Kluczem jest kontrola deficytu. Może zrób sobie parę schematycznych posiłków, które zważysz raz, a potem będziesz ich sie trzymał. Coś w stylu - 3 średnia jajka + szklanka kaszy + noga z kurczaka. I tak zrobić całe menu, tak żeby zawsze była w miarę podobna waga tych produktów. Wtedy wystarczy że raz policzysz takie coś i poźniej po prostu [...]
Pilek, jest tego od groma. Ostatnio stwierdziłem, że lepszym określeniem są perkusiści, którzy mnie inspirują/inspirowali najbardziej ;) Tak więc jakbym podać miał barrrdzo duży przekrój to podaje podobną listę zawsze. Aaron Spears – typowa gospelowa szkoła – z utworu, który oryginalnie jest fatalny zrobił takie coś. [...]
Grind całkiem niezły ten twój nowy awatar. Co do słów Fury'ego to seks ze zwierzętami bardzo możliwe, że będzie realny, ale za sprawą muslimów np. z kozami. Co do homoseksualizmu to z ewolucyjnego punktu widzenia jest jak najbardziej chorobą, przypadłością. Choroby powodują obniżenie dostosowania osobnika. Na [...]
zabstyl prawda jest taka, że g**** wiesz o jaraniu bo jakby było inaczej to nigdy byś nie porównywał skutków alkoholu z paleniem marihuany. Joe Schilling też szlugi jara i przyznał, że jego występy jakby nie palił byłyby lepsze tzn jego cardio mimo, że ma mocne cardio, bo ciężko trenuje. To, że niektórzy piją czy ładują w nos (Liddell, Jones) im [...]
Wielu sądzi, że katolicyzm=pacyfizm. Okazuje się, że to totalna bzdura. Polecam posłuchać, niestety lewacy, liberalne media teraz mają duży wpływ na Kościół i w dodatku mamy papieża lewaka no i jeszcze sporo ateistów przez co Kościół dość mocno się zmienił. Teraz Europa wygląda jak wygląda i muslimy powoli ją przejmują, mam nadzieję, że jednak w [...]
Mnie u Stefci trochę przeraża nie kręgosłup, tylko BARDZO duży paluch! Mnie nie zdziwiłoby wcale jakby Francuzi zrobili z czasem z Muzułmanami to samo co z Romami, a co Niemcy mogą zrobić to wolę się nie zastanawiać %-) Tam się pomału nazizm odradza.
Nigdy nie miałem lepszego słownictwa. Teraz mam najlepsze słownictwo ! ! ! Jakim prawem dostałem naganę?%-) Mikel chyba ma za duży wpływ na modów Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-08-24 09:43:47
ma ktoś jakiś fotomontaż np. pudzian w najlepszej formie z np. Robertem albo Andrzejem bez koszulek? patrząc na gabaryty Morio to na serio mógłby ich chyba zasłonić. klata prawie 150 cm, udo też chyba 80, bicek 56. teraz też niby duży ale to nie to samo....
Miałem okazje poznać ta kulturystkę we Włoszech Flora Conte -zrobiła duży progres-pozowanie z mistrzostw Świata NABBBA ,które odbyły się na Malcie. Zajeła II miejsce -ogólnie obserwatorzy ,kibice widzieli ja na pierwszym miejscu -ale sędziowie zadecydowali tak. https://www.youtube.com/watch?v=XZF9Pc__D0g [...]
a moim zdaniem Sergio Oliva Jr. ma duży potencjał. Rozłożysta sylwetka, już masywna, ale wciąż jest miejsce na dodawanie kilogramów. Potrzebne jest na pewno lepsze przygotowanie, nadanie "twardego" wyglądu i ćwiczenie pozowania.
Jeszcze troche musi młody Sergio potrenować,bo jest jednak duży dysonans między zdjęciami z zawodów a takimi reklamowymi. Ma oczywiście jeszcze możliwośc powalczyjć jako amator-wygra open,np w Pradze i zdobędzie karte pro :) SFD/Images/2015/7/26/a5371bf24b324120bd05c407ef69d149.jpg Zresztą zwycieżca super ciężkiej też nic specjalnego,z ciężkiej [...]
Wg mnie bez sensu sa takie kategorie...nikt nie potrafi powiedziec gdzie jest granica gdy ktos jest za duzy i juz na tym traci u sedziów.tak to trzeba byc jak najwiekszym,najbardziej dociętym i wszystko wiadomo.Kiedys czytalem wywiad z jakas zawodniczkom fitnes czy tam figure(pomimo tego ze ladnych pare lat sie interesuje kulturystyka i czytam na [...]
No mnie do tego opisu tylko Kotelo pasuje, ale on nie jest lysy ;) W ostatnim czasie ten zawodnik rzucil mi sie w oczy jakos szczegolnie. Bardzo duzy potencjal Fotka z Shawn Rhoden Classic 2018 ( wygral overall) /SFD/2019/3/26/7902cc398cdf46d39ccad46cd05415ec.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 26.03.2019 21:35:23
oz to jest chyba najlepszy kraj zeby teraz emigrowac ale nie mozna byc za starym i trzeba cos umiec %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/24/2019 11:45:08 PM Napisz na priv jak chcesz info. Wiek podnieśli do 45 i 55 w zależności od wizy. Jest teraz wiecej rodzajów wiz, zajmują sie tym profesjonalne firmy, znajduja ci sponsora, wize 1-2 lat, [...]
[...] Jednak trzeba przyznac ze jest jednym z najbardziej dynamicznie rozwijajacych sie mlodych kulturystow. Masy miesniowej nabiera wrecz w zawrotnym tempie, potencjal duzy. /SFD/2020/8/17/86c06b53069b4567af8e67116c2c12a0.jpg /SFD/2020/8/17/edc7bbb2b2b74b80956097be975e86e7.jpg /SFD/2020/8/17/442884f2742e448ab7e5dae186814ceb.jpg [...]
Zwycięzca zakończonych wczoraj, najważniejszych amatorskich zawodów w USA, NPC Nationals 2020 - Jonathan Withers. ( Heavy weigh i overall) Zwróćcie uwagę na jego nogi. /SFD/2020/11/22/7aba4c5dec7e47628f3840a7291f53f4.jpg /SFD/2020/11/22/69db96aa4eb647b488994af99dfe95a6.jpg A tutaj zwyciezca wagi super heavy weigh, Jephte Cherenfant. Gość jest [...]
Nie ma co się czarować-kulturystyka po raz kolejny zeszła do podziemia. Brak filmowych relacji z zawodów,rak live albo jest płatny i bardzo duży brak zdjeć ze sceny-i to dotyczy kazdej federacji. Mam wrażenie,że wszystkie federacje świadomie to robią,mając na względzie dawne czasy,gdzie się pojawiały 2,3 zdjęcia z zawodów i to wszystko. Ale za to [...]
Moore to taki troche gbur a necie a do open wyglada slabo... dangelis nie ma braku 2kg, tzn. Ma brak do limitu ;-D czyli jest za duzy ale latwo zbije a te internetowe porownania z fotek to ^-) dobre beki tam na necie cisna i wojny... z tymi brazyliczykami jest tak samo jak z ruskimi, zdobedzie pro, i zniknie albo wystartuje gdzies 2-3x zamknie [...]
SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy
