SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tempa metabolizmu, co w konsekwencji zmniejsza zainteresowanie aktywnością fizyczną. Ludzie tacy stają się mniej ruchliwi i niezwykle łatwo gromadzą tłuszcz. Regularne odżywianie wydaje się więc niezwykle ważne. Pomaga nam utrzymać należną masę ciała i zapobiega występowaniu groźnych chorób metabolicznych. Pamiętajmy, że składniki pokarmowe [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-27 06:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocno kontrowersyjne odżywianie, no ale..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 13:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nam w zdobywaniu medali i przepędzania amerykańców gdzie pieprz rośnie, więc jeśli jesteśmy zacofani, ale coś sobą reprezentujemy mimo jedzenia niech Ci będzie: ryż + kura to znaczy, że jest to dobra droga. Nie wiem po co małpujesz plany marketingowe i zgłębiasz się w badaniach jak wystarczyłoby zgłębić bardziej trening i NORMALNE odżywianie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-24 12:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN jasne , ciesze sie że sie zajawiliscie , o to mi chodziło zeby ktos rzucil swoje poglady zastosuje sie do czesci porad jakie tutaj otrzymałem.Grzesiu dokladnie o to mi chodziło o czym napisalas i rozumialem to od poczatku bo tez stosuje taki trening od jakiegos czasu i wtedy bedac on bylem bardzo zadowolony generalnie dostałem go od Ciebie;) [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 15:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taką podwieszkę kettli to rozumiem :) Wiedziałem, że na sznurku i do tego na kilku poziomach nie przejdzie.. Taubes - czytałem go w tym czasie co i Kwaśniewskiego. U Kwaśniewskiego można jeść do oporu - byle zgadzay sięproporcje tłuszczu do białka (1:4, 1:2, czy jakoś tak - nie pamiętam). Taubes na końcu książki nieco ostrożniej podchodzi do tego, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 10:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wawelski pytasz ile ważę?61kg na 179 cm;/Zdecydowanie jestem laikiem jeżeli o odżywianie/trening chodzi.Dieta ta to 3700 kcal,ale bardzo mocno powątpiewam czy jestem w stanie zjeść taką górę jedzenia.Jaki stosunek ww/białka/tłuszczu? Jeszcze jedno pytanie.Słyszałem,że z rybami z konserwy i jajkami nie można przesadzać.Ile razy w tygodniu mogę [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 22:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sensie ?Ja od 7 lat trzymam raz mocniej raz mniej przemyślany system odżywiania, obecnie ukierunkowany na mass gain. Dieta w każdym sporcie to podstawa, zdrowe odżywianie to gwarant zdrowia fizycznego i psychicznego Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-09 20:36:41

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-09 20:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mną oraz cena troszkę za duża. Btw. Z tego co czytałem to każdy może być na szkoleniach organizowanych przez Ciebie, tylko aby był w miare "oczytany" jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie itd? Dziękuje za odpowiedź i życzę powodzenia w dalszej pracy nad swoją sylwetką. @edit możecie wysłać Art. Na temat tego soku z buraków? :D Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 12:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    odchodząc od IFa, normalne odżywianie 4 posiłki w ciągu dnia, czy jednodniowy post może przynieść jakieś pozytywne skutki ?

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 21:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja napiszę tak jak z psychiką ok to odpowiednie odzywianie wystarczy, a jak z psychiką nie do końca w porządku to specjalista psycholog.

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 21:28:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od takich pytań masz dział odżywianie i trening dla początkujących

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 20:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu na forum, ale też sprawdziłem w innych miejscach w sieci. W końcu to forum nie jest jedynym i tylko jedynym źródłem, a ja zawszę chcę mieć pewność. Anyway w dziale odżywianie mamy podwieszane tematy, które też czytałem. 2 Ile ma być białka, ile tłuszczu, ile węglowodanów i ile np. wody? Odp znalazłem tu w w/w dziale, odpowiedź także [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10820 Data: 2013-04-19 21:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta do biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłbyś wszędzie nie śmiecić i nie pytać o to samo w pieciu miejscach po pięć razy? jaka dieta do biegania? 2004-04-01 10:47:35 Fitness co jest dobre na...? 2004-03-31 09:40:46 Fitness bieganie a masa? 2004-03-27 23:04:11 Fitness czy brać jakieś witaminy? 2004-03-27 22:46:46 Suplementacja jakie białko po treningu? 2004-03-27 22:31:44 Suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 2004-04-01 10:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Karmienie piersią to odżywianie i profilaktyka Karmienie piersią to odżywianie i profilaktyka - powiedział prezes Polskiego Towarzystwa Lekarskiego prof. Jerzy Woy-Wojciechowski w czwartek w Warszawie na konferencji zorganizowanej przez Komitet Upowszechniania Karmienia Piersią (KUKP). Konferencja została zorganizowana w ramach Światowego [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-30 06:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ART- Błędy w podejściu do treningu siłowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak diety z działu: odżywianie nawet te kierowane dla początkujących jasno wskazują na totalną zmianę sposobu odżywiania i trzymania się pewnych z góry ustalonych ram. I kogo tu słuchać?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 15:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do czego to zdrowe odżywianie się prowadzi, żeby zastanawiać się nad zjedzeniem jednego jabłka%-) Ale wiem doskonale, o czym piszesz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 13:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy. Jak ćwiczenia?Jedzenie?Suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na ławeczce płaskiej - 95-98kg Martwy ciąg -115kg (czuję że mógłbym więcej ale uchwyt mam za słaby, wyrywa mi sztangę z rąk) Wyciskanie nogami na maszynie - około 130kg Przysiad pełny - 80kg Przysiad nie pełny - 100 - 110kg (przy większych obciążeniach boli kolano) 1. wyciskanie malo istotne, na swoja wage nie ma tragedi cos na start juz jest. 2. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2011-01-12 10:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z kolarskim pozdrowieniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela: Pod względem siłowym wczorajszy dzień nie miał dużo wspólnego. Trening: 11:00-12:40 MTB po lasach, sporo podjazdów, piachu etc. + rozciąganie 17:30-18:20 rozjazd na spinningu + rozciaganie 18:20-18:30 rozbijanie mięśni za pomocą wałka reeboka Odżywianie: 7:00 płatki 160g + mleko 300ml + 30g czeko 90% 8:30 BA + mono + 1caps spalacza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4022 Data: 2012-11-05 19:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYKŁADY TRENINGÓW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak są efekty to nie zmieniam. Ale w przypadku początkujących po 3 miesiącach zrób 1-2 tygodnie treningu regeneracyjnego (jakiś lżejszy) , a potem albo powróc do poprzedniego jeżeli byl ok albo zmieniaj. Pamiętaj że trening to nie podstawa przyrostów , ważniejsze jest odpowiednie odżywianie i dobra regeneracja i zwykle to tu popełnia się blędy

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-29 21:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wegetarianizm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ja mam grupe 0 i zgodnie z dieta pod grupe krwi jestem "mysliwym",jak kiedys patrzylam to zalecane mi jest praktycznie mieso(a go nie jem),nie moge jesc za to wiekszosci nabialu(a wcinam go bardzo duzo, nie powinnam jesc takze wielu warzyw,ktore bardzo lubie itp. Jakos mimo,ze nie jem miesa,a mam grupe 0 nie odczuwam zadnych zlych [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3436 Data: 2007-02-04 12:25:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)