SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odżywianie

  • coś na brzuch;]

    Post
    Trening w domu

    odpowiednie odzywianie + aktywnosc i fat poleci

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2009-07-17 15:57:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe libido

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w mojej okolicy , niestety tez nie pomogł. Nie bede nazwisk wymieniał u kogo byłem... Zrobie te badania w tygodniu i wrzuce tutaj , zobaczymy co wyszło. mowa o dolegliwościach w odc. L kręgosłupa czy związanych z tematem ? nuurochirurg coś wspomniał odnośnie kwestii o które pytasz ? wiek ? odżywianie ? aktywność ? stres ? ilość snu ?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2019-01-15 14:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Słabe libido

    Post
    Zdrowie i Uroda

    30 lat, odżywianie jak do tej pory bez żadnej diety, aktywność jedynie 8 godzin praca w sklepie, brak stresu, śpię codziennie około 6-7 godzin.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 2019-01-15 21:31:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem

    Post
    Trening dla początkujących

    Może przetrenowanie ? może żywienie ? ale sprawy odżywianie w stosowanym do tego dziale ;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2013-08-05 21:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 20kilo do zrzucenia, jest motywacja!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sorki ;), po prostu nie wiedziałem jak dodać ankietę (taką jak mają inni nad tematem ;P). Jak jest możliwość podpięcia tego pod mój pierwszy post to byłoby super ! Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 116 Wzrost : 183 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1565 Data: 2014-01-09 18:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • potrzebuje pomocy trening na wakacje

    Post
    Indywidualne Treningi i Diety pod okiem Trenera i Dietetyka

    dieta 1200kcal to błąd w Twoim przypadku, jeśli potrzebujesz by ktoś Cię poprowadził z odzywianiem to skorzystaj z potreningu.pl/plany, jeśli chcesz sam kombinowac zajrzyj do działu odżywianie lub odchudzanie i zapoznaj się z podwieszonymi Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-06-25 23:11:37

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2012-06-25 23:11:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no-xplode

    Post
    Odżywki i suplementy

    nie wiem po co w ogóle zakładałeś ten temat jak i tak wiesz wszystko lepiej a tak poważnie to nie wiesz nic,ten dział jeszcze nie jest dla Ciebie dział odżywianie i trening tam czytaj tematy podwieszone

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2997 Data: 2009-04-07 19:41:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czyli brakuję ci jedynie odpowiednio zbilansowanej diety - dział odżywianie . trening siłowy jest , trening na boisku jest - więc ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 922 Data: 2012-10-11 18:08:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 62kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję za odpowiedzi. Wypełniłem ankiete. Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 173 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia: 3x Wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : Nie mam problemu z prowadzeniem diety, do wszystkiego mogę sie przyzwyczaić Cel : Masa Ograniczenia żywieniowe [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2213 Data: 2017-10-05 19:18:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Profesionalne Podejscie Dieta do Oceny :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ANKIETA Płeć : mężczyzna Wiek : 32 Waga : 85 Wzrost : 174 Obwód klatki : 110 pod pachami / 105 na sutkach Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 100 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca Odżywianie : nie jem słodyczy Cel : redukcja tłuszczu,przybranie na czystej masie [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2014-05-11 20:47:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada siły

    Post
    Trening dla początkujących

    zryj wiecej dzial odzywianie sie klania i tak jak quartz21 radzil, poczytaj wiecej jeszcze o treningach pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-02-01 00:43:45

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2008-02-01 00:42:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blokada siły

    Post
    Trening dla początkujących

    Po 18:00 to trzeba jeść jeszcze 2 razy. Jedz 5 razy dziennie wartościowe produkty (jakie to sobie poczytaj w dziale odżywianie) pozdro

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2008-02-01 08:12:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przyłóż się do treningu, kalorie w okolicach zera z delikatnym plusem i trenuj, ani na typową redukcją ani na masę się nie nadajesz, po prostu zacznij, odpodiwnie odzywianie i trening pozytywe zmiany już wytworzą

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2022-11-18 10:44:05 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • L-Carnitine + Clenburexin

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na składniki pobudzające) 2-3 tab l-karnityny 30 min przed treningiem ( aeroby) Dni nietreningowe 2 kap przed śniadaniem clenburexin 2 kap przed obiadem lub treningiem popijaj obficie wodą. kompleks witamin i minerałów również by się przydał ponieważ sporo wydalisz. Dieta redukcyjna z ujemnym bilansem energetycznym. Dział odżywianie. pozdr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7056 Data: 2008-09-06 15:45:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jedziesz na wakacje to nie potrzebujesz kreatyny , witaminek …. Wystarczy racjonalne odżywianie i dobra zabawa. Co do obecnego planu , to jak mamy doradzić jak nie wiemy jak wyglada Twoja sylwetka ?

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2836 Data: 2022-06-07 13:20:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema mam pewien problem z masa...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Ja ważę 100 kg przy 186 cm i nie uważam że mam nadwagę, jak się zapuściłeś to masy tłuszczowej na mięśnie nie przerobisz. Pomoc w ułożeniu diety uzyskasz w dziale odzywianie. o rozstępach sporo jest artykułów w dziale uroda.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2013-06-14 22:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, Lakrnityna - dawkowanie

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kazdy z nas kiedys od czegos zaczynal Odwiedz dzialy: Trening Odzywianie Tam zapytaj o to co ci jest potrzebne, a pozniej wroc i pytaj tutaj jesli juz masz ta karnityne i krete - to mozna to jakos spozytkowac ale z krety duzego pozytku mial nie bedziesz.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1762 Data: 2004-09-12 14:22:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy to ma sens?

    Post
    Trening w domu

    [...] oraz obciążniki do gryfów, nie że same puste ^^. Głównie chciałem się dowiedzieć czy taki sprzęt+ćwiczenia jak pan wyżej dodał wykonywane z własnym ciężarem ciała+dobre odżywianie da dobry efekt tzn. czy będzie ładna rzeźba i siła. Poza tym ( jeśli może to coś mieć wspólnego z tym ) jestem w klasie sportowej, jeżdżę na rowerze i po lekcjach [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 867 Data: 2013-05-28 17:09:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja,Wycinka !

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Temat do przeniesienia - w dział odżywianie. Zapotrzebowanie wyliczasz według wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Możesz jadać 3 posiłki, jeśli tak Ci pasuje. Przyjmij 2g białka na kg masy ciała, około 1g tłuszczu (możesz u siebie do 80g zaokrąglić) i reszta [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2016-04-18 22:43:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy....!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jadles jest nie wazne, wazne jest co bedziesz jadl :] Nie ma prostszego sposobu. Musisz uzyc tabel wartosci odzywczych lub kalkulatorow linki sa podwieszone w dziale odzywianie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2003-08-06 13:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)