Dobrze dobrane odzywki?

Witam! Cwicze juz ok roku na silce. I postanowilem zakupic odzywki na mase i sile. Powiedzccie czy dobrze dorbalem odzywki, ewentualnie co moge dokupic. i jak mozecie napiszcie mi ile, jak i w jakich porcjach dziennie spozywac odzywki.
Odzywki ktore kupilem:
-100% Creatine micronized 500g
-GlutaBolic 500g
-Dextro Tech 1300g
-Mass XXL 3kg
-Białko EGG PRO 300g
-Oraz witaminy multi pack36

Prosze o odpowiedzi i porady ;d

Jest świetny preparat Treca Hard
Ale jaki drogi :) Nie ma sensu kupywać takich supli, gdy kuleje dieta. Jeśli już je masz, to bierz, ale nie oczekuj super efektów, bo 80% sukcesu to jest jedzonko, które dają ci ceglowki do budowy domu (umiesnienia). Suplementy są dodatkowymi pracownikami, ktorzy ulatwia jego budowe, ale jezeli nie bedzie materialu, to pracownicy nic nie zdzialaja.

A i odnosnie diety to nie prowadze szczegolowej diety, poprostu jem to co jest w domu, staram sie jesc zdrowo. Wazywa, owoce. Mam 17lat waze 61kg wzrost 170cm

kreatyna:
DT: 5g rano, 5g przed/po treningu
DNT: 5g rano

glutamina zbędna - nie działa, dextro też imo nie potrzebne, witaminy - porcja do śniadania, reszta wg. braków w diecie.

Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-05-29 21:05:44

-100% Creatine micronized 500g - Dobre
-GlutaBolic 500g - Zbędna
-Dextro Tech 1300g - Bardzo zbędne
-Mass XXL 3kg - uzupelniacz diety, ktorej zapewne nie masz.
-Białko EGG PRO 300g - Szalenstwo, 300 g białka :) - na tydzien styknie
-Oraz witaminy multi pack36 - Dobry wybór :)

Dieta i jeszcze raz dita. Stosujesz się do niej?

Edit: Czyli tak jak myslalem, odstaw odzywki bo to nie ma sensu, stracisz tylko pieniadze. Najwazniejsze jest odzywianie, odzywki Ci nic nie dadza, jak nie bedziesz mial diety.

Zmieniony przez - Skeba w dniu 2010-05-29 21:07:44

Napisales ze w dni treningowe 5g rano, mam rozumiec ze to sie tyczy kreatyny i mass xxl?

Skeba raczej nic mi nie wyjdzie z diety, poniewaz jem to co mi przygoruje mama ;) i nie mam jak to zmienic.

Chodzi o kreatyne, massxxl jesdz jak Ci wygodniej najlepiej wtedy gdy wiesz ze posiłku nie bedzie albo bedzie słaby

mass xxl to gainer a nie kreatyna

No ok. A ogolnie dobrze dobralem odzywki na mase i sile?

2 i 3 pozycja imo zbedna. Jesli masz to szamaj przeciez nie ma sensu tego w kibel ładowac. To czy masa bedzie zalezec bedzie od diety i treningu

Uzupełnij ankietę bo sadze ze odżywki tutaj są zbędne. Sadząc z twoich wypowiedzi nie masz dużego doświadczenia z siłownia wiec wypełnij ankietę a później możemy coś dobrać.A co do białka I gainera , to nie lepiej kupić Połączenie Gainera Z białkiem? Jest świetny preparat Treca Hard mass I mysle ze taniej cie wyjdzie I nie zaleje cie fatem tak jak Po Real Mass bo real mass to jedynie odkłada tłuszcz na Bembzunka ;)