odżywianie

1.dieta nie ten dzial! dzial odzywianie. 2.jak ulozysz dobra diete to tluszcz poleci. 3.2-4x w tygodniu trening nie wiecej. 4.przy odpowiedniej diecie nie.

TechAvi problem mlodych ludzikow jest jeden: KTOS DOSWIADCZONY MUSI CIAGLE KONTROLOWAC ICH POCZYNANIA. chodzi nie tylko o prawidlowa technike cwiczen,ale rowniez o stworzenie odpowiedniej atmosfery(dyscypliny),aby jeden,czy drugi malolat nie zrealizowal ktoregos ze swoich "wspanialych" pomyslow,ktore wczesnie,czy pozniej sie pojawiaja. ot...chocby [...]

"ODZYWIANIE REGENERACJA " Staram sie odżywiać zdrowo jak napisałem, jeżeli chodzi o regeneracje, to przeczytałem, ile trzeba poczekać żeby mięśnie się zregenerowały, i ułożyłem plan,chociaż się starałem żeby to było 1-2 dni regeneracji. Zmieniony przez - TechAvi w dniu 2012-02-20 17:20:24

1-10 deka 250 e5d 1-11 susta 250 e5d od 3 do 11 tyg hcg 500iu e6d odblok przez 21-24 dni clom 50 mged na noc 18 dni po ostatnim wbiciu susty idż do działu odżywianie tam chłopaki pomogą ci rozpisać żarcie żeby po cyklu nie było więcej tłuszczu niż jest teraz Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-05-30 21:54:17

Poczytaj dzial "odzywianie". W Twoim wieku nie musisz liczyc kalorii - byle bys jadl duzo dobrego jedzenia szczegolnie przed i po treningu.

dział odżywianie najpierw a jak juz bedziesz miał diete to mozna by Ci coś polecić, narazie spalacz jest zbedny.

pomyliłeś działy odżywianie i trening dla początkujących - tam czytaj tematy podwieszone

mówisz że waga stoi i co byś nie jadł to nie możesz przytyć bo na 100% nie masz żadnej sensownej diety. j/w dział odżywianie.

Nie pozostaje nic innego, jak wrzucić do sprawdzenia Twoją dietę i trening siłowy. Może być wszystko w tym temacie, w dziale odżywianie, lub też trening osobno w dziele trening dla początkujących. https://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Wypełnij dokładnie formularz ankiety działu i wklej go tutaj. Następnie obliczenia [...]

[...] z wodą do posiłków? jestem nauczony od dziecka, że obiad i zawsze coś do popicia. Próbuję się tego wyzbyć, ale to nawyk kilkunastoletni więc łatwo nie będzie. Jeśli chodzi o odżywianie po treningu to jest ono ważne nie tylko biorąc pod uwagę posiłek bezpośrednio po, ale także kolejne(mikrouszkodzenia powstałe we włóknach podczas treningu [...]

Co to za marne odżywianie ? Kalorii jak dla gimnazjalistki. Białko i reszta jakieś ślady węgli i tłuszczy. Posiłek - orzechy albo odżywka sama to marne opcje...

daniel1694 co do michy dzial odzywianie to plan 10 tyg wyciskania a on ma 6 tyg do zawodow

aha no dobra ale podciąganie raczej bardziej jest efektywne niż ściąganie linki do klatki? co o tym myślisz? aha no wiem że to nie dział odżywianie ale 1 pytanko : otóż stosuje dietę na masę od jakiś 6 dni i właśnie tu mam takie pytanie.. ile bym musiał ją stosować aby bardzo widocznie zauważyć jakieś efekty? dodam że nie przeliczam posiłków na [...]

[...] do przeprowadzenia zmiany w swoim życiu. Żeby to wszystko miało ręce i nogi i przede wszystkim, żebyś wytrwał w postanowieniu, musisz kompletnie przeorganizować swoje odżywianie. Kilogramy nie wzięły się z powietrza i najpewniej popełniasz masę błędów dietetycznych. W tym artykule znajdziesz cenne informacje na początek swojej przygody: [...]

Jedyne co Ci możemy zaproponować to skok do działu "odżywianie" i czytać na temat żarcia, bo jeżeli chodzi o trening to kiepsko Ci pomóc. Leć do lekarza i dowiedz się jak to wszystko wygląda. Bo to, że Ty się dobrze czujesz nie zawsze oznacza że ze zdrowiem jest wszystko ok. Niestety. A wątpie, zeby ktokolwiek chciał Ci pomóc w doborze [...]

1)Jakich używek powinienem stosować w celu nabrania masy. Im więcej danych tym lepiej, bo jestem zupełnie zielony w tej kwestii - na arzie zadnych... na razie zajmij sie odpowiednia dieta i cwiczeniami... trening domatora masz tu --> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp#2 a jesli zaczniesz chodzic na siłownei do czegonamawiam [...]

odwiedź dział odżywianie, poczytaj tematy podwieszone i nie tylko i mądrzejszy po tej lekturze ułóż swoją propozycje diety i daj tam do korekty.

dieta do bani dzial odzywianie carbo po treningu w ilosci 40-60g ,mhmm bialko w zaleznosci jakie mozna na noc i do posilkow ,ale diete i tak trzeba przerobic

z taka dieta to raczej nic tu po Tobie, zadbaj najpierw o odpowiednie odzywianie bo szkoda kasy na suple w takim przypadku

z supli to BCAA i spalacz lajtowy. Ale najpierw: 1.DIETA: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W [...]