odżywianie

Masz tu spis wszystkiego co ci się przyda , zrobienie takiego spisu oraz napisanie tyle artow kosztowało kogos wiele pracy , i posty tego typu mijają sie z celem tego forum Co do diety to dział odzywianie EDIT: Widze że jestes moim rowieśnikiem wiec zapraszam do mojego dziennika , są tam opisane moje treningi jak bys nie znalazl czegos sam. [...]

A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! DZIAŁ ODŻYWIANIE DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Koniec tematu!

przede wszystkim zdrowie odzywianie czyli dieta. aeroby takze przydatne sa. z samego brzucha nie spalisz tluszczu.

Zacznij zmieniać odżywianie, a zmiany w sylwetce same pociągną za sobą dalsze ulepszanie diety. Będziesz widział, że coś się dzieje z sylwetką, to sam zaczniesz się nakręcać :-))

dieta !!!! dział odżywianie, posty podwieszone + ukierunkowany trening zdr

Nie mozesz jednoczesnie mudować masy i redukować tłuszczu, jak masz jakieś braki mozesz użyć odzywki, jak wygląda odżywianie?

Nie mozesz jednoczesnie mudować masy i redukować tłuszczu, jak masz jakieś braki mozesz użyć odzywki, jak wygląda odżywianie? Jasne, że można, sam jestem tego najlepszym przykładem. Kwestia zmiany przyzwyczajeń dietetycznych i treningu.

w tym wieku ? pisalem wiele razy i jeszcze raz napisze nie polecam silowni w tym wieku, cwiczenia ogolnorozwojowe, rozciaganie, aktywnosc, zdrowe odzywianie tak. ale nie cwiczenia na silowni i dieta do tego organizm sie dopiero rozwija, uklad hormonalny zaczyna szalec. za kilka lat mozesz pomyslec ale nie teraz

Poczytaj dział odżywianie, zapoznaj się z tajnikami diety na mase ułuż sobie taką pod siebie z dodatnim bilansem kalorycznym, ćwicz i będziesz rósł. POZDRO

Poczytaj w dziale odżywianie. Radziłbym zastosować dietę zgodną z twoją grupą krwii. Mi bardzo pomogła tu masz linka, w którym jest troche opisana http://www.fit.pl/dietetyka/diety_dla_grup_krwi,70,11,11,459,509,0,0,0.html POZDRO

DESPERADO proszę nie wprowadzać kollegi(ów) w błąd. Odpowiednia ilość białka, węglowodanów i tłuszczy powinna załatwić sprawę. tutaj ok, wykazujesz się elementarną wiedzą Jeśli chcesz przytyć bez nabrania zbyt dużej ilości tłuszczu skup się na białku(ser twarogowy, mleko, pierś z kurczaka, tuńczyk itp.) i węglowodanach (ryż, banany, orzechy, [...]

nie nabierzesz mięśni i nie spalisz tłuszczu naraz, ta weź kreatyne mięśnie urosną a spalacz spali tłuszcz, tak super to nie ma, no i nie suple w wieku 16 lat do tego nawet nie zdążyłeś poćwiczyć, a odżywianie pewnie do niczego

wejdź do działu ODZYWIANIE a tam wszystkiego sie dowiesz- aż taka ilośc mleka nie jest napewno dobra.

[...] zacznij od FBW (Full Body Workout), bo to on aktualnie będzie dla Ciebie najlepszym wyjściem. http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Później dział odżywianie, tu podobnie jak w 'treningu', przestudiuj tematy podwieszone, znajdziesz tam kalkulatory, tabele żywieniowe, 'przykładowe diety' itp. Ułóż ją, wszystko wylicz i [...]

mysle ze 14kg w tym czasie przy twojej niskiej wadze to nie bedzie problem dobra dieta przez caly czas + jakies bialko\gainer do uzupelnienia braków i spokojnie dobijesz 70. odwiedź tematy ODŻYWIANIE i bedzie gitara

Szukaj w dziale odżywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

Dziewczyno, nie redukuj nic, proszę Cię! Wyglądasz jak zdrowa, piękna dziewczyna, a nie jak wieszak ''top model''. Jedz zdrowo, wedle wskazówek zywieniowych zawartych w dziale odzywianie.Ale nie redukuj nic, jest pięknie : )

rozpisz swoje odżywianie i wklej w formie zrzutu

1. Wnioskując z tego o co pytasz w kolejnych pytaniach wydaje mi się że jednak przeważa tam tłuszcz a skoro tak to taka waga jest zbyt wysoka...moze inaczej - pewnie sylwetka nie jest zadowalająca. 2. Dieta, trening. Karnityna sama nie wiele może. 3. Nie ma czegos co spala tłuszcz z wybranego miejsca ciała. 4. Poczytaj podwieszone z odzywiana i [...]

A co do braku masy to oczywiście dieta, dział "odżywianie". A no tak, racja Każdy popełnia błędy a ja za bardzo pośpieszyłem się z odpowiedzią.. Zmieniony przez - Cinool w dniu 2008-04-26 22:49:17