[...] tygodni przed swoimi 83. urodzinami, które miał świętować 12 października, Bloemer pozostawił po sobie dziedzictwo solidnych osiągnięć zarówno na scenie kulturystycznej, jak i poza nią. Brał udział w zawodach jako kulturysta-amator od 1967 do 1978 roku. Składamy kondolencje rodzinie i blikim. Karl Bloemer- osiągnięcia 1967 Universe - Pro - [...]
Testosteron znajduje się w użyciu od końca lat 40. XX wieku, jednak szczytową popularność zdobył wiele lat później. Obecnie mamy do czynienia z gloryfikowaniem testosteronu i jego pochodnych w różnorakich serwisach internetowych. Częściowo jest to spowodowane publikacją prac naukowców sponsorowanych przez koncerny produkujące testosteron i inne [...]
[...] z wiekiem (np. w układzie nerwowym), w mięśniach. Niektóre eksperymenty na zwierzętach sugerują, że może mieć wpływ na przedłużenie życia i poprawę jego jakości. Podsumowanie Węglowodany są niezbędnym paliwem dla sportowców, jednak ich rola w bardzo krótkiej pracy, np. trwającej kilka-kilkanaście sekund, jest wątpliwa. To [...]
[...] Sarcev. Zaledwie kilka godzin przed śmiercią wielu bliskich przyjaciół Fahada twierdziło, że wygląda na całkowicie zdrowego. Według doniesień zagranicznych mediów takich jak portal EoB i Milosa Sarceva, istnieją podejrzenia, że przyczyną śmierci był „SUDEP” (Sudden Unexpected Death in Epilepsy). Podobno w przeszłości zdarzały się u niego [...]
We współczesnym świecie wiele osób utraciło kontakt z rzeczywistością. Koncentrują się na kwestiach, które nie mają aż takiego znaczenia, pomijają za to zagadnienia kluczowe, o wiele ważniejsze w ostatecznym rozrachunku. Oto kilka przykładów dotyczących dietetyki i treningu siłowego. Czy mogę jeść w McDonald’s? Możesz. Krótkoterminowo pewnie nic [...]
[...] z powodu problemów z kolanem i stawami. W najbliższym czasie planuje jednak spróbować joggingu. Shaq radzi mężczyznom po czterdziestce i starszym, aby traktowali ciało jak świątynię i znaleźli czas na spędzenie, chociaż godziny na siłowni, aby czuć się lepiej, wyglądać lepiej i robić więcej rzeczy w ciągu dnia. A Wy znajdujecie czas na [...]
[...] szybki wzrost ilości tematycznych portali (stron internetowych), kont w serwisie YouTube, Facebook czy Instagram. Jak to w życiu bywa, za ilością prawie nigdy nie idzie jakość. Oto kilka powielanych tez, które są głoszone przez osoby uznawane za guru treningu oraz diety. Wielokrotnie opisywałem też rozmaitych specjalistów od dopingu, [...]
52-letnia Andrea Sunshine skradła nagłówki brytyjskich gazet po tym, jak zdradziła szczegóły dotyczące jej diety. Co takiego jest niezwykłego w jej sposobie odżywiania? Kobieta je ponad 150 jajek miesięcznie i jest przekonana, że dieta, którą stosuje ma ogromny wpływ na jej piękny wygląd i utrzymanie formy. Bo formę trzeba przyznać, że ma [...]
[...] łańcuch, bo jest ukierunkowane na środek i górę grzbietu (a nie na tył uda i pośladki!). Nieprawdą jest, iż wiosłowanie buduje tylko górną część grzbietu. Mięsień najszerszy jak powszechnie wiadomo okrywa plecy i klasyfikuje się go jako znajdujący się w środkowej i dolnej części grzbietu. Javad Bakhshinejad przedstawia wiosłowanie jako ćwiczenie [...]
[...] zdjęcia na początku oraz na końcu okresu. U 38% pacjentów z grupy 320 mg palmy stwierdzono zwiększenie przyrostu włosów, podczas gdy w grupie finasterydu u 68%. Niemniej tak jak pisałem, finasteryd powoduje rozmaite dolegliwości (94% zgłaszało niskie libido, 92% zaburzenia erekcji, 92% zmniejszone pobudzenie, 69% miało problemy z orgazmem). [...]
[...] sposób przedstawić fakty dotyczące wpływu testosteronu na płodność. Na zakończenie Prawdopodobnie większość środków stosowanych w dopingu hormonalnym wpływa na ilość, jakość (budowę) i ruchliwość plemników. Testosteron, 19-nortestosteron lub pochodne dihydrotestosteronu wywierają hamujący wpływ na oś podwzgórze-przysadka-gonady i obniżają [...]
Nie jest prawdą, że nie ma znaczenia, czy trenujesz na maszynach, czy z wykorzystaniem wolnych ciężarów. Być może jest to prawdą dla ludzi, którzy spędzili na siłowni pół życia, a teraz już niczego nie budują, ale tylko podtrzymują formę. W XXI wieku pojawiło się wiele ćwiczeń, które nie mają może aż tak dużej wartości, ale są chętnie wybierane. [...]
[...] Bjornsson przeszedł operację, podkreślając, że „wszystko poszło absolutnie idealnie”. Jak wielu innych sportowców właśnie zaczął stosować terapię komórkami macierzystymi jako sposób na powrót do sprawności. W filmie przesłanym na YouTube omówił swoją rehabilitację i szerzej omówił terapię z PRP (osocza bogatopłytkowego) i komórek [...]
[...] z niejasnych powodów. Choć uzyskanie wizy w dalszym ciągu stanowi przeszkodę, IFBB Pro League stara się ułatwić dostęp do zawodów, organizując je w innych krajach, tak jak miało to miejsce w przypadku zawodów Masters Olympia, które odbyły się w Europie. Być może zmiana lokalizacji imprezy Olympia Weekend, dałaby szansę na odniesienie [...]
[...] na to, że wznowiłeś działalność. Radzisz sobie trochę lepiej, poddajesz się terapii komórkami macierzystymi i wykonujesz inne tego typu rzeczy. Jak to działa? Czujesz jakąś różnicę? (pyta Bob Cicherillo) -Komórki macierzyste to najbardziej niesamowita rzecz, jaką Bóg stworzył dla mnie. Po pierwsze, a co najlepsze w życiu, uchroniło mnie [...]
[...] rejonach poziom estetyki i formy plażowej jest raczej spójny ze "standardami". Ponad połowie naszego społeczeństwa towarzyszy nadwaga i może właśnie w takich miejscach jak plaża najczęściej zaczynamy myśleć o zmianie trybu życia. Oczywiście poniższe fotografie prezentują także skrajną formę zawodników, gwiazd kulturystyki, ale sami sobie [...]
Zapytaliśmy Kasię Dmochewicz o debiut jej partnera życiowego, który miał miejsce podczas Diamond Cup w Katowicach. Poniżej zamieszczamy jej odpowiedź, jak zwykle w prze fantastycznym, pozytywnym klimacie. Redakcja życzy całej Fit Family kolejnych sukcesów i wspólnych występów na scenie. Najzabawniejszy w tej historii jest paradoks... Start w [...]
[...] najnowszej ery bodybuildingu. Nie tylko na scenie, ale także poza nią. Wśród czytających ten artykuł mogę śmiało podejrzewać, że stosunek sympatii do wyżej wymienionych jest jak 1:1. Dwie rożne sylwetki, ale obie na poziomie EKSTREMALNYM, zarówno pod względem ilości masy mięśniowej, jak i przygotowania scenicznego. Jednak to na koncie Phila mamy [...]
Pas treningowy często jest prezentowany jako niezbędny do dźwigania dużych ciężarów. I właśnie przy biciu rekordów w przysiadach, czy martwym ciągu można jeszcze znaleźć dla niego uzasadnienie. Problem tkwi gdzie indziej. Wielu młodych mężczyzn nosi pas treningowy, nawet trenując bicepsa, tricepsa, czy mięśnie naramienne (wznosy). Czy użycie [...]
Vinny Gough to trzydziestoletni model fitness i trener personalny z Dublina. Jest aktualnym mistrzem świata federacji WBFF Pro Fitness. Na prośbę użytkowników w dzisiejszym artykule prezentujemy plan treningowy i dietę Vinniego: Vinny Gough - irlandzki model fitness Przykładowe posiłki w ciągu dnia: 1. 200g steku, ok. 100g szpinaku, 3 jajka, [...]
