Zbyt szybki metabolizm, czym poprawić?

Witam wszystkich.
Otóż mam zbyt szybki metabolizm, mam 18lat 180wzrostu i ważę tylko 58kg. Odżywiam się "normalnie" czyli jem praktycznie wszystko co jest jadalne, nie wybieram w posiłkach nie odrzucam potraw tłustych. Rozmawiałem wstępnie z dietetykiem kilka lat temu, i z tego ponoć się "wyrasta" ale nie widzi mi się już to. Dlaczego uważam że to zbyt szybka przemiana materii? Parę godz. po posiłku muszę do toalety, nie zawsze tak jest ale często. O napojach to nawet nie mówię bo jest jak przez lejek. Tryb życia mam bardziej aktywny, lubię sport.
Zwracam się do was z prośbą o przytoczenie mi co powinienem kupić konkretnie, cena raczej nie gra roli ale też nie przesadzajmy. Czekam na propozycje.

suple tu nie pomogą

poza tym to, że chodzi do wc częściej nie świadczy, że coś jest nie tak.

w dziale "odżywianie" masz fajne podwieszone linki, m.in. powinieneś znaleźć jakiś post o diecie dla ektomorfików.

a tak w ogóle to nie chodzi o jedzenie "jak popadnie".

watpie aby byla to jakas szybka przemiana materii raczej powodu szukałbym w tym że jeszcz wszystko co popadnie a to co nie strawne i nie potrzebne szybko wydalasz wiec jesli wziasc to na chłopski rozum to chyba za duzo nie jesz wartosciowych posiłków... tym bardziej ze wage masz małą... ale co do mojej opini,to zaznaczam ze to tylko moja własna dygresj,wiec najzwyczajniej moge sie mylić...

Zmieniony przez - kamilson90 w dniu 2007-12-29 13:52:21

To nie jest absolutnie jedzenie czego popadnie, jem regularnie posiłki, nie gustuję w słodyczach, czipsach itp. I nie jem byle gówna bo tak zwaną zdrową żywność. Także szukałbym w czym innym problemu, sądziłem może o jakichś odżywkach lub czymś podobnym, czytałem kiedyś o tym dlatego zasugerowałem.

mleko, rośliny strączkowe, muesli

m.in. te produkty powodują (nie u każdego oczywiście) wzdęcia.

sugeruję tylko żebyś wyeliminował coś z diety.

odżywki też, jak jesteś uczulony zwłaszcza na produkty pochodzenia krowiego.

jedz 5-6 dobrze dobranych -stosunek makroskladnikow jak i ogolna ilość kalorii- posiłków a gwarantuje ci, że metabolizm choc sie nie obnizy to zaczniesz przybierać na masie mięśniowej/pod warunkiem oczywiście, że ćwiczysz na siłowni- czego się nie doczytaem lub przeoczyłem/.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-29 21:03:42