odżywianie

Bede sledzil i zycze sukcesow ale mam garsc uwag: - intensywnym treningiem nie nadrobisz niedoborow w diecie, tym bardziej kalorycznych. Moja skromna rada - wklej ja do dzialu odzywianie lub popros kogos doswiadczonego (Obliques?) o dopracowanie. - uwazaj na wioslowanie - zgaduje ze uginasz nogi w kolanach by bylo naturalnie, ale musisz [...]

Coz akurat wegetarianie rzadko sa chudzi, odzywianie dodatkami robi swoje Dlaczego jajka, z salata nie sa dla ciebie posilkiem? A co jest dla ciebie posiłkiem - drożdżówka +tiger? , czy wafelki ryzowe Poprzednia redukcja była klasycznym zagłodzeniem. Owszem możesz to powtórzyć będziesz żył na ilości kalorii jak w Afryce i tak długo jak żyją w [...]

weź sie za miche--> dział odżywianie

Uloz odpowiednia diete,daj do sprawdzenia w dziale Odzywianie i pocwicz a zobaczysz ze efekty same przyjda bez saa

...i po co głupoty piszesz... Po co mu mono skoro odżywianie, czy pojęcie o bożym świcie leży.

pako77 nie masz diety. dzial odzywianie i nie klam. bartez324 mozesz, ale nie lepiej poczekac? Skyever bezposrednio

Efekty uzależnione są od tego, jak dobre będzie Twoje odżywianie. Cel masa jak dobrze rozumiem? Trec Mass XXL, białko Łowickie - według braków w diecie. Amino możesz np. po 3kaps. dodawać do posiłków Kreatyna codziennie 4kaps. rano + 4kaps. po treningu Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-21 23:22:48

[...] to koniecznością, samo mono rano wystarczy. Co do dodatków to tu niema reguły. Glutamina - zbędna w 100% niezależnie od celu - nie działa. Bcaa - w celach regeneracyjnych oraz wytrzymałościowych, jeżeli Cię stać będzie o.k. Hmb - również w 100% zbędne niezależnie od celu - nie działa. Witaminy - jeżeli odżywianie tego wymaga również możesz brać.

witam, Panowie trzy pytania odnosnie scorcha, przenosze z dzialu odzywianie bo juz troche czekam na odpowiedz, a sprawa pilna. pierwsze: czy osoba majaca lekkie dolegliwosci watrobowe, zwiazane ze spozyciem alko, nic powaznego, a odstawiajaca go zupelnie, przynajmniej na 3-4 miesiace w celu lekkiej regenracji tego organu ;) moze skorzystac ze [...]

Dokładnie, to jedynie aminokwasy... I zacznij jeść, bo 64kg i kreatyna oznacza odżywianie rodem z auschwitz.

[...] popatrz w dziale opinie, ja sam nie stosowałem, trochę cena wygórowana a efekty zapewne takie same jak po innych formach, csg jak chcesz kaloryczność sniadania zwiększyć to rodzynki do owsianki dorzuć i oliwe z oliwek. Przed treningiem nie wal serka wiejskiego, skup sie na innym źródle, no dobra starczy bo zaraz sie odżywianie nam tu zrobi.

to jest temat do pojedynczych ,krótkich pytań diete ocenią Ci w dziale odżywianie jeżeli twierdzisz że dostarczasz wystarczającą ilość składników w naturalnym pożywieniu,to nie musisz kupować żadnych odżywek

zaloz temat w dziale odzywianie i tam obgadaj kwestie diety;-)

Układanie diet, a raczej ich korekcja to w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

[...] - Wstęp do odżywiania http://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce http://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta) http://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - zbior linków działu odżywianie zdr

Odżywianie : fastfud no i to wiele wyjaśnia zacznij się 'normalnie' odżywiać, ćwicz aerobowo, możesz dokupić jakiś spalacz (np. thermo speed bądź z mocniejszych scorch etc.) powodzenia.

W każdym sporcie a głównie w kulturystyce kluczem do sukcesu jest odpowiednie odżywianie które jest stawiane na pierwszym miejscu a na drugim trening który też musi być w odpowiedni sposób ułożony aby dał odpowiedni efekt a jeśli wykorzysta sie te dwie rzeczy w odpowiedniy i racjonalny sposób można naprawde dużo zrobić i osiągnąć.Bo wiekszość [...]

eva co do hiit masz przy nim stosowac odzywianie okolo treningowe jak dla treningu silowego

bo z odzywiania masz najwiecej sogow i zglosiles sie z dzialu odzywianie juz ze Skalarem gadales Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-09 20:17:14

Tom Hilde chodzi mi o to, że skoro Herek lubi chleb, to czemu ma nie jeść ? Robi postępy, więc może takie odżywianie mu służy. Tutaj lansuje się poglądy, że trzeba jeść jak kulturyści, aby robić postępy. Ale prawda jest bolesna, wiele osób je nawet gorzej jak Herek i też progresują, także jak widać można. Nie bój się, za kilka lat zrozumiesz o co [...]