Walk odbędzie sie 14 grudnia !! Ps. Ten temat jest też w mieszanych sztukach walki ale pisze też tutaj gdyż jest sie czym chwalić heeheeheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred [...]
jakbyś sie troche interesował to byś wiedział ze Mariusz udowodnił swoje umiejętności na świecie a nie tylko w Polsce!! Wygrał turniej w Kairze w tym roku zdobywajac 1 miejsce!! I mam nadzieje ze na Litwie również mu pójdzie tak samo dobrze!!! Po drugie to nie bedzie turniej Shidokan ale Rings czyli nhb!!!! KAIN Minister spraw wewnętrznych w [...]
ja bym ze stylu "natural" jak to określiłeś przeszedł na styl "świadome odżywianie" i wtedy jak ułożysz dietę i będziesz miał potrzebę uzupełnienia jej prochem to w zależności od braków białko/gainer/carbo. a teraz to prozdrowotnie witaminy minerały o3
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 MIT 8 przeczytaj i wróc . DIETA- dział odżywianie 'Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : animal flex glutamina carbo " spytaj sie najpierw kogoś za nim coś kupisz . 1.ostatnio przerabiany plan 2.podaj obciazenie robocze ( przysiad, martwy, wyciskanie)
Bo Ci się szukać nie chce http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html co do odżywiania dział odżywianie też są podobne tematy, wszystko rozpisane. A jak nie to http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny poza tym masa z rzeźbą nie idą w parze albo to albo to.
Dopytaj najlepiej u nas na forum w dziale odżywianie to chłopaki ułożą Tobie dietę w zależności od twojego celu cyklu. Jak masz pytanie w sprawie odbloku czy badań tu pytaj w tym temacie.
ograniczasz cukry a jesz dużo owoców, jedno przeczy drugiemu;-) poczytaj może posty podwieszone w dziale odżywianie bo podejrzewam, że porpostu niedożywiony jesteś i stąd się czujesz słaby, nie zrobisz jednocześnie redukcji i siły, trenując kondycję potrzebujesz sporo energii na intensywne treningi jak kalorii masz za mało to nie dziw się, że [...]
Jak jestes kierwoca to oni maja jakies ograniczenia czasowe gdy jada wiec wtedy mozesz isc na silke do w jakims miescie bez lawki na dywanie troszke*****owo. Dieta podwieszone posty w dziale odzywianie. Trening atlas cwiczen i j/w
Wlasnie mam zamiar zapisac sie do lekarza i dowiedziec sie wszystkiego co i jak. Co do treningow to trenuje sam lub z kilkoma osobami. Z klubem ciezko poniewaz nie mieszkam blisko miasta. Postaram sie jednak cos znalezc w Kielcach. Jedyne co to trening raz w tygodniu w szkole. Raz na rok mamy zawody. Czyli odzywianie na poczatek zalatwi sprawe a [...]
W takim wypadku najlepiej będzie po prostu zapytać trenera aby pomógł ułożyć plan treningowy dostosowany do treningów, który możesz np. wykonywać w domu. Ale o odżywianie musisz zabadać we własnym zakresie bo to podstawa, inaczej efekty nie będą dobre. Jeżeli trener nie będzie w stanie pomóc to możesz sprobować zrobić jakiś trening obwodowy z [...]
Problem jest prosty, za malo jesz. Nie wiem tez ile masz lat. Przy takim stosunku wagi do wzrostu powinienes glowne zapotrzebowanie jesc z wegli i tluszczu, jedz kaloryczne posilki, warzywa jakos zrodlo witamin itd (i oczywiscie zeby sie nie zatkac). Odnosnie gainera to zalezy jaki jest Twoj budzet, jak nie narzekasz to brak kasy to sobie mozesz [...]
Musisz ułozyć odpowiednią sietę bo ważne jest ile jesz, co jesz i jak to łączysz. Na forum masz dział odżywianie i tam możesz wrzucić swoją dietę to Ci ją ocenią. Możesz też kupić dietę np. TUTAJ. Odpuść sobie spalacze z DMAA bo szkoda zdrowia, a Scorch to i tak ma dość silne działanie.
Ja zabieram sie od jutra za ........4 częściowy wywiad z sherdoga z Markiem Kerrem...uff bedzie full roboty eheheh KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds Barred takes two "
Też sie postaram do poniedziałku skoczyc ten WIELKI wywiad z Kerrem. Własnie iporałem sie z 1 częścia. Ten text bedzie naprawde wielki wiec licze na....1000 500 100 900 Sogów KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they [...]
