duzy

76kg i masz duzy brzuch? jaki jest Twoj wzrost?

jest w normie ale zauwaz jaki zakres duzy jest... a ja sie pytalem jaki czas potrzebuje srednio tarczyca do powrotu do normalnosci,wiadomo bede robil badania jeszcze ale za jakis czas bede chcial znowu siegnac po T3 i chcialbym to robic z glowa

Na Black mambę zdecydowanie za wcześnie brof, za duży przeskok. Od Clenburexinu do Black Mamby.

Tak jak pisałam, my to inaczej odbieramy. Macie rację, że w drugą stronę też jest źle - za duży członek może sprawiać ból.Stosunek to nie tylko, że się brutalnie wyrażę wsadzanie i wyciąganie, więc rozmiar nie jest na pierwszym miejscu :) i macie rację też z tym, jeśli jakaś kobieta patrzy tylko na to, to lepiej ją sobie od razu odpuścić. Nie [...]

Gumy oporowe są gdzieś pomiędzy wolnymi ciężarami, a maszynami. Nie wymagają aż takiej stabilizacji bo sam opór nie jest bardzo duży. Ale gumy mają świetne zastosowane w treningu sam ich teraz używam do treningu ramion, grzbietu, pośladków, klatki piersiowej, ramion. Na prawdę można sporo pokombinować z treningiem z gumami ale trzeba mieć gdzie tą [...]

wyciskanie sztangi głową w dół a na poważnie to kąt 45 stopni jak dla mnie jest za duzy !! mozesz spróbować poręczy tylko mocniej się pochyl jak będziesz schodzić

W sumie moze i racja, aczkolwiek jego lista osiagniec jest imponujaca i ma duzy potencjał. A to czy osiagnie coś w MMA zweryfikuje ring.

[...] rzeźbe. na pierwszym miejscu musze zgubic tłuszcz. jezeli chodzi o trening to troche ćwiczyłem mam jakies tam mięsnie ale pod tkanką tłuszczową. czy bieganie tu pomogże? mam duzy pokój i mógłbym codziennie rano biegac ok 20 min przed sniadaniem (bo potem szkoła)jezeli biegał bym codziennie to w jakim czasie pozbył bym sie problemu (pytam bo mam [...]

W wieku 31-33 lat zmieniłem moje nawyki żywieniowe, odżywiałem się rozsądnie i zdrowo. Powrót do starych nawyków wytworzył się na IF, gdzie wręcz modne było poszczenie i objadanie się syfem. Teraz jakoś trudno mi do tego wrócić drugi raz. Wytrzymuję maks 2-3 miechy i ponownie zaczynam się objadać, dochodzę do punktu wyjścia i zaczynam od nowa. [...]

[...] bardzo fajny i solidny sprzeciar maja na pewno bedziesz zadowolony, wydasz nieco wiecej, ale tego typu inwestycja sie oplaca, solidna lawka pod plecami daje duzy komfort zwlaszcza jezeli chodzi o bezpieczenstwo:-) do tego jeszcze wolne stojaki i bedzie calkiem fajny komplecik np [...]

Ja bym zaczął od ... ORTOGRAFII "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

Uan to jest chyba 10 pytanie w tym miesiacu typu: CO JEST NAJLEPSZE... kolesie w kolko zadaja te same pytania zamiast poczytac/sprawdzic czy juz wczesniej nikt nie nie mial tego samego "problemu". "Pij mleko, będziesz duży (jak ja)" B.Linda (buahahahahha)

a moze odrazu dozylnie?! moze lepiej zadziala?! chlopie ja porostu nie widze sensu walenia tescia w bark! saa wbija sie w duzy miesien (udo,tylek) zeby bylo bezpiecznie i w miare bezbolesnie,a dzialanie pewnie to samo co w bark.w bark, bic i takie miejsca wstrzykuje sie conajwyzej "oleiste badziewie" pewnie wiesz o co mi chodzi....

a moze lepiej odrazu dozylnie?! moze lepiej zdziala?! chlopie saa wali sie w duzy miesien (w tylek,udo)bezpiecznie, i w miare bezbolesnie.dzialania napewno to samo co w bark,ale z duzym prawdopodobienstwem nie trafisz w jakis nerw i nie zrobisz sobie krzywdy..a do wstrzykiwania w bark, bic,czy lydke jest inne(oleiste badziewie)..pewnie wiesz o co [...]

[...] za bardzo zwracaja uwage, liczy sie przede wszystkim efektywnosc gry) niczego nie prezentowal. przeciwnie - mial mnostwo strat, niecelnych podan etc. + za zaangazowanie, za cala reszte duzy '-' _______ o, widze, ze teraz i z Dudkiem bedzie mozna podyskutowac o postawie Smolarka na mundialu. %) Zmieniony przez - erminho w dniu 2007-02-27 20:27:51

Tak jak pisałem, kwestia priorytetów - w sumie nie ma większego znaczenia, czy teraz będziesz ciął, czy masował. Jak dla mnie (OSOBIŚCIE) 26% tłuszczu jest nie do przyjęcia, więc ja bym najpierw ciął, ale jeśli chcesz być najpierw duży, to zacznij od masy.

trenuj z rozwaga, jak masz duzy ciezar to ZAWSZE technika na pierwszym miejscu

Hehe, ja nie ukrywam ze nie jestem jakimkolwiek autorytetem w suplementacji, wiec barylka16 nie mow mi ze mam skonczyc z jakimkolwiek czajeniem sie. Narazie suplementy bardziej zaawansowane od odzywek bialkowych i kreatyny mnie nie interesuja, dlatego za posrednictwem mojego konta, pisze pytanie mojego kumpla. Prosilbym rowniez o wypowiedzi [...]

Siemka, dni bez treningu akurat możesz skorzystać z kilku rozwiązań albo ze wszystkich po pierwsze na przykład obniżyć mocno kaloryczność bo jednak tyle ci nie trzeba tej energii po drugie obniżyć podaż energii z węglowodanów a zwiększyć z tłuszcze. Białko tutaj bym pozostawiono bez zmian bo jednak do regeneracji jest ona potrzebne. A ile [...]

Trzeba się nieco wysilić i ułożyć dietę samemu, bo łatwo to zrobisz jak poczytasz posty podiweszone w dziale odżywianie. Poza tym 500zł to nie jest zbyt duży budżet na domową siłownię.