Anonim
Chciałbym się na początku z wszystkimi przywitać. Jestem tutaj nowy, wydaje mi się że temat umieściłem w odpowiednim dziale.
A więc do rzeczy: Mam 18 lat, ważę 58,5kg, mój wzrost to około 179cm. Chciałbym nabrać trochę masy, niestety mimo tego iż jem za 3 w ogóle nie "tyję". Staram się jeść codziennie albo jajka albo makaron. Kupiłem kreatynę od olimpu mega caps 1250mg, zdecydowałem że nie będę jej zażywał bo na masę i tak mi nie pomoże (kreatyna zwiększa siłę) przeczytałem tak na internecie.
Chciałbym kupić sobie jakiś gainer lub białko i nie wiem co będzie dla mnie lepsze, pytam was bo macie już doświadczenie.
PS. Czy po którymś ze środków wymienionych w temacie po zakończeniu treningów nie będą mi zwisały mięśnie?
Pozdrawiam.
A więc do rzeczy: Mam 18 lat, ważę 58,5kg, mój wzrost to około 179cm. Chciałbym nabrać trochę masy, niestety mimo tego iż jem za 3 w ogóle nie "tyję". Staram się jeść codziennie albo jajka albo makaron. Kupiłem kreatynę od olimpu mega caps 1250mg, zdecydowałem że nie będę jej zażywał bo na masę i tak mi nie pomoże (kreatyna zwiększa siłę) przeczytałem tak na internecie.
Chciałbym kupić sobie jakiś gainer lub białko i nie wiem co będzie dla mnie lepsze, pytam was bo macie już doświadczenie.
PS. Czy po którymś ze środków wymienionych w temacie po zakończeniu treningów nie będą mi zwisały mięśnie?
Pozdrawiam.
Krzysztof Piekarz
