Białko czy Gainer?

W poście z linku jest napisane że mogę przytyć nawet 8kg jeżeli dopiero zaczynam... więc jak mam nie wierzyć skoro informacje znalazłem na tym forum?

Tam jest napisane ile mozna przytyc majac ulozona diete w ciagu miesiaca!!! Ty nie masz diety czlowieku ulozonej!

Spokojnie, zapytałem się czy jakąś specjalną dietę mi polecacie

No przecież Ci napisałem żebyś odwiedził dział odżywianie i tam poszukał informacji. Są tez ludzie co za drobną opłata rozpiszą Ci sietę. Szukaj info w tamtym dziale.

OK! Dzięki

Piszesz że jesz bardzo dużo.. widocznie za mało aby przytyć. Ogarnij podstawową wiedze w dziale odzywianie.

Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2013-07-14 12:26:00

widocznie sam musisz zauważyć, że jedzenie "na siłe" jest mniej skuteczne, btw wogóle nie jest skuteczne w twoim przypadku. Poszukaj informacji o odżywianiu w odpowiednim dziale, i ja i kazda inna osoba z tego forum powie Ci to samo... Żadna odżywka nie pomoże zbyt dużo bez diety, żadna odżywka nie zastapi Ci diety.

https://www.sfd.pl/Dieta_na_mase__ektomorfik-t957903.html 

nie ma takiej opci jak byś duzo jadl to bys tył. ile jeszcz tak na oko kcal na dzien?

Ta dieta z linku jest okej?
0000000, uwierz mi jem bardzo dużo można powiedzieć najwięcej z klasy. Do szkoły biorę 5 kanapek z czego 4 zjadam na długiej przerwie, tzn zjadałem bo teraz są wakacje. Jak jem jajka to mniej niż 5 nie robię