odżywianie

Wg mnie masz się czym martwić, bo wymioty nie są pożądane. Jak czasami masz wymioty moze oznaczać xłe odżywianie, problemy z przewodem pokarmowym, wymioty są oznaką że coś jest nei tak a Ty pomimo tego chcesz nadal obciążać ukłąd trawienny by pokryć te straty.

Jak poprzednicy. Przeciętny wygląd 14 latka. Zadbaj o zdrowe odżywianie jak i aktywność fizyczną.

Skoro brzuch odstaje, to znaczy, że warto przeprowadzić proces redukcji tkanki tłuszczowej. Zapraszam do działu odżywianie i odchudzanie. Dieta będzie tutaj miała znaczenie.

magnum i creatine normal sobie odpuść, więc wychodzi na to że mass xxl, jednak wydaje mi się że nie masz dopracowanej diety i wogóle żadnych reguł w tym względzie więc odsyłam jeśli się nie pogniewasz do działu o nazwie "Odżywianie"...

odpowiednie odzywianie dołacz, trenuj ciezko i duzo odpoczywaj ;-) to i to kreta wiec czemu nie? ta creatyna perfect to czysta kreta czy z jakimis dodatkami bo nie wiem nawet dokladnie co to za produkt??

nie ten dzial. idz do dzialu odzywianie i tam "troche" poczytaj

Zapotrzebowanie kaloryczne: Właściwa kontrola kaloryczności diety pozwala nam na podejmowanie właściwych decyzji we właściwych momentach. Kalorie to element zdecydowanie najważniejszy, jeśli chodzi o regulację związaną z utrzymaniem/utratą/wzrostem wagi. Ilość/kompozycja posiłków, rozkład makroskładników, Indeks glikemiczny to elementy [...]

dokladnie Gainer to bulka z serem w proszku idz do dzialu odzywianie i poznaj zasady odzywiania a pozniej mysl nad gianerem by uzupelniac braki w zarciu

zajrzyj do działu odzywianie ;-)

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Nada się FBW oparte o podstawowe cwiczenia, z dietą do działu Odzywianie, zadnych supli na razie, skup się na jedzeniu.

odwiedz dzial odzywianie czy dzial junior i czytaj tematy podwieszone , znajdziesz wiele przydatnych info, znajdziesz tam wzor do obliczenia dziennego zapotrzebowania, wyliczysz makro i ulozysz jadlospis, jezeli ma to byc redukcja to dieta z ujemnym bilansem

Aha jeśli idzie o opieke i sprzątania na przyszłym ftpie SFD to ja sie pisze na "zarządce" i "sprzątacza" KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

najlepsze jest to że jesteś na forum jakiś czas i nic z niego nie czerpiesz. jak przerobić ssmalec w kostce na stejka? Co spodziewasz uzyskac sie po odzywce białkowej, ktorej celem jest uzupełnieni brakow w diecie? poczytaj dział "odżywianie" "redukcja" tam jest wszystko

Na co mu spalacze skoro dopiero zaczyna redukcje? Po to zeby hajs wyrzucic w bloto? Co za roznica kiedy bedzie pil bialko i do tego odrazu 3 porcje moze niech w ogole nie je tylko pije bialko w prochu? Wez sie chlopie nie udzielaj i sam skocz do dzialu dieta bo piszesz banialuki. Autor niech sie wezmie za czytanie dzialu odzywianie, kupi sobie co [...]

Wszystko czego potrzebujesz to dieta redukcyjna (zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty) oraz aeroby, tudzież trening HIIT. Zbijesz bebzon na 100% tylko się nie poddawaj, powodzenia

a jak mam sie dowiedziec dobrej diety na to??wejsc na odzywianie i tam popytac??

wzrost/waga Kolego masz duża niedowage DZIAŁ odżywianie się kłania. Na chwile obecną suple są zbędne ! Gainera/białko możesz ewentualnie kupic.

dodaj pojedyncza forme kreatyny: Kreatyny: http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creapure_Monohydrate_Powder-opis26088.html co do diety: NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! [...]

Na początek to i starczy 10 wskazówek żywieniowych. Poczytaj podwieszone w dziale Odżywianie