a bana chcesz? paragraf sie znajdzie, nie boj nic.. mod działu ODŻYWIANIE

nie rozumiem Fore: najpierw pytasz jak pozbyc sie owlosienia, -ryba Ci odpowiada, a Ty go wyzywasz od pedalow, o co Ci chodzi czlowieku? I gdzie masz napisane, ze ryba jest zwolennikiem ogolonej klaty, co w Twoim chorym przeswiadczeniu czyni z niego pedala? zbastuj stary.. mod działu ODŻYWIANIE

ueheheh jak masz taka wage to ty nie wiesz co to znaczy DUZO jesc , dzial odzywianie zaprasza

nie ma czego takiego jak mocniejsza czy slabsza forma krety ;-) poza tym autorze, trenujesz 2 miechy i juz krete brałes? troche nie od tej strony sie zabrałes za to.. najpierw odpowiednie odzywianie, o tym czytaj w odpowiednim dziale, jezeli bedziesz jadal jak nalezy a nadal bedzie problem z masa to odzywki do uzupelnienia i nic Ci wiecej nie [...]

dla Ciebie akurat to nie bialkowo a glownie weglowo i tluszczowo jak tak ciezko Ci lapac kg ;-) poza tym szynki, sery zolte itp, to juz nie zbyt wartosciowe pokarmy , mimo wszystko proponował bym Ci zalozyc jeszcze temat w dziale odzywianie i tam wtawic swoj jadlospis do sprawdzenia..

Odpowiedź jest prosta: o dużo za dużo. Dlatego odradzam płatki kukurydziane a z mlekiem rodzynkami i bananem to dopiero prawdziwy tucz. Polecam płatki owsiane górskie - nie trzeba gotować, wystarczy zalać gorącym mlekiem i poczekać. Moderator Odżywianie i Suplementacja

soga nie dasz bo nie masz abona GRUPA I - poczatki http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 ODŻYWIANIE: - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=121899 - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ____________ Jeśli zależy Ci [...]

carbo najlepiej z 50g po treningu razem z kreatyna, po 30minutach posiłek po treningowy. 30 minut przed treningiem posiłek przed treningowy - w dziale odżywianie na pewno znajdziesz co do czego z czym na co i smacznie ;) creatyne dawkuj: DT: 5g rano i 5g po t. NT: 5g rano i 5g w porze t. Zmieniony przez - front kick w dniu 2008-02-26 19:00:17

Jak pisałem. Nic nie wyrzeźbisz, bo nie masz co. W dziale junior i odżywianie znajdziesz wskazówki dotyczące diety i ją musisz ogarnąć w pierwszej kolejności. Zainteresuj się też ćwiczeniami z masą własnego ciała. Wszystko znajdziesz na SFD.

ŻYWIĆ najpierw odżywianie dopięte na ostatni guzik i możliwośći, pózniej suple jajka śmiało jedz, co jeść? http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

[...] podstaw wiedzy z zakresu odżywiania brak. Napisz nam przede wszystkim coś o sobie: Wiek Waga Wzrost Jaki jest twój cel treningowy Staż na siłowni Jak wyglądają treningi Co robisz poza siłownią (szkoła/ praca- jaka?) Jak wygląda twoje odżywianie (napisz co jadłeś wczoraj i w jakich ilościach) Wiem pytań sporo, ale to ułatwia odpowiedź ;-)

Dla chłopaka narazie za wcześnie na suple musi się nauczyć ogarnąć podstawowe kwestie a niestety odżywianie leży

masz skrzywienie lub jakies inne schorzenie kręgosłupa ? nie wykluczone ze to geny, i taki bedziesz.. PS czemu dział odzywianie ?? Zmieniony przez - ****master w dniu 2003-09-18 19:47:27

1.Czy branie bialka przez zemnie nie bedzie mialo skutkow ubocznych Nie niebędzie miało skutków ubocznych jeśli nie przesadzisz z ilością spożywanego białka w czasie dnia. 2.Czy istnieje cykle tak jak przy braniu kreatyny(faza nasycenie itd.) NIE nie istnieje coś takiego ponieważ białko w proszku dodajesz tylko gdy masz braki w diecie 3.Czy jak [...]

brak podstawowej wiedzy z zakresu odzywiania tzn brak podstaw do budowania masy dział odżywianie, posty podwieszone zdr

Nie powinna w ogole się odchudzać bo nie ma uregulowanej gospodarki hormonalnej i rośnie. Zdrowe odzywianie, wywalić wszystkie fast foody, chipsy, słodycze, słodkie napoje, jeść więcej warzyw i owoców.

Od razu nie ma co się rzucać od razu na spalacze, dograj odżywianie, i za jakiś czas je wprowadzisz jak już zauważysz zastój. Tylko wybieraj jakieś dobre suple bez dziwnych podejrzanych które mogą namieszać u Ciebie w gospodarce hormonalnej.

Dzięki za porady! W następnym tyg idę na badania a po badaniach zaczynam z dietą. ANKIETY Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 90 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : ~105 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności [...]