siłka jest dostępna przynajmniej pół roku temu była na rynku jak o nią pytałem___oxa też w zasięgu kwestia daela ___ jednak w twoim wypadku bez podstaw nic nieosiągniesz nawet na mocnych środkach >>>> tak więc dział odżywianie
Dział Odżywianie, odpowiednia dieta i jakiś trening, może być w warunkach domowych - kalistenika. Sterydy to też trzeba umieć i wiedzieć jak przyjmować, w twoim przypadku dieta zdziała cuda.
Po co kupiles to bialko nie majac diety?zajrzyj do dzialu odzywianie i uloz porzadna diete...skomplikowanego?tzn?przeciez pojemnik z ryzem/makaronem,zrodlem bialka i warzywami mozesz wziac Poczytaj linki co flex wstawil a nie sie glodzisz a jesli chodzi o pory posilkow to Tom juz Ci wyjasnil Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2016-12-22 08:24:04
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 93-94 Wzrost : 181 Obwód klatki : Obwód ramienia : 44 Obwód talii : lekki brzuch na dolnej czesci(widac juz lekko miesnie brzucha) Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam jak zmierzyc Aktywność w ciągu dnia : praca chodzaca mozna powiedziec Uprawiany sport lub inne formy [...]
Jedzenie - dieta - sposób żywienia - wejdz do działu ODŻYWIANIE czytaj pytaj to podstawa . plan proste rozwiązanie opierajace sie o podstawowe kwestie przysiad unoszenie tułowia z opadu wyciskanie wiosłowanie wycisk żołnierski drążek 3 x w tygodniu przez 6 -8 tygodni i pozniej z relacją wróc bedzie się myślało dalej . 1 seria rozgrzewa i 3 [...]
[...] jej mizerny szkic) to i Gold`s GYM nie zdziała cudów (...) Po 1 Czemu w treningu dla zaawansowanych? Po 2 SYSTEM MASS Michaila tam będziesz miał wszystko, pozatym dział odżywianie i atlas ćwiczeń Powodzenia Linki: http://www.sfd.pl/MASS_DLA_KA%C5%BBDEGO_RUSZAMY_%2D_ZAPRASZAM_%21-t377090.html http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]
plan treningowy ACT lub lekkie FBW --> wyszukiwarka dieta dzial odzywianie to wszystko co ci jest potrzebne. po twoich danych widze ze duze chlopisko z ciebie to jaki cel obiezesz to juz od ciebie zalezy czy to masa czy rzezba jedno i 2 rgulejesz dieta.
Ty masz sporą nadwagę. Musisz spalić co najmniej 10 kilo. A żeby wyglądać to z 17. Diety nikt Ci nie ułoży. Musisz to zrobić sam. Podobnie z treningiem. Bo bez niego się nie obejdzie. Poczytaj posty podwieszone w dziel Trening, Odżywianie i tu, w Odchudzaniu.
suple tu nie pomogą poza tym to, że chodzi do wc częściej nie świadczy, że coś jest nie tak. w dziale "odżywianie" masz fajne podwieszone linki, m.in. powinieneś znaleźć jakiś post o diecie dla ektomorfików. a tak w ogóle to nie chodzi o jedzenie "jak popadnie".
Tłuszcze: olej lniany, oliwa z oliwek, orzechy itp Najlepiej jakbyś poczytał posty podwieszone w dziale Odżywianie tam jest wszystko wyjaśnione od A do Z:-)
np 3 serie po 50 ruchów. (1 powtórzenie to pełen obrót od krańca lewej strony do krańca prawej) KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
hihi jak pisałem odpowiedź to w tym momencie mnie chyba z 3 osoby wyprzedziły. Wszyscy chetnie pomagaja heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
heheh Veronko "kraniec lewej strony" to ta pozycje w ktorej juz dalej sie nie "wychyli" w lewo hrhrhrh Ps buhahah juz widze jak ktos sie kreci 360' KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take [...]
Szuwax pamietaj aby blokowac biodra i głowe tzn. masz krecic tylko tułowiem nogi stoja prosto i tak samo głowa - wpatrz sie w jakis punkt prosti przed siebie. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball [...]
Si2uiel maz moze jakies artykuły na temat miejscowej termogenezy i jej efektywności na miejscowe spalanie tłuszczu? Bo ja jakoś sceptycznie do tego podchodze KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball [...]
ok thx. Od jutra wprowadzam to w zycie heheeh zobaczymy jak pójdzie KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
szukałem własnie w necie i pustki Ale wierze Wam na słowo że widzieliscie jakis artykulik heeh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
juz 2 h szukam info na ten temat na razie mam to heeh bylo w pdfie wiec zrobilem zrzuta KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Kolejne info to ...hm nam akurat mało pomocne ale jako ciekawostke mozna podac. Otóż HGH wstrzykiwane w dane miejsca powoduje jako jeden z nielicznych hormonów miejscową utrate tkanki tłuszczowej. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]
