odżywianie

‘I tutaj mówię, fajny post, wszystko gra, ale co to da? Ile razy rozwijałem wątek diety i roli suplementów w diecie, tłumacząc jakiemuś nowicjuszowi, że to nie czarna magia, tyle razy jajco to dawało. Kolejne odpowiedzi poprostu zwalały mnie z noog ’ Niestety masz racje…. Ale ja jestem może troche naiwniakiem i [...]

dział odżywianie a suple

[...] informacji - znajdziesz je w tej ankiecie. http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Skopiuj i wklej jej zawartość w tym temacie najlepiej. Dietę ocenią w dziale odżywianie. Musisz podać także swoje dzienne zapotrzebowanie, które policzysz tutaj. Bez tego będzie trudno powiedzieć coś więcej. [...]

Dzieki za wypowiedz. Co do samych zdjec wiem ze najlepiej sie je robi rano naczco czego nie zrobilem, ale nadrobie to w niedziele wiecej rozpisze sie podspodem Co do dziennika beda go prowadzil w moj sposob. Jestem osoba ktora, lubi miec zrobione zwiezle i na temat. Wiec bedzie wygladac to nastepujaco: 1.Niedziela - waga na rano na czco, + fotka [...]

wioslo rob wolniej i nie do klatki tylko do brzucha w gornej fazie przytrzymaj lopatki w gornej fazie spinasz w dolnej sa lozne, wl mostek rob siad wypychasz klatke do przodu ? dodaj kg i wolniej zrob film z mc i daj diete do dzialu odzywianie

[...] to forum jest za cienkie w uszach na Greene'a, z drugiej jednak strony mamy np Johniego Jacksona, która ma olbrzymie braki w udach i nadal je ćwiczy na odwal się, koło tego już nikt nie przechodzi obojętnie w zasadzie. Farrah czy Glass też muszą na nich zarabiać wytykając im błędy :-) no odżywianie - racja, w ogóle całe podejście...temat rzeka.

Zgadzam sie Jacksonem, spoko, mozna go jechac%-) ;-) lecz moga byc tez inne powody tych jego nieszczesnych ud, jak u Wolfa z lydkami, calej historii nie poznamy nigdy. Farrah - bylem kiedys na jego seminarium, zadawalem konkretne pytania a on jak najety odpowiadal swoje regulki i zasady w ktore wierzy i koniec kropka, zadnych konkretow , a pytalem [...]

dieta to nie jest podgrzybek żebys po lesie szukał. Diete się układa. a do sprawdzenia daje w dziale odzywianie tutaj mozesz wrzucic linka

jesli chodzi o trening: powinienes uważać z bieganiem, tegotypuforma ruchu obciąza stawy kolanowe, dobrze byłoby by sporą czesc aktywnosci stanowiło np pływanie, jazda na rowerze itp cododiety - dietę się układa pod okresloną wage, aktywnosc, cel typ budow ciała i doswiadczenie. W dziale odzywianie w tematach podwieszonych masz instrukacje jak to [...]

gosc323 kluczem jest tutaj odzywianie. nawet najlepszy produkt nie pomoze bez odpowiedniego bilansu kalorycznego by trecic zasoby tluszczu. tak wiec proponuje zaczac od tego najwazniejszego aspektu.

tabsik6 - warto byłoby zrewidować swoje poglądy na temat odchudzania. Ani szybkie chudnięcie nie jest wskazane, im szybciej bowiem chudniesz - tym więcej mięśni tracisz, ani też nie jest wskazane stosowanie spalaczy tłuszczu bez odpwoiedniego jaddłospisu czy dodatkowej aktywności. Wygeneruj 2 - 3h w tygodniu na marszobiegi chociaż, lub lekki [...]

ja bym proponował wrzucenie do sprawdzenia Twojej diety (wypiska z 2 - 3 dni) w dziale odżywianie bo można jeść pieczywo ciemne, sery, jajka, wedliny, drob, ryby, kasze, makarony i chudnąc, albo też jesc pieczywo ciemne, sery, jajka, wedliny, drob, ryby, kasze, makarony i tyć. ze spalaczy polecam na poczatek: [...]

Tu nie ma gotowcow, poczytaj, sprobuj jakas ulozyc i napisz w dziale odzywianie, na pewno ktos pomoze.

moze byc ten clenburexin jeśli chodzi o poprawki w diecie to najlepiej abyś udał się do działu 'odzywianie' - tam Ci pomogą :-))

poszukaj w dziale odzywianie pomocy nie tutaj, to sie dowiesz;-)

To już dział odżywianie/odchudzanie , ale przede wszystkim podkręcałbym intensywność , tłuszcze trzymał i ścinał WW. Ale to już inny dział tak jak mówie

myslalas moze nad tym by bardziej dopracowac odzywianie? jak nic wczesniej nie bylo uzywane, to na start polecam http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html 2 razy dziennie po 2 kapsy na poczatek

Red26 na razie poczekaj, ułóż sensowne odżywianie i waga poleci, spalacz teraz nic nie da dopiero tydzien trenujesz. Fabik sporo osób stosuje i jest zadowolone http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html

1. WIEK: 19 2. WAGA; WZROST; 179cm 68,5kg 3. CZAS REDUKCJI: 2 tyg aerobow 3x w tyg bieg rano 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): http://s1.fotowrzut.pl/R73T2YRP7W/1.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: diety nie posiadam, zdrowe odzywianie glownie na parze,ryz kasza warzywa mieso itd 7. STAN [...]

zapraszam do dzialu odzywianie :-))