SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • brzuch

    Post
    Trening w domu

    sprobuj: 6w ogranicz spozywanie niketorych napojow % zmien nawyki zywieniowe (odwiedz dzial odzywianie) biegaj, smigaj rowerkiem w wolnych chwilach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2008-04-23 19:41:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podtawa to dieta, ale watpie zebys ty mial jakie kolwiek o diecie na rzezbie,juz nieprzebierajac czy to w dietach tluszczowych czy nisko weglowodanowych,ja robie zawsze rzezbe na niskoweglowodanowej ale jestem pewien zebys tego niewytrzymal, zreszta js sam zamierzam sie odwarzyc poraz pierwszy rzezbic na CKD,ale ty pewnie niewiesz o co cho,wiec [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2004-10-10 20:56:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie widzę w tym śmiesznego. Nie wiem po co beke sobie z chłopaka robicie. Posłuchaj masarnia - to co pisał lobo1 to prawda. Wejdź do działu odżywianie i poczytaj dokładnie o diecie, treningu i aerobach. Ten dział na pewno nie jest dla Ciebie chociażby ze względu na twój wiek. Ale własnie Twój wiek to Twój największy atut. Weź sie za siebie jak [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2004-10-11 15:14:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] fast foodów itp. A zwiększając spożycie białka, warzyw, owoców. Jak lubisz słodycze to będą Ci smakowały wysokobiałkowe koktajle proteinowe. Więcej na ten temat w dziale odżywianie. Na pewno nie rób tak by się głodzić, bo wytrzymasz max tydzień i odrobisz to szybciutko z nawiązką. Nie wyznaczaj sobie super celów od razu, bo będą się wydawały [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2986 Data: 2004-10-11 17:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pasy odchudzające

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Dieta to podstawa i bez niej nie ma redukcji. Pasy odchudzające są przereklamowane i jest to strata kasy, skup się na diecie o której możesz poczytać w dziale Odchudzanie i Odzywianie tutaj na forum w postach podwieszonych i zacznij uprawiać jakiś sport.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 861 Data: 2010-10-29 18:09:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcje do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zeby mial bilans na minusie , zeby tracic wage? Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 187 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 33 Obwód talii : 92 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2012-09-22 23:23:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bolące stawy,mieśnie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zmień trening, przeanalizuj odżywianie, przypilnuj regeneracji/.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2013-02-01 14:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 12ml substanolu ,200 mety waże 68kg wzrost 180cm biceps 38cm klatka 94cm pas 75cm Jak połaczyć mete z substanolem? Substanol co 5 dni mam bić ? I jakie osłonki do mety ? Mam Clomid i Nolvadex ale jak stosować ? co to jest jakas prowokacja chyba dzial odzywianie musisz odwiedzic

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1216 Data: 2013-02-01 23:47:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co proponujecie ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT kreatyna- naczczo 5g rano NOZ - porcja 30min przed treningiem kreatyna- 5g bezpośrednio po treningu DNT kreatyna- 5g rano dieta- redukcyjna lub na "zero" dział odżywianie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2008-11-17 10:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy

    ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem + rozklad b/w/t w diecie NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2011-01-19 17:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema - Wino

    Post
    Doping

    Najpierw to trening ogarnij i odżywianie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 570 Data: 2014-10-15 14:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko ;D

    Post
    Odżywki i suplementy

    A masz dietę ?? Myślę że nie więc zajrzy do działu " Odżywianie " tam poczytaj posty podwieszone ułóż coś własnego , białko tylko jako uzupełnienie diety czyli jak ci brakuje tych w diecie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2007-09-17 19:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • brzuch redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dieta podstawa --> dzial odzywianie aeroby/hiit moze byc jedno i 2, tylko ladnie roplanowac na tydzien. Trening na brzuch, atlas cwiczen, jesli masz drazek to moze byc nawet abs2, ale radze samemu ulozyc trening.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2008-08-03 22:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bilans Kaloryczny

    Post
    Trening dla początkujących

    Zaglądnij do dzialu Odzywianie i poczytaj posty podwieszone, tam znajdziesz wszystko. Nie wiem czy się nie zajedziesz w takim układzie 4x sw + 2-3x siłownia

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 814 Data: 2011-10-23 20:13:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z motywacja

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej, tylko sprawdz ile potrzebujesz kcal, musisz mieć dodatni bilans, inaczej będziesz spalał mięśnie zamiast budować, zacznij od podstaw, odwiedz dział odżywianie, czytaj posty podwieszone tam wszystko jest dosyć przejrzyste nie powinieneś mieć kłopotów, a na początek to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2013-10-02 21:36:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przybranie na masie

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zajrzyj do działu odżywianie i czytaj tematy podwieszone Potrzebna Ci będzie dieta z dodatnim bilansem kalorycznym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 349 Data: 2016-01-04 21:36:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomiar zużytych kalorii zegarkiem sportowym

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Opaski czy smartwatche to tylko gadżety które należy traktować jako jakiś dodatek i podgląd i w zadnym wypadku nie powinno się sugoreowac ilością spalonych kcal jakie pokazuje urządzenie , czesto na różnych grupach widze jak dziewczyny dodają zdjęcia opaski czy zegarka i cieszą się ze spaliły na treningu z jakąś Kołakowską lub Chodakowską np 800 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 2022-01-25 08:39:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl co kupić!!! Prosze o pomoc :D

    Post
    Odżywki i suplementy

    omega 3 a reszta na odzywianie Zmieniony przez - rapeross w dniu 2006-12-30 16:14:25

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2006-12-30 16:13:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pas wyszczuplajacy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ujemny bilans kaloryczny (o 300-500 kcal mniej od dziennego zapotrzebowania) z uwzględnieniem odpowiedniej ilości białka w diecie (~ 2 g/kg masy ciała). więcej informacji znajdziesz w postach podwieszonych w tym dziale oraz w dziale Odżywianie, sczególnie polecam te dwa : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64042 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2004-01-28 10:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB - czy warto?

    Post
    Trening dla początkujących

    Odradzam. L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 I polecam poczytać działy Odżywianie i Odchudzanie. I także Trening. Dieta to podstawa. Jak masz nadwyżki walutowe (bo chcesz kupić HMB czy Kretę) to lepiej je zainwestować własnie w żarcie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1173 Data: 2007-07-28 21:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)