gasienica1
witam serdecznie,
od 3 miesięcy jestem na redukcji (tak sobie wmawiam a wyszło odchudzanie ) :D i nie wiem czy sobie wkręcam ale zauważyłem spadek libido i mniejszą chęć do seksu :/
Pracuje za biurkiem codziennie dojeżdżam na rowerze 10 km w jedną stronę
Później zmodyfikowana TABATA 30 min i dodatkowo 2 razy w tyg bieganie.
śniadanie:
otręby jajka
2 śniadanie
300 gram twarogu i bułka pełno ziarnista
obiad
piersi z kury makaron pełno ziarnisty warzywa
obiad 2 :D
to samo co wyżej tylko mniej :P
kolacja:
twaróg ( czasami już nie mam siły zmieścić i odpuszczam )
efekty po 3 miechach
waga 88 kg na 75kg
pas 97cm na 84
Ten spadek libido może być spowodowany złą dietą lub przemęczeniem ?
sypiam średnio 6 do 7 godz
od 3 miesięcy jestem na redukcji (tak sobie wmawiam a wyszło odchudzanie ) :D i nie wiem czy sobie wkręcam ale zauważyłem spadek libido i mniejszą chęć do seksu :/
Pracuje za biurkiem codziennie dojeżdżam na rowerze 10 km w jedną stronę
Później zmodyfikowana TABATA 30 min i dodatkowo 2 razy w tyg bieganie.
śniadanie:
otręby jajka
2 śniadanie
300 gram twarogu i bułka pełno ziarnista
obiad
piersi z kury makaron pełno ziarnisty warzywa
obiad 2 :D
to samo co wyżej tylko mniej :P
kolacja:
twaróg ( czasami już nie mam siły zmieścić i odpuszczam )
efekty po 3 miechach
waga 88 kg na 75kg
pas 97cm na 84
Ten spadek libido może być spowodowany złą dietą lub przemęczeniem ?
sypiam średnio 6 do 7 godz
Licz zawsze na siebie
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
