odżywianie

Wszystko jest lepiej zacząć z wiekiem, ale BCAA-nie jest niczym złym-jeżeli obciążenia są duże-możesz zakupić. Pamiętaj jednak, że ważniejsze jest odżywianie się i regeneracja, sen.

Mogą też być zle treningi i odzywianie, tylko nam się moze wydawać że to co robimy jest ok, a tak naprawdę idzie to w drugą stronę

Najlepiej skoro teraz zacząłeś to przekieruj swe czytanie do działu odżywianie i wpadnij tu za rok! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

proponuje dzial odzywianie na poczatek

Jak uważasz że sobie nie poradzisz z ułożeniem odpowiedniej diety i treningu to zajrzyj tutaj http://potreningu.pl/plany, jak masz trochę samozaparcia to zapraszam do odwiedzenia działu odżywianie/odchudzanie by skorygować swoją dietę, lub do działu ladies jak jesteś kobietą.

bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie przetworzone produkty, jak najwiecej bialka , duzo owocow, sporo wegli... wiele osob zle to pojmuje poprostu, mysla ze dieta to [...]

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

Podejrzewam, że budżet z uwagi na wiek jest jednak ograniczony, więc przeznacz go lepiej na zdrowe odżywianie. Jeżeli jednak masz bogatych rodziców, to śmiało można wrzucić suplementację prozdrowotną. Szczególnie produkty podane wyżej.

Rok ćwiczeń i 65kg? To wcześniej 50kg ważyłeś? Edit: j/w - odżywianie Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2009-05-29 09:35:34

Nadwyżka kcal i dobry plan ćwiczeń. Leć do działu odżywianie po dietke.

zapoznaj sie z dzialem odzywianie na forum SFD

taa, powiec jak. 10 wskazówek zywieniowych i jazda . Dział odżywianie

Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do [...]

Z kreatyną daj sobie spokój. Poczytaj podwieszone tematy w dziale odżywianie i ułóż sobie odpowiednią dietę przed tym licząc zapotrzebowanie btw. Kreatyna zależna jest od diety i odpowiednich treningów. Bez tego nie masz co marnować pieniędzy. Zapraszam: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html

o to pytaj w dziale odzywianie, tam dostaniesz bardziej szczegółowe odpowiedzi

latwoo nie za bardzo sie rozpedziles z tymi poradami? Rudy71 ANKIETA!!! teraz tak. jak zrzucisz 10kg,to bedziesz wygladal,jak wior. tego chcesz? druga sprawa. aby redukcja byla udana,czyli abys utrzymal jak najwiecej masy miesniowej(zywego miesa,ktore sprawia,ze masz jedrne cialo,a nie galarete),przy maksymalnym spalaniu tkanki tluszczowej [...]

odsyłam do działu trening i odżywianie...

a odzywianie wszystko obrócz chipsów itp

a odzywianie wszystko obrócz chipsów itp nabiał wszystko co ma białko kolejny expert sie znalazł. autorze, słuchaj kotka, kazia olej.

Nie opłaca sie. Dział odzywianie http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html pozdro