EDmaster88
ps. jeśli to nie ten dział to przepraszam.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
28
...
Napisał(a)
Amentoris
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
W odżywianiu się tego dowiesz, z tematów podwieszonych.
Dietę jak i jej wartości ustala się indywidualnie.
Dietę jak i jej wartości ustala się indywidualnie.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
giecik
Specjalista
Szacuny
67
Napisanych postów
10282
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52628
https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html - 10 wskazówek żywieniowych
https://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania
https://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce
https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html - zbior linków działu odżywianie
zdr
https://www.sfd.pl/temat50408/ - Wstęp do odżywiania
https://www.sfd.pl/temat226776 - Czynniki warunkujące sukces w kulturystyce
https://www.sfd.pl/temat314751 - Dla początkujących (dieta)
https://www.sfd.pl/temat367367 - Podstawy układania diety
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html - zbior linków działu odżywianie
zdr
...
Napisał(a)
Baju1994
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
601
Witam chciałbym aby ktoś mi napisał jak dawkować :
cm3 jabłczan kreatyny + S.A.W w blistrach z góry dzięki .
cm3 jabłczan kreatyny + S.A.W w blistrach z góry dzięki .
...
Napisał(a)
Remik7
Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny
737
Napisanych postów
34667
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
254666
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ 
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html
...
Napisał(a)
Altek
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
554
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13725
Zapotrzebowanie na kcal i poszczególne składniki musisz sobie sam wyliczyć i pod to ułożyć dietę. Dział Odżywianie się kłania.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
554
Wiek
41 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13725
Jakoś nie zauważyłem że do postu EDmaster88 było już tyle odpowiedzi :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
58
Witam! Mam kilka pytań, na które nie znalazłem odpowiedzi.
Czy mogę brać jednocześnie białko i kreatynę po treningu? Czy mogę je zmieszać ze sobą - w jeden napój? Czy dobrze by było jakbym do tego zjadł jakieś węglowodany(np. banana)? Czy to normalne, że moja kreatyna słabo rozpuszcza się w wodzie(Monohydrat Vitalmax)?
Mam stworzony trening i dietę na odchudzanie i przybranie trochę masy mięśniowej.
Jeśli niebrałbym białka po treningu to mogę zjeść coś konkretnego dopiero po 1-1.5h(tyle jadę do domu).
Z góry dziękuję za odpowiedź:)
Czy mogę brać jednocześnie białko i kreatynę po treningu? Czy mogę je zmieszać ze sobą - w jeden napój? Czy dobrze by było jakbym do tego zjadł jakieś węglowodany(np. banana)? Czy to normalne, że moja kreatyna słabo rozpuszcza się w wodzie(Monohydrat Vitalmax)?
Mam stworzony trening i dietę na odchudzanie i przybranie trochę masy mięśniowej.
Jeśli niebrałbym białka po treningu to mogę zjeść coś konkretnego dopiero po 1-1.5h(tyle jadę do domu).
Z góry dziękuję za odpowiedź:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
213
Napisanych postów
22991
Wiek
12 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
173464
1. Tak
2. Tak.
3. Tak - wskazane.
4. Tak.
Mam stworzony trening i dietę na odchudzanie i przybranie trochę masy mięśniowej. - mission imposible, albo rybki albo akwarium.
2. Tak.
3. Tak - wskazane.
4. Tak.
Mam stworzony trening i dietę na odchudzanie i przybranie trochę masy mięśniowej. - mission imposible, albo rybki albo akwarium.
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
127
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3579
witam czy mieszając Activlab Muscle UP Protein tworzy się Wam duża ilość piany?? Jest jakiś sposób by nie tworzyła sie taka ilość piany.
dodałem troche kakao puchatek i nadal się pieni (kakao wsypalem na białeczko i wszystko razem wymieszałem)
TomQ-MAGnorma w przypadku tanszych odzywek.
mozna dodac troche oliwy/kakao
dodałem troche kakao puchatek i nadal się pieni (kakao wsypalem na białeczko i wszystko razem wymieszałem)
Poprzedni temat
Nietypowa sprawa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- ...
- 336
-
Następny temat
Czy to dobre dawkowanie.?? - Proszę o pomoc.
