odżywianie

Skoro jesteś już długo na ujmenym bilansie energetycznym i w okresie redukcji tkanki tłuszczowej, to jak najbardziej warto jest z tego wyjść. Nie można redukować w nieskończoność. Będzie to w perspektywie miało negatywny wpływ na układ nerwowo-mięśniowy, czy gospodarkę hormonalną. W takiej sytuacji, warto jest pomyśleć o strategicznym [...]

Posiłki przez Ciebie podane, nie mają nic wspólnego z prawdziwą dietą, odwiedź dział odżywianie, ułóżcie diete z prawdziwego zdarzenia. Bez odpowiednich ilości "wartości odżywczych" , nawet najlepsze i najdroższe odżywki w niczym nie pomogą. Suple nie są magicznym środkiem na przyrost masy mięśniowej, lecz małym dodatkiem do odpowiedniej [...]

wszystko znajdziesz w dziale odżywianie zacznij/zacznijcie od policzenia zapotrzebowania na kalorie

Mam juz 1 czesc Maurice SMitha. Mialem malo czasu ale jutro postaram sie skonczyc 2 i wrzucic KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two " Cytat roku SFD "...W [...]

to wydaj te 200zł na jedzenie dział odżywianie - tam czytaj

[...] zeby dawac z siebie maxa na wyczerpujacych treningach SW 3x musialem zniwelować dni siłki do 2x) nie wiem jak to bedzie w twoim przypadku.. ale ja do tego musiałem rezygnowac prawie ze wszystkich imprez bo poprostu nie dawałem rady.. btw.dieta dział odżywianie jako uzupełnienie carbo po treningu bdb wybór/gajner/bialko ZMA na regeneracje

gram w piłke nozna, biegam, siłownia <- dziwne zdanie zwróć uwagę na odżywianie, tutaj jest problem

Wbijaj sie na dzial odzywianie ukladaj diete, potem ja daj do korekty .. bo nie mam pojecia jak mozesz myslec np. kto ma dobra diete? wez sobie diete jakiegos kulturysty znajdz na necie pewnie bedzie identycznie pasowała jak Tobie.. pozdr/

jesli waga z profilu jest aktualna to proponuje odwiedzic dzial "Odżywianie"

Dla pewności udał bym się na Twoim miejscu do działu odzywianie i tam sprawdził jak wygląda Twoja dieta. odżywki bardziej pomogą jeżeli będą uzupełnieniem a nie zamiennikim wartościowych posiłków.

diete sie uklada a nie daje. diete ukladasz na podstawie indywidualnego zapotrzebowania kalorycznego... idz do dzialu odzywianie i dowiedz sie jak sie to robi.

1 Ile przybędzie masy to będzie zależeć od odżywiania a nie kreatyny 2 jak zaniedbasz odżywianie i treningi to spadki szybko zauważysz 3 cykl ok 8-12 tygodni

[...] nie jest dobryw warzywem na redukcje, jedz świeże warzywa, najlepiej surowe: rzodkiewke, kalarepe, sałate, brokuły, kalafior, ogórki, pomidory. 5. Możesz dac jakiś owoc na śniadaniu jabłko/banan. 6. pij dużo wody i przede wszytkim poczytaj posty podwieszone w dziale odchudzania o odżywianie, tam znajdziesz wiele cennych rad/informacji :)

L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 4 najpierw proponowal bym ci sie udac do dzialu odzywianie i do tematow podwieszonych i do dzailu suplementy(zeby cokolwiek dowiedziec sie o odzywkach) bo widac ze twoja wiedza nie jest imponujaca... Zmieniony przez - Kaptur88 w dniu 2008-04-22 17:57:31

na forum znajdziesz nie jedna przykladowa diete na mase pod twoja wage, wystarczy poszukac zachecam jednak do samodzielnego jej ulozenia, lektury dzialu odzywianie pzdr

Dieta dział odżywianie -TCM okolo 250 kaps rano 5g i przed treningiem 5g , w DNT 5g rano -Anabolic amino 5500 okolo 350 kaps 1g na 10kg przed i po treningowo (1g BCAA) -Shock Therapy 1000g 30min ok. przed treningiem -HMB 1000 okolo 250 kaps po 1g rano po poludniu pod wieczor -Gold omega 3 60kaps rano do sniadania Możesz brać razem

Po bialku nie bedziesz mial efektow...Bialka nie bierze sie cyklicznie tylko caly czas...SP80 ma byc uzupelnieniem diety, a wlasnie dieta da ci efekty o jkaich myslisz... Cos mi sie wydaje ze jednak nie masz diety, jezeli dobrze mi sie wydaje to radze odwiedzic dzial odzywianie i fitnes, poczytac o diecie i ulozyc ja sobie. PS 1250g bialka to nie [...]

jeśli chodzi o białko czy gainera to są to uzupełniacze diety w prochu, także ich zakup zależy od tego czy masz (i jakie) braki w diecie, przy dobrym odżywianiu i treningu, m-stack będzie robił swoje, podstawa odpowiednie odżywianie, zadbaj też o regenerację- bcaa około treningowo przydadzą się

ale nie powiesz chyba KOTC że w przypadku judo odżywianie nie jest ważne?wiadomo że inne i nie takie jak u kulturysty ale też bardzo ważne, zresztą jak w każdym sporcie, tyle tylko że się różni

chcialbym zaznaczyc, ze kultywujemy tu zdrowe odzywianie, wiec rowniez i zdrowy tryb zycia, chociaz w sumie wielu za plecami wali efke na redukcji hehe ale tu nie amsterdam