SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • RYŻ

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie da rady jeść suchego ryzu. To tak jakby jeść surową pszenicę. Ewentualnie mozna zemleć na mąkę i ugotowac jakies kluski albo co, ale z tym i tak byłoby więcej roboty niż z normalnym gotowaniem. Moderator Odżywianie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1881 Data: 2001-10-22 13:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening cykliczny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    na nogi mozesz dac cos uginanie lezac czy postowanie w siadzie , czy na łydki tez mozesz robic (moj kumpel mial kontuzje biodra, ale to mogl robic)chyba ze masz mocniejsza kontuzję GRUPA III - masa spory staż http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 NO I : SUPLEMENTACJA : - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681 - [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1046 Data: 2004-02-03 12:46:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odrzywki dla początkujących

    Post
    Odżywki i suplementy

    Liczba przeczytanych artow 0 Zaczales juz cwiczyc czy zamierzasz. Ale pewnie to bez znaczenia. Najpierw zajrzyj do dzialu odzywianie i trening uloz sobie diete

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2005-12-23 18:31:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odrzywki dla początkujących

    Post
    Odżywki i suplementy

    IDZ do działu odżywianie, poczytaj podwieszone posty i ułóż dietę. następnie idz do "treningu" znajdz sobie post na temat treningu ACT i jedz nim 2 miesiące. Potem zrób regenerację i zgłoś się po trening dzielony. Za kilka miesięcy wróc do tego działu i doradzimy Ci coś na cykl.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2241 Data: 2005-12-23 19:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 1. Przysiady ze sztangą 12 10 8 2. Rumuński martwy ciąg 12 10 8 3. Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 4. Wiosłowanie w opadzie tułowia 12 10 8 5. Wyciskanie sztangi siedząc 10-12 x3 6. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max 7. Wspięcia stojąc 12 10 8 8. brzuch Co drugi dzień trening. Poczytaj o odżywianiu, dział "odżywianie". pzdr

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2009-06-30 09:54:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zbudowac duza mase

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Policz btw i kcal. Nie ma treningu na masę. Od tego jest dieta. Dział ODŻYWIANIE i tematy podwieszone. Tam wszystko jest.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2012-08-12 23:00:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie diety i suplementacji

    Post
    Trening dla początkujących

    jak liczysz ze ktoś Ci uloży diete trening suple to http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny jak sie troche wysilisz i sie dowiesz to wrzyuc trening tu diete do dzialu odzywianie i suple do suplementacji

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2015-02-01 19:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ułożenie diety i suplementacji

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie ten dział przede wszystkim suplementacja i odżywianie masz dwa osobne działy.Załóż tam tematy z ułożoną dietą i propozycją suplementacji

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 326 Data: 2015-02-01 20:35:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki gainer i białko

    Post
    Odżywki i suplementy

    NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 745 Data: 2010-12-11 14:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobrze dobrane odzywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    -100% Creatine micronized 500g - Dobre -GlutaBolic 500g - Zbędna -Dextro Tech 1300g - Bardzo zbędne -Mass XXL 3kg - uzupelniacz diety, ktorej zapewne nie masz. -Białko EGG PRO 300g - Szalenstwo, 300 g białka :) - na tydzien styknie -Oraz witaminy multi pack36 - Dobry wybór :) Dieta i jeszcze raz dita. Stosujesz się do niej? Edit: Czyli tak jak [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1710 Data: 2010-05-29 21:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • -10 cm

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Zapraszam do działu ladies, dziewczyny zerkną na twoje odżywianie i trening i pewnie coś doradzą, tylko jak to dziewczyny z nimi łątwo nie jest, ale jak chcesz coś osiągnąć to lepiej podać im wszystkie dane jakie chcą. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2012-06-21 12:59:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jestem zielony w crossficie

    Post
    Strength & Endurance

    [...] , jednak zawsze podstawą będzie wypracowanie podstawowej sprawności fizycznej . 4 dni treningowe wraz z SW to max przy twoim poziomie , ewentualnie kiedy jest dobrze dopięte odżywianie , odnowa dodaje się ten 1 dzień . Przy twoim wieku stawiałbym na dodatkowe treningi na macie i szkolił technikę walki , a nie marnował czas na jakieś eksperymenty [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1880 Data: 2013-02-11 14:41:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy !! Początkujacy !!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najpierw "zaprzyjaźnij" się z działem Odżywianie. Dopiero potem zaglądaj do suplementacji. Dział trening też często odwiedzaj. Powodzenia

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1344 Data: 2005-10-03 21:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Myprotein odchudzanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    no dokładnie dlatego tu teraz jestem bo potrzebuje pomocy:( Zajrzyj do działu "odżywianie" na naszym forum, tam nie dość że zznajdziesz potrzebne informacje to jeszcze Ci pomogą w naprawie dietki };-)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2016-08-29 11:31:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebny Tening !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no jeśli dopiero zaczyna to raczej te 95 kg to tłuszcz, także ja polecam dietke redukcyjna (zapraszam do dzialu Odżywianie w celu nauki jej ukladania ) i aeroby (bieganie, steper, rowerek, 30-40min tetno max. 220 - (odjac) wiek, 3 razy w tygodniu), a nie trening na rzezbe

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2018 Data: 2004-10-26 23:19:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to ma sens?

    Post
    Odżywki i suplementy

    pierw polecil bym sie skoczyc do dzilu odzywianie diete nisko tlusczowa a reszta jak kolega wyzej pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2007-01-06 23:37:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Dopóki Twoje żywienie będzie kiepskiej jakości to i przyrosty. Odwiedź dział Odżywianie. Dostosuj się z któryś etapów. 3/4 http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-02-25 07:00:58

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1248 Data: 2015-02-25 06:59:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący i cykl kreayna+hmb

    Post
    Odżywki i suplementy

    powiedz koledze że jest idiotą i pozdrów odemnie <- odrazu ludzi nie można obrażać; poprostu ludzie myślą że suplementy np. kreatyna;hmb robią cuda; a tak naprawdę liczą sie predyspozycje genetyczne; staż treningowy; odżywianie; trening.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2242 Data: 2006-08-01 08:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    podstawa jest odpowiednie odzywianie oraz ukierunkowany trening suplementy nie zastapia ani jednego ani drugiego bo nie sa one srodkiem do celu, moga pomoc choc kreatyna to jedyny "legalny anabolik" to jednak nie uwazam by pryz Twoim stazu byla ona odpowiednia

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2008-10-02 22:28:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • suplementy

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm to co polecasz ? .. na poczatek ? . na poczatek dopnij diete, skoro chcesz zrzucic tluszcz to musisz miec diete z ujemnym bilansem kalorycznym. Zajdz do dzialu odzywianie, poczytaj, popytaj tam ludzi tak na marginesie...chcesz zrzucic tluszcz i robic na mase...hmm hmb zostaw w spokoju nie zbiera pochlebnych decyzji

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1527 Data: 2008-10-02 22:42:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)