co zjeść

1.Co mozna w DNT zjesc okolo 15:30 i 18:30 ..slyszalem ze warto obnizyc ww w DNT;](a o tych godzinach mam ryz+piers+warzywa.) 2.Czy na kolacje mozna zjesc jajecznice (np:z 3 jajek)-okolo 20:30 i pozniej odzywka bialkowa przed snem?

Dzień 20, DNT 1800 BWT 120/170/70 Witam z zaświatów :)) Jako, że DNT :-D postanowiłam zrobić wyczymkę- "miękkie nogi" zaczynając od 15 burpees. Byłam tak tym przejęta, że włączyłam stoper na komórce zamiast na pulsometrze i nie wiem jak tam z tętnem. Z tego co zerkałam od czasu do czasu oscylowało w granicach 150. Chciałam mega przycisnąć na [...]

[...] Micha: +tran, woda, zielone +sałata lodowa, pomidor, ogórek (ubogo :-( ) (micha dziś wyjątkowo w takiej formie ale już nigdy więcej, bo nie wiedziałam co w jakim posiłku mam zjeść %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e8b3bca6d6f46b4a959df739040198d.png Wrażenia po wizycie u fizjo Było fajnie 8-) Przyjemne rozciąganie, masowanie... pełen relaks /-)_ [...]

[...] jest dozwolone?? Bo wpadła mi w ręce w sklepie i się zaczęłam zastanawiać jak to jest. Miska dzisiejsza @-| /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88148f1398e14aadb083706c6acea3a2.png Oczywiście, to na końcu to nie ciasto fasolowe, a naleśnik. Chciałam zjeść ciasto, ale niestety znowu mi nie wyszło :P Zmieniony przez - sforcia w dniu 2013-03-28 23:08:08

[...] to słabiutko mi szły Trening praktycznie zabił mi nogi...dziś zakwasy w tylnej części ud, plecach, karku, rekach... Po treningu, usiadłam przy stoliku żeby odgrzać i zjeść posiłek - po ok. 15min. ledwo co podniosłam się z kanapy|-) a jeszcze musiałam dojść do domq a tam cały czas pod górkę:-> Co do podciągania, to muszę kupić gumę/y i [...]

[...] mięśniowe, nie musiał więc się ograniczać oszczędzając energię na trening innych mięśni. W czasie porannego treningu mógł dać z siebie wszystko (i dawał!), potem dobrze zjeść, odpoczywać cały dzień i wieczorem wypoczęty wrócić do siłowni na drugą sesję treningową. Rok później, w 1969 roku, różni ludzie odradzali mu występ w Mister Universe [...]

[...] ), czy zielone warzywa liściaste. Jeśli faktycznie chce rozłozyć to w czasie ja proponowałabym mniej więcej taki "algorytm";) żywieniowy: Sniadanko-spokojnie może zjeść nawet szklankę musli, bez cukru, wysokobłonnikowego(np musli plus dr Oetker) z odrobina ciepłego(!)(ciepłe lepiej syci) mleka 0.5 procent,tak żeby nie było za suche. Do [...]

Zależy też wszystko od tego ile jest tych warzyw, bo co innego zjeść 600g, a co innego zjeść 2kg.

[...] 450 Kalori. Urozmaicaj to!! 22 -szosty przed snem bialko na noc i odzywki nocne Zjedz 150-200g Twarogu chudego i zostaw odżywki i białko na boku szkoda kasy, lepiej twaróg zjeść!!!!! (1 kostka twarogu czyli 200gramowa ma 40g Białka - popatrz ile masz na dzień zjeśc i sie zastanów po co ci bialko i odżywki białkowe na noc ) ***Moj drogi, [...]

[...] starciem z Neilem Magnym. W swoim najnowszym tweecie "Borz" wezwał Danę White'a do zarezerwowania walki pomiędzy nim a Magnym, prosząc prezydenta UFC, aby pozwolił mu "zjeść tego gościa" w następnej kolejności. "Dana, pozwól mi zjeść tego gościa, Neila Magny'ego". https://twitter.com/KChimaev/status/1473054692100001792?s=20 Magny już od [...]

[...] żeby żreć i rozpychać sobie żołądek, tylko żeby przesadnie nie przejmować się i jeść 'często małe porcje' jak to często się słyszy. Jak jesz 2000kcal dziennie, to możesz zjeść 2 posiłki, jak masz zjeść 4000kcal, to lepiej sobie to rozłóż na 3 albo 4 posiłki. Jak masz bilans 6000kcal, to siłą rzeczy będziesz to musiał rozłożyć na większą ilość [...]

Według mnie możesz (oczywiście zjeść, a nie opchać się tak, że człowiek ruszyć się nie może). Bo np. jajka trawi się przez chyba 15h. Nie ma aż takiego znaczenia ile czego jesz w jakich posiłkach. Ważne aby dobrze się czuć na treningu i w miarę coś zjeść po treningu i pilnować tylko założonego zapotrzebowania kalorycznego. Są tacy co patrzą [...]

Gościu, Ty kompletnie nie ogarniasz tematu, zadajesz te pytania juz kupę czasu i cały czas dotyczą tak samo podstawowych spraw. Naprawde...zacznij przyswajać wiedzę a nie pytać o głupoty. Patrz co jedzą inni, myslisz, ze każdy je gotowanego fileta z ryżem, a na kolacje twarog z oliwa? Przecież od takiej diety idzie sie tylko pożygać... Mozna piec, [...]

Ile tabletek stewii można zjeść dziennie? Wszystko słodzisz, mięso też? %-) To, co musisz zjeść/wypić słodkie koniecznie to dodawaj, kilogramami tego jadł nie będziesz. :-PP

Też bym tak wolał ale niestety nie da rady zjeść takich ilości w 3 posiłkach trzymając się zdrowego jedzenia :) No jak nie. IF odróżnia się tym, że możesz bardziej manewrować tym, co będziesz jadł. Chociażby wrzuć kilka kostek gorzkiej, prawdziwej czekolady. To nie jest jakiś "brudny" posiłek, a zwiększa ilość węgla i po dłuższym okresie masówki [...]

Pesymista, to co ty robisz to są pompki na poręczach, nie dipsy, dipsy to jest odmiana pompek na poręczach na klatkę. wieeem, nie chcialo mi sie pisac, dipsy mi bylo krócej%-) Tak poza tym to od jakiegos tygodnia stopniowo coraz bardziej mnie bolalo gardlo, dzisiaj juz chyba bylo apogeum to urwalem sie ze szkoly i poszedlem spac, spalbym chyba do [...]

[...] posiłki. Jak będziesz miała zbyt duże przerwy między posiłkami, to niestety zwolni Ci się metabolizm (no i spalanie nadmiarów tym samym). Postaraj się przynajmniej zjeść porządne śniadanie (mi się rano nie chce, ale 'żrę' na chama). Zmiksuj np. musli z jogurtem lub mlekiem, do tego szklanka soku (może być warzywnego) i wypij - na parę [...]

[...] serce przez trzy dni mnie bolało, a i do tej pory daje się we znaki ( tydzień po tym ) dlatego odradzam, a co do tego przytycia to nie obawiaj się aby przytyć kilogram trzeba zjeść ok 6000 kcal ponad to co organizm jest w stanie spalić. Najgorszy będzie pierwszy dzień po odstawieniu thermy, później powinno się wszystko unormować. Pozdrawiam

Dobra Panowie a teraz druga sprawa: Biorę HMB i Therme to już wiecie - efekty siła i energia są b. dobre Ale myślę o tym bo zdaża mi sie raz dwa razy dziennie zjęść (czasem nie mam czasu) żeby dołączyć do tego zestawu jakies Białko po treningu?? Co wy na to i co proponujecie???? Mass Monster !!!

[...] kalafior, marchew - 400g 5) serek wiejski 200g + ew. kromeczka chleba chrupkiego piję ok 1,5 l wody niegazowanej i ew. rano słabą herbatkę czarną czasami zdaża mi się zjeść jabłko, albo trochę winogron (to moja słabość niestety). Kiedy miałam przerwę w ćwiczeniach spadłam z wagi do 55 kg (w 1997 trenowałam trójbój siłowy i ważyłam 67 kg / [...]