SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • Dieta redukcyjna do oceny Bilon

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 24 Waga : 71 Wzrost : 174 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 85 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta 2500 kcal Cel : redukcja [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1723 Data: 2012-11-28 21:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Mężczyzna Wiek : 22 Waga : 75 Wzrost : 174 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 57 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : różnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tygodniu siłownia, 1 raz lekki trening na drążku w domowych warunkach, zależnie od czasu będę [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 933 Data: 2012-07-07 22:24:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kwestiaPodejscia -pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Pisząc "jestem na diecie", co masz konkretnie na myśli? :D Dieta odchudzająca, "zdrowe odżywianie"? Bo na jakiejś diecie każdy jest https://pl.wikipedia.org/wiki/Dieta Amarantus jest bardzo zdrowy. Niemniej, "ciastko z amarantusem" brzmi już co najmniej podejrzanie :P Bo wiesz, to tak jak z "masłem orzechowym", gdzie najczęściej tych orzechów jest [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9234 Data: 2017-09-04 10:34:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kwestiaPodejscia -pytania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W ogóle sama nazwa działu brzmi: "Odżywianie i Odchudzanie", więc chyba powinienem zakładać domyślnie, jeśli nie ma sprecyzowania, że chodzi o dietę odchudzającą, w przypadku pytań o dietę XD ps. A co do długoterminowych efektów takich diet to jak na razie nie ma zbyt wiele informacji na ten temat, jeśli chodzi o badania kohortowe, jednak z [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 9234 Data: 2017-09-04 14:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik anytram

    Post
    Trening dla początkujących

    chlopaki dzieki za komentarze:) Koniu: oczywiscie kazda, pomoc sie przyda qwert: wczesniej byl link gdzie podalam opracowana dietke po konsultacji z ekspertami , ale moze podam tu zeby kazdy widzial. ZAPOTRZEBOWANIE KCL 64x24hxx0.9=1382kcl x wspol aktywnosci 1,2=1658 1658kcl i mysle ze przez tydz/dwa tyle kcl bede spozywala dopiero pozniej bede [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 10431 Data: 2007-11-08 17:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROŚBA o zrobienie dzienniku treningowego

    Post
    Trening dla początkujących

    Dział odżywianie,trening dla początkujących. Nikt za ciebie całej roboty nie zrobi. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 761 Data: 2009-12-27 03:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy dla 16-latka [ Początki ]

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyłączam się do zdania poprzedników, suple nie dla Ciebie, zajmij się jedzeniem, przeglądnij dział odżywianie, to na początek wszystko co Ci potrzebne do uzyskania efektów +odpowiedni trening, ten dział zresztą też Ci polecam;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2009-11-17 19:01:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na masę do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Pamietaj o prawidłowym jedzeniu (poczytaj w dziale odzywianie) i regeneracji(sen itp.). A co do treningu to nie nadaje się kompletnie. Poczytaj o FBW Zmieniony przez - raden123 w dniu 2012-03-31 23:33:13

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1297 Data: 2012-03-31 23:32:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o kilka porad

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobre odżywianie to podstawa. Odżywkę możesz wypić 1 maks. 2 razy dziennie w celu uzupełnienia ilości węgli(których de facto nie potrzebujesz aż tak wiele). Ale nie rozumiem po co dokupować gainer'y,skoro węglowodany są tanie i łatwo dostępne.Następnym razem celuj w białko,którego u większości osób brakuje.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2013-02-07 14:15:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masowanie u młodzieńca

    Post
    Trening w domu

    [...] Sprawdź zapotrzebowanie kcal i ułóż jakąś dietę na masę z odpowiednią ilością kcal , chociaż wiadomo jak jest w wieku 14 lat mama gotuje ;] Masz tu ciekawe linki z działu odżywianie pomogą ci w dobraniu odpowiedniej diety. http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html A co do jedzenia w szkole : [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2010-09-17 21:24:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak schudnąć w miesiąc 5 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedyś kręciłem aeroby jak głupi i więcej się zmachałem niż to było warto, a wsyatrczyło dopiąć odzywianie i waga bez aerobów sama poleciała jedynie siłowy 4x tydzien.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 10383 Data: 2017-09-25 19:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl sie szykuje

    Post
    Odżywki i suplementy

    mazzor - dieta w dziale odzywianie. czytaj podwieszone tematy. odzywki beda uzaleznione od brakow w diecie.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2008-04-25 15:03:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa/waga

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dział odżywianie w twoim wypadku suple zbedne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2009-06-19 10:26:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa+Siła

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak tam odżywianie ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1039 Data: 2011-08-16 19:54:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Met-Rx Amped

    Post
    Odżywki i suplementy

    Amped ECN NOS Wieloakcyjna przed-i-po-treningowa formuła treningowa! MET-Rx Amped ECN przenosi odżywianie sportowe do nowego wymiaru poprzez połączenie zastrzeżonego (chronionego patentem) opracowania do podtrzymania ekstremalnej energii i cyrkulacji substancji odżywczej do komórek. Amped ECN Mieszanka Pumped (Dopompowująca) podtrzymuje siłę, [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5880 Data: 2008-03-01 13:08:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie kupic odzywki?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jeżeli twoja 'pewna dieta' nie ma formy i jest 'na oko' to nic prostszego jak zajrzeć do działu Odzywianie i poczytać podwieszony post w którym jest więcej niż potrzebujesz

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 2005-03-06 18:51:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy Gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    No przecież Ci napisałem żebyś odwiedził dział odżywianie i tam poszukał informacji. Są tez ludzie co za drobną opłata rozpiszą Ci sietę. Szukaj info w tamtym dziale.

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2013-07-14 12:19:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko czy Gainer?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Piszesz że jesz bardzo dużo.. widocznie za mało aby przytyć. Ogarnij podstawową wiedze w dziale odzywianie. Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2013-07-14 12:26:00

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2341 Data: 2013-07-14 12:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja motywacja-zdjecia

    Post
    Ladies SFD

    ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: MrsKaa WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiace ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 55,2 WZROST: 165 cm OBWÓD RAMIENIA: 29,5cm OBWÓD ŁYDKI: 32,5cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 84 cm OBWÓD NA WYS PĘPKA: 80cm OBWÓD TALI : 71,5 cm [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3636 Data: 2018-05-17 15:10:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Super Dunks 2

    Post
    Inne dyscypliny

    el nino masz racje ze to technika jest najwazniejsza ale glownie wtedy gdy ktos chce cos osiagnac w danym sporcie,pojsc dalej do lepszego klubu czy nawet do kadry ale jesli ktos nie ma takich ambicji,chce stale poprawiac sie fizycznie i wyrozniac sie np skokiem to wystarczą mu podstawy techniki lecz ją nalezy rowniez rozwijac,choc w amatorskim [...]

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 7381 Data: 2006-07-14 22:08:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)