SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilości tłuszczu w pożywieniu, ponieważ ważne kwasy żółciowe są wydzielane tylko według ilości spożytego tłuszczu. Tymczasem wielu specjalistów zaleca jednocześnie odżywianie ubogotłuszczowe aby zapobiec chorobom serca, nowotworom i innym chorobom. zwyrodnieniowym. Wśród tych specjalistów znajdują się lekarze, przedstawiciele władz [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-26 14:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tempa metabolizmu, co w konsekwencji zmniejsza zainteresowanie aktywnością fizyczną. Ludzie tacy stają się mniej ruchliwi i niezwykle łatwo gromadzą tłuszcz. Regularne odżywianie wydaje się więc niezwykle ważne. Pomaga nam utrzymać należną masę ciała i zapobiega występowaniu groźnych chorób metabolicznych. Pamiętajmy, że składniki pokarmowe [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-27 06:21:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mocno kontrowersyjne odżywianie, no ale..

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-13 13:49:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nam w zdobywaniu medali i przepędzania amerykańców gdzie pieprz rośnie, więc jeśli jesteśmy zacofani, ale coś sobą reprezentujemy mimo jedzenia niech Ci będzie: ryż + kura to znaczy, że jest to dobra droga. Nie wiem po co małpujesz plany marketingowe i zgłębiasz się w badaniach jak wystarczyłoby zgłębić bardziej trening i NORMALNE odżywianie.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-24 12:11:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WODYN jasne , ciesze sie że sie zajawiliscie , o to mi chodziło zeby ktos rzucil swoje poglady zastosuje sie do czesci porad jakie tutaj otrzymałem.Grzesiu dokladnie o to mi chodziło o czym napisalas i rozumialem to od poczatku bo tez stosuje taki trening od jakiegos czasu i wtedy bedac on bylem bardzo zadowolony generalnie dostałem go od Ciebie;) [...]

    Odpowiedzi: 944 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-11-25 15:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taką podwieszkę kettli to rozumiem :) Wiedziałem, że na sznurku i do tego na kilku poziomach nie przejdzie.. Taubes - czytałem go w tym czasie co i Kwaśniewskiego. U Kwaśniewskiego można jeść do oporu - byle zgadzay sięproporcje tłuszczu do białka (1:4, 1:2, czy jakoś tak - nie pamiętam). Taubes na końcu książki nieco ostrożniej podchodzi do tego, [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-21 10:10:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wawelski pytasz ile ważę?61kg na 179 cm;/Zdecydowanie jestem laikiem jeżeli o odżywianie/trening chodzi.Dieta ta to 3700 kcal,ale bardzo mocno powątpiewam czy jestem w stanie zjeść taką górę jedzenia.Jaki stosunek ww/białka/tłuszczu? Jeszcze jedno pytanie.Słyszałem,że z rybami z konserwy i jajkami nie można przesadzać.Ile razy w tygodniu mogę [...]

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-25 22:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robimy mase - fakty nie mity by qaz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sensie ?Ja od 7 lat trzymam raz mocniej raz mniej przemyślany system odżywiania, obecnie ukierunkowany na mass gain. Dieta w każdym sporcie to podstawa, zdrowe odżywianie to gwarant zdrowia fizycznego i psychicznego Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-08-09 20:36:41

    Odpowiedzi: 1759 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-09 20:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] mną oraz cena troszkę za duża. Btw. Z tego co czytałem to każdy może być na szkoleniach organizowanych przez Ciebie, tylko aby był w miare "oczytany" jeżeli chodzi o zdrowe odżywianie itd? Dziękuje za odpowiedź i życzę powodzenia w dalszej pracy nad swoją sylwetką. @edit możecie wysłać Art. Na temat tego soku z buraków? :D Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-21 12:54:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    odchodząc od IFa, normalne odżywianie 4 posiłki w ciągu dnia, czy jednodniowy post może przynieść jakieś pozytywne skutki ?

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-02 21:56:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja napiszę tak jak z psychiką ok to odpowiednie odzywianie wystarczy, a jak z psychiką nie do końca w porządku to specjalista psycholog.

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-03-08 21:28:07 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Od takich pytań masz dział odżywianie i trening dla początkujących

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-26 20:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tu na forum, ale też sprawdziłem w innych miejscach w sieci. W końcu to forum nie jest jedynym i tylko jedynym źródłem, a ja zawszę chcę mieć pewność. Anyway w dziale odżywianie mamy podwieszane tematy, które też czytałem. 2 Ile ma być białka, ile tłuszczu, ile węglowodanów i ile np. wody? Odp znalazłem tu w w/w dziale, odpowiedź także [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 10820 Data: 2013-04-19 21:06:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaka dieta do biegania?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mógłbyś wszędzie nie śmiecić i nie pytać o to samo w pieciu miejscach po pięć razy? jaka dieta do biegania? 2004-04-01 10:47:35 Fitness co jest dobre na...? 2004-03-31 09:40:46 Fitness bieganie a masa? 2004-03-27 23:04:11 Fitness czy brać jakieś witaminy? 2004-03-27 22:46:46 Suplementacja jakie białko po treningu? 2004-03-27 22:31:44 Suplementacja [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7783 Data: 2004-04-01 10:53:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Karmienie piersią to odżywianie i profilaktyka Karmienie piersią to odżywianie i profilaktyka - powiedział prezes Polskiego Towarzystwa Lekarskiego prof. Jerzy Woy-Wojciechowski w czwartek w Warszawie na konferencji zorganizowanej przez Komitet Upowszechniania Karmienia Piersią (KUKP). Konferencja została zorganizowana w ramach Światowego [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-05-30 06:21:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ART- Błędy w podejściu do treningu siłowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Jednak diety z działu: odżywianie nawet te kierowane dla początkujących jasno wskazują na totalną zmianę sposobu odżywiania i trzymania się pewnych z góry ustalonych ram. I kogo tu słuchać?

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-08-08 15:42:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do czego to zdrowe odżywianie się prowadzi, żeby zastanawiać się nad zjedzeniem jednego jabłka%-) Ale wiem doskonale, o czym piszesz.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-25 13:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy. Jak ćwiczenia?Jedzenie?Suple?

    Post
    Trening dla początkujących

    Na ławeczce płaskiej - 95-98kg Martwy ciąg -115kg (czuję że mógłbym więcej ale uchwyt mam za słaby, wyrywa mi sztangę z rąk) Wyciskanie nogami na maszynie - około 130kg Przysiad pełny - 80kg Przysiad nie pełny - 100 - 110kg (przy większych obciążeniach boli kolano) 1. wyciskanie malo istotne, na swoja wage nie ma tragedi cos na start juz jest. 2. [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2011-01-12 10:14:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z kolarskim pozdrowieniem

    Post
    Trening dla początkujących

    Niedziela: Pod względem siłowym wczorajszy dzień nie miał dużo wspólnego. Trening: 11:00-12:40 MTB po lasach, sporo podjazdów, piachu etc. + rozciąganie 17:30-18:20 rozjazd na spinningu + rozciaganie 18:20-18:30 rozbijanie mięśni za pomocą wałka reeboka Odżywianie: 7:00 płatki 160g + mleko 300ml + 30g czeko 90% 8:30 BA + mono + 1caps spalacza [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4023 Data: 2012-11-05 19:55:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRZYKŁADY TRENINGÓW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak są efekty to nie zmieniam. Ale w przypadku początkujących po 3 miesiącach zrób 1-2 tygodnie treningu regeneracyjnego (jakiś lżejszy) , a potem albo powróc do poprzedniego jeżeli byl ok albo zmieniaj. Pamiętaj że trening to nie podstawa przyrostów , ważniejsze jest odpowiednie odżywianie i dobra regeneracja i zwykle to tu popełnia się blędy

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-09-29 21:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)