odżywianie

Scorpio93 cos nerwowy dzisiaj bardzo jestes, jak dla mnie autorka postu powinna wrocic do dzialu odzywianie. Koniec

Jak mowilem wczesniej zaczynasz od konca a nie poczatku. Wroc do dzialu odzywianie a nie zaczynasz od dopingu. Ja wiem ze sezon plazowy sie zaczyna ale moze zaczniemy od podstaw. Pozdrawiam.

Idz do dzialu odzywianie, przeczytaj podwieszone i pytaj tam w razie waptliwosci, bo doping nie jest od tego. Proporcja nasyconych / polinienasyconych i mononienasyconych ma byc 1:1:1.

nie słuchaj więcej takich kolegów,bo bzdury Ci mówią proponuje Ci udać się do działu odżywianie i czytać tematy podwieszone przede wszystkim podstawy żywieniowe potem trening dla początkujących gainer to jest zwykłe małowartościowe jedzenie w proszku (np kanapka z serem)

51kg... faktycznie musisz byc szczuply. 1.dzial odzywianie- musisz dowiedziec sie wiecej na temat odpowiedniej diety. 2. dzial trening- napewno znajdziesz jakies wskazowki jak prawidlowo wykonywac podstawowe cwiczenia w warunkach domowych niemniej jednak warto zastanowic sie nad uczeszczaniem na dobrze wyposazona silownie lub skompletowanie [...]

nie polecam gainera spróbuj ułożyć dietę tak aby on nie był konieczny poczytaj o podstawach żywienia zobacz na diety innych osób w dziale ODŻYWIANIE

|-) a tak powaznie to autor nadaje sie do działu odżywianie z taką waga a raczej niedowaga

diety nik ci nie poda. Musisz sam ja sobie ulozyc dla siebie. Kazdy jest inny i nie dla kazdego to samo jest dobre co dla innego. j/w dzial odzywianie - tam znajdziesz tematy jak ulozyc diete.

Przyjacielu tutaj nie ma co poprawiać bo to co zjadasz nie mozna nazwać dietą. Zajrzyj do działu odzywianie tam w postach podwieszonych znajdziesz wszystko co jest Ci niezbędne do jej ułożenia i daj do oceny pozdro

Wystarczy zdrowe odżywianie, bez śmieci, słodyczy i wystarczająco duża ilość kalorii. Pamiętaj, aby pić dużo wody. 2l to nie będzie za mało? Zmieniony przez - Earther w dniu 2012-10-20 21:17:05

[...] to bym od razu wypróbował czy 2l czy 5l, tata doradził mi żeby na początek 2l, ale skoro radzisz 5l od razu to kupię 5litrówkę :) Czyli nie muszę mieć diety wystarczy zdrowe odżywianie, to dobrze :) Dzięki za rady jak coś będę jeszcze pisał. Aha jeszcze nie napisaliście po jakim okresie spodziewać się efektów ... Aha jeszcze jedno czy przed [...]

Trening nie jest do poprawek - trening jest do wyrzucenia! Nie widzę w nim żadnych pozytywnych aspektów, od podziału partii po ilość serii. Tragedia! Czytaj - http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Rozumiem że dieta, albo chociaż racjonalne odżywianie jest, skoro stosujesz taką suplementację?

Droga w jedna strone oznacza ze jak sprobojesz czegos dobrego to potem ciezko nauczyc sie zyc bez tego. Czy stracisz postepy to zalezy od wielu czynnikow(odblok, miska, trening). Jesli stwierdzisz ze sie nie mozesz obejsc to sie prawdopodobnie nie obejdziesz. Napewno nie wplywa pozytywnie na zdrowie. Choc ostatnio widzialem nawet badania na temat [...]

Droga w jedna strone oznacza ze jak sprobojesz czegos dobrego to potem ciezko nauczyc sie zyc bez tego. Czy stracisz postepy to zalezy od wielu czynnikow(odblok, miska, trening). Jesli stwierdzisz ze sie nie mozesz obejsc to sie prawdopodobnie nie obejdziesz. Napewno nie wplywa pozytywnie na zdrowie. Choc ostatnio widzialem nawet badania na temat [...]

odzywianie jest podstawa właśnie w edukcji wiecej niz przy czym innym. możesz napisac czy wogóle/ile ew./ juz trenujesz?

nie jesteś obeznany w tematyce- a co stoi na przeszkodzie sie zapoznać- dział Odżywianie czeka niecierpliwie. jeżeli miales tyle przerwy znowu chcesz zacząc to FBW albo dzielony podwojnie bedzie dobry. ten sprzęt, ktory masz powinien ci wystarczyć. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-07-08 23:04:48 Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

noko i hyperfusion jednakże widzę przed tobą dużo ciężkiej pracy- wlaściwe odżywianie, przy masie tylko na delikatnym plusie kalorycznym, trening wedle zaawansowania, jednakże już teraz pracowalbym nad jak najkrotszymi -nawet przy masowaniu- z możliwych przerwami. ponadto pomysl nad jAKIMS TRENINGIEM UZUPELnisjącym

Zalewać? chłopie masz wage rodem z Birkenau a mówisz o zalewaniu. Ułóż typową dietę masową, a nie jakieś low carby. W dziale odżywianie masz tematy pomocne.

wrzuc do dzialu odzywianie, tam sa spece.

faktycznie, dobrze byłoby abys to podsumował; odzywianie, a i cos wspomniec -ogólnie- o treningu. co do tej pory brałes z kreatyn, no i co b. wazne, jakie sa oczekiwania- te główne i te drugorzedne- od staka?