[...] nam, dostępne w szerokiej gamie produktów, napoje zero. Wybór jest spory i bez wątpienia każdy może znaleźć coś dla siebie w chwilach chęci zaspokojenia ochoty na słodkie, jak i pragnienia. Sorbinianu potasu dopuszczalna dawka wynosi 25 mg/kg masy ciała. Niestety nie jest wykazane, jakie ilości stosowane są w analizowanym napoju. W nadmiarze [...]
[...] nie należy do prostych. Zawód ten cieszy się coraz większą popularnością, w związku z tym każdego dnia pojawiają się setki nowych osób podejmujących się szkoleń oraz pracy jako trener. Niestety, kursów i szkoleń jest coraz więcej, są bardziej powszechne i przystępne pod względem zarówno ceny, jak i zdawalności. Z tego powodu wiele osób, które [...]
[...] w cyklach masowych. Zazwyczaj osoby trenujące nie korzystają z rozwiązania tego typu, gdyż nie wiedzą o jego potencjalnych skutkach pozytywnych czy też nie wiedzą, jak skutecznie przeprowadzić tego typu strategię. Jaki jest cel wykonywania tego typu zabiegu? Podsumowanie Wykorzystanie krótkich okresów redukcyjnych ma na celu możliwość [...]
Są symbolem życia, w kuchni zaś są jednym z nieodzownych elementów ciast czy deserów, ale też potraw bardziej wytrawnych, jak pasztety. Często na talerzu widujemy je w roli głównej obok ziemniaków z koperkiem i kefirem. Ugotowane bywają kolorowane dla ozdoby albo robi się z nich wydmuszki. O czym mowa? O jajach! BB pod tym oznaczeniem kryje się [...]
[...] w poniższym artykule. Idąc za wygodą... Shoty, a także inne napoje sportowe stanowią w ostatnim czasie nieodłączny element wyposażenia wielu sportowców, zarówno amatorów, jak i zawodowców. Dzięki odpowiedniemu składowi, a także smakowi oraz szybkości oraz łatwości przygotowania i spożycia – zyskały uznanie wśród osób aktywnych, które [...]
Moda na bycie „skinny” powoli przemija, jednak wychudzone modelki wciąż przewijają się na okładkach gazet, wprowadzając tysiące kobiet w kompleksy i błędny pogląd, na to, jak powinna wyglądać ładna sylwetka. Jednak sylwetka typu „skinny” tj. szczupłe ręce, nogi, płaski bądź wklęsły brzuch, widoczne kości obojczyków, żeber itd. wcale nie są [...]
[...] od zanieczyszczeń, ale jest zdecydowanie lepszy od norweskiego, hodowlanego. Podsumowania Oczywiście nie wszystkie hodowle ryb są złe. Złe są te, które stawiają na kiepską jakość całej produkcji, a w dzisiejszym świecie bardzo ciężko obejść się bez typowej hodowli. Zatem z powodu świadomości istniejących praktyk, jakie stosuje się w [...]
Czego potrzebujemy 30 g mąki ryżowej 60 g mąki gryczanej 3 jajka 60 g kakao 120 g ksylitolu 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżeczka cynamonu 60 g oleju kokosowego - rozpuszczonego i wystudzonego 80 g mleka kokosowego - płynnego 40 g pokruszonej gorzkiej czekolady Jak wykonać Jajka miksujemy z olejem kokosowym. Dodajemy pozostałe składniki i [...]
Czego potrzebujemy: 600 g piersi z kurczaka 50 g płatków owsianych ( 30 g zmielone, 20 g w całości) 50 g papryka czerwona 50 g cebuli 80 g pieczarek 2 jajka 50 g oleju kokosowego rafinowanego natka pietruszki ulubione przyprawy opcjonalnie inne warzywa - cukinia, marchewka, por Jak wykonać: Pierś z kurczaka siekamy drobno lub przy pomocy noża [...]
[...] muskulatury. Jak dawkować BCAA? Przyglądając się temu, co wyczytać możemy w publikacjach, dawkowanie BCAA powinno być wykorzystane głównie w dni treningu siłowego. Pory, jakie będą pożądane to okres przed/lub w trakcie treningu siłowego. BCAA po treningu jest już zbędnym zabiegiem, chyba że w okresie 2-3h po treningu nie zjemy nic. Dodatkowa [...]
[...] przeprowadzili nawet badania, z których wyciągnęli wnioski, że surowe owoce i warzywa wpływają korzystniej na nasze zdrowie psychiczne, niż gotowane, konserwowane, czy w jakikolwiek inny sposób przetwarzane. Po jakie owoce i warzywa sięgać najlepiej? Pokarmy mające największy wpływ na zdrowie psychiczne to: marchew, banan, jabłka, ciemne [...]
Zazwyczaj każdy z nas na siłowni, zajęciach fitness, rehabilitacji, czy w szkole, widział taśmy oporowe i ich wykorzystanie w treningu. Jeżeli nie miałeś wglądu w tego typu sprzęt, wyobraź sobie gigantyczną gumkę recepturkę, która posiada różne stopnie oporu. Kluczowy będzie odpowiedni opór i progresja Wracając do meritum. Gdy wykorzystamy [...]
[...] tylko podstawowe kwestie, które dość często pomijane są na siłowniach. Jeżeli chcielibyśmy umieścić wszystkie wytyczne, którymi powinniśmy się kierować podczas treningu, jak i poza salą treningową, konieczne by było napisanie małej książki, która wskazałaby wszystkie niezbędne, informację dla osób początkujących, ale i nie tylko. Wykorzystaj [...]
[...] komórki rakowe, niszczą niestety też te zdrowe. Jak się bronić? Przede wszystkim profilaktyka - wykonywanie badań i prowadzenie zdrowego stylu życia. Niektóre nasze nawyki, jak się okazuje, mogą być silnym czynnikiem zwiększającym ryzyko wystąpienia nowotworu. Z pewnością większość wie, że takim czynnikiem może być dieta, odpowiednia aktywność [...]
[...] ryzyko ataków serca, cukrzycy typu 2, otyłości, depresji. Mogą nastąpić zmiany hormonalne, zmiany w substancjach mózgowych, inaczej będziemy odczuwać swoje potrzeby takie, jak np. apetyt, co z pewnością może wpłynąć na masę ciała. Zakłócony może zostać również sen, a wiadomo, że jego kiepska jakość także wiąże się ze wzrostem masy ciała. Jak [...]
[...] maksymalne dzienne spożycie, nie wykazało negatywnych efektów jej stosowania. Na dodatek sukraloza jest nierozpuszczalna w tłuszczach i nie odkłada się w tkance tłuszczowej, jak inne organiczne związki chloru. W normalnych warunkach cząsteczka sukralozy nie rozpada się, tj. przy zwykłym trawieniu i wchłanianiu u ludzi. U zdrowych dorosłych [...]
[...] poziom cukru we krwi w ciągu 2-3 miesięcy zmniejszyła się pod wpływem cynamonu od 0,27 do 0,83%, stwierdzono, iż wpływ cynamonu na lipidogram jest kontrowersyjny, podobnie jak twierdzenia, iż ma redukować tkankę tłuszczową i zwiększać potencjał antyoksydacyjny (w badaniach używano niedokładnych metod pomiarowych). Wnioski Podawanie 1-6 g [...]
[...] raka piersi). Oliwa z oliwek, szczególnie extra virgin, zawiera mniejsze ilości hydroksytyrozolu i tyrosolu, ale zawiera również sekoirydoidy i lignany. Zarówno oliwki, jak i oliwa z oliwek zawierają znaczne ilości związków uznanych za mających potencjał przeciwnowotworowy (na przykład skwalen i terpenoidy), a także odporny na peroksydację [...]
[...] się jednak do winy. Gazeta North Devon Gazette of UK napisała: “W piątek 4 stycznia w sądzie pojawiły się trzy osoby i usłyszały zarzuty handlu narkotykami takimi jak kokaina, MDMA i sterydami anabolicznymi. Pan. Green został oskarżony o posiadanie pewnej ilości MDMA, kokainy i sterydów anabolicznych z zamiarem dostarczenia. Posiadał [...]
[...] jego fanów mamy dobre wiadomości! Na Instagramie opublikował post, w którym napisał, że jest na dobrej drodze do odzyskania pełnej sprawności. Warren wciąż wykonuje treningi jak zawodowiec, jednocześnie robiąc postępy na siłowni. Dla niego siłownia zawsze była ważną częścią jego życia, nawet po przejściu na emeryturę. Kulturysta znany jest z [...]
