Witam, ćwiczę od roku, z suplementów i odżywek obecnie stosuję tylko białko. NIe brałem jeszcze wspomagaczy, pomagających w pompie mięśniowej. Trochę sceptycznie podchodzę do tego typu odżywek. Chętnie skusiłbym się i obiecuję, że poprowadziłbym dziennik. Wiek: 20lat 1992r. Wzrost: 180cm Waga: 85,kg Klata: 110cm Biceps: 39,5cm Przedramię: 29,5cm [...]
Witam, ćwiczę od roku, dieta, trening na masę. Nie brałem nigdy żadnych suplementów, jedynie witaminy i minerały. Aktualnie postanowiłem sobie zrobić tydzień przerwy od siłowni żeby zregenerować się i od poniedziałku zaczynam ćwiczyć miło by było gdybym miał możliwość przetestowania Hyper Pomp'a. Proszę o pozytywne rozpatrzenie podania z góry [...]
same odzywianie i suplementacja nic ci nie da jezeli nie bedziesz zap*****l... na silowni tyle w temacie a jezeli ktos chodzi 2 dni w tyg to mu moze co najwyzej brzuch urosnac ja gdy zaczynalem kazdy mnie jechal ze za duzo cwicze 5-6 dni w tyg caly czas jade takim planem i jakos efekty sa i nie wierze w to ze gdybym chodzil 3 dni w tyg wygladalbym [...]
Find kiedy sie zaczyna sezon właściwy NBA ? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
[...] przy tak wysokim teście masz estro w normie na tym suplu... jakiej firmy masz ten suplement? Sprawdzona? Nie dosypali Ci tam czegoś? ;-) Czy dobrze rozumiem ze przy takim bf zamierzasz masować? W jakim stopniu ogarniasz odżywianie.? Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-22 21:48:51 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-22 21:49:45
[...] tym suplu... jakiej firmy masz ten suplement? Sprawdzona? Nie dosypali Ci tam czegoś? ;-) Czy dobrze rozumiem ze przy takim bf zamierzasz masować? W jakim stopniu ogarniasz odżywianie.? /SFD/2021/2/23/ab69f30c840947f08eb88734adf52201.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-22 21:48:51 Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2021-02-22 [...]
[...] za klub. Kocham grać w piłkę od bajtla gram ok 10/11lat już gram. Z drugiej strony zakochałem się w kulturystyce, która w parze z piłką niestety nie idzie ;p Teraz wiem że będę musiał zmienić całkowicie trening, odżywianie i suplementacje. Jeżeli już pójdę do tej 4 ligi to chcę być na dobrym poziomie by być może pnąć się wyżej i wyżej :).
Małpa666 Zacznie przeszkadzac jak strzeli w nieodpowiednim momencie ?? idz zdiagnozuj dla pewnosci . w czym masz problem ??? Jeśli sprawa dotyczy odzywiania to dzial - ODŻYWIANIE tam sa doradcy , modzi od tego tematu:-)
[...] polecenie treningu, podoba mi się. Nie dysponuje ale mogę dysponować. Jutro po pracy ruszam do decathlonu i zakupuję piłke :-)) Muszę wam się pochwalić, od kąd zmieniłam odżywianie z mojej twarzy a dokładniej to brody i z szyi znikły wszelakie zanieczyszczenia niewiadomego pochodzenia, , podobno na brodzie i szyi pojawiają się od jelit...no [...]
Hej! Byłam bez neta kilka dni......... Po 8 dniach stanełam na wadze i....pierwszy raz od roku coś ruszyło... wcześniej próbowałam, zmieniałam odzywianie na zdrowsze i nic... jestem w szoku ;-) chyba dużo we mnie wody i biedne te moje jelita bo od razu jakoś na wysokości brzucha i pod biustem zrobiło się mniej... bardzo motywujące! WAGA CIAŁA: 71 [...]
bierz sie za lekturę postów podwieszonych w dziale odżywianie i tutaj 4 miesiące na diecie 1000-1200 kcal to nieporozumienie, do tego jeszcze TS -> masakra o kształt tyłka zacznij sie martwić dopiero gdy zrzucisz bf - wtedy się przekonasz jak on naprawdę wygląda dobra rzeźba zaczyna się poniżej 10% bf, im nizej tym lepiej wychodza detale, nie [...]
7 platki z mlekiem (czasem)10-11 kanapka z ciemnego pieczywa z wedlina/serem wogle mi sie to nie podoba : lepiej np. jaejcznice plus pomidor i ogrek 13 standardowy obiad na stolowce (zupa i drugie danie + kompot) (czasem) miedzy 13-18 jakis owoc ee to juz wogle doniczego : losos+kalafior 18-19 kotlet/nalesnik/pierogi lub kanapki lub tosty [...]
Płeć : kobieta Wiek : 31 Waga : 65 Wzrost : 155 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 89 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 38 Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : sauna,stepper,rower,zaczynam silownie Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram [...]
HYPER PUMP -tylko 2 dni do ogloszena !!!
