co zjeść

[...] BT? :-) Jak widać dla Ciebie są złe, skoro nie dajesz z nimi rady. W czym problem żeby upiec sobie karkówkę, szynkę, zrobić kotlety z wołowiny, upiec rybę? Nie dałabym rady zjeść z rana mięsa lub ryby. Ja uważam ,że ważne jest urozmaicenie jednego dnia to a innego co innego. A próbowałaś już jeść uw rybę czy mięso? Tak wyglądało np moje [...]

[...] - począwszy od nieco awokado, gorzkiej czeko, mleczka kokosowego i kakao oraz jaj i zrobić naleśniki/placki owsiane/jaglane z dodatkiem tego co wyżej wymieniłam. Możesz zjeść karkówkę, polędwicę, udka...no Jezu jest tyle grup spożywczych produktów, że cuda można z nich robić. Wystarczy tylko nieco pomyśleć. Jedz tak jak lubisz, pamiętając, [...]

Ciężko musi się żyć z takim podejściem. Nie ma czegoś takiego jak lepiej zjeść banana niż truskawkę albo płatki jaglane niż płatki owsiane. Na dietę patrzymy w ujęciu holistycznym, teorie typu ,,nie można łączyć ogórka z pomidorem'' są ciekawe, ale nie są istotne na tle całości. Zawracasz sobie nie potrzebnie głowę głupotami, za dużo czytasz [...]

U Anny L. widziałam przepis na ziemniaczki, które są niskokaloryczne i zdrowe, do których na 10 sztuk młodych ziemniaczków dodajemy pół szklanki oliwy i szklankę orzechów włoskich (chyba). No bo w sumie co to za filozofia zjeść ziemniaki z mięsem, skoro można z orzechami.

Raz dziennie mieso i masz dosyć, jakbym jadł mięso z ryzem też bym moze ochoty nie miał, możesz burgery zrobić sobie, tortille jakieś zawijane, a jak ni t j/w świeża rybka ja co jakiś czas robie takie placki sobie http://www.sfd.pl/Atak_tu%C5%84czyka.-t1015231.html Mozesz tez np zjeść jakiś krem do tego krewetki

[...] porcje obiadu mam zbyt duże). Moglibyście mi doradzić, jak mądrze rozplanować te posiłki? Myślałam nad tym, żeby porcje obiadu, którą jem obecnie rozdzielić i większą część zjeść na obiad, a mniejszą na podwieczorek. Jak myślicie - jest to dobry pomysł? Z tego co wiem to posiłek powinien zawierać przynajmniej te 20g białka, a w moim przypadku [...]

[...] zjem, chyba, że mam na sam koniec przed snem wepchnąć w siebie standardowo jakiś twaróg z oliwą? Polecam poczytać o zasadzie działania cheat meal. Właśnie w tym rzecz, żeby zjeść więcej kcal niż tradycyjnie. 3. Piwko pewnie w trakcie meczu. czyli 1-2h po jedzeniu. Czy prawdą jest teoria mówiąca, że lepiej odczekać po jedzeniu z piciem alkoholu, [...]

Po co od razu suplementy. A nie lepiej tak zjeść parę minut przed biegiem zwykłego batonika. Sam sprawdzałem na sobie daje świetne efekty. Pamiętam jak kiedyś na zajęciach z W-Fu w liceum mieliśmy sprawdzian - 30 minut biegu. W biegach bylem raczej kiepski, ale kolega który sporo biegał w owym czasie poradził mi żebym przed zajęciami zjadł [...]

[...] co prawda nie masz wiele, ale tkanki tłuszczowej w stosunku do nich jednak trochę jest. Szczególnie w okolicy brzucha. Być może około 17-18 procent. Według mnie warto jest zjeść nisko z poziomem tkanki tłuszczowej i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie. Powinna być to szybsza droga do uzyskania estetycznej sylwetki w tej samej [...]

[...] witamin i minerałów, a za to dużo chemii i wypełniaczy, a więc nie mogą być elementem racjonalnego żywienia. Oczywiście nie jesteśmy niewolnikami i od czasu do czasu można zjeść jakiś, kolokwialnie pisząc, syf. Jednak traktowanie fast foodow jako stały element diety jest lekkomyslny i to bardzo eufemistycznie mówiąc. Jeśli traktujesz ten sport [...]

A co sądzicie o twarogu bieluch półtłustym? Dobry jest? Bo taki mam i się aktualnie męcze ,żeby go zjeść

@Orator: Zależy. Jak masz tendencje do tycia to na pewno przytyjesz. Jak masz szybki metabolizm, jesteś szczupły to możesz. Choć w zasadzie wiecozrem godzine przed snam poleca sie zjeśc jakiś twaróg, albo wypić odżywke białkową. Coś co ma mało węgli, a dużo białka.

[...] całkowitej redukcji to trochę dużo, ale nie potrafię jeść więcej. Organizm się przyzwyczaił do tej kaloryczności już. Np moje śniadanie dziś 1-2-3 posiłek. Nie bardzo wiem co z tym zrobić, często mając taki dzień jak na zdjęciu już na kolacje po prostu nie czuję potrzeby by coś jeszcze zjeść. /SFD/2018/8/28/41f22614ffec455294e12cd00978af4b.jpg

Dorwałem ostatnio w biedronce: 9,99zł opakowanie - ale szczerze średni smak - nie da się zjeść dużo, mocno solone jak dla mnie :P jest jeszcze chocolate brownie, tiramisu i vanilia - co polecacie z tego Chocolate Brownie pamiętam smak jest git /SFD/2016/10/4/ad3bcb21373e43ccb9aa64d850a88d86.jpg

[...] mango Jesli lubisz lody na smietance to racezj sorbet to nie Twoja bajka, ale można się zdziwić bo ten jest wyjatkowo udany. Gęste - co jest fajne w sorbetach. Na dni low fat idealny wybór mózna zjeść pół pudełka a to będzie tylko 300kcal :D /SFD/2016/11/4/e3e7b77bc8424256833f0fce4dc585e7.jpg /SFD/2016/11/4/e268ed4e26db4a55a3a8782972fda97c.jpg

[...] Co prawda bardzo słodkie, może aż troszkę za, ale nadrabiają niezwykle kremową konsystencją, którą teraz w lodach ze świecą szukać. :-D Polecam jeśli ktoś chce po prostu zjeść dobre lody, bez żadnych udziwnień. 9/10 #2. Czekoladowe Grycany Tutaj już nie było efektu zaskoczenia, zwyczajne czekoladowe lody. Również smaczne, ale nie podeszły mi [...]

[...] z 70g cukru, dodajesz prażone orzechy (150g), puszkę mleka kondensowanego, rodzynki namoczone (100g) w 100 g brendy i mrozisz co jakiś czas mieszając, aż zgęstnieje. Aby wzbogacić lody można zjeść w formie deseru: z owocami np. pomarańczami i orzechami oraz polewą czekoladową ;) Wymaga trochę czasu, ale nie musisz czytać etykiety w sklepie ;)

[...] jakoś 5-6 smaków do wyboru, ale wziąłem słony karmel - jakiegoś mega szału nie ma, ale są smaczne, przede wszystkim makro robi tu robotę, bo można je śmiało wliczyć i zjeść jak ma się ochotę, ja chciałem po prostu z ciekawości spróbować, pewnie więcej nie kupię, bo szkoda kasy, ale weszły dobrze :-D słony karmel miał lekko ponad 60g ww i [...]

[...] mleko – brak pełnowartościowego źródła białka i tłuszczu. Warto dodać tutaj np. orzechy (migdały, włoskie, brazylijskie, pestki dyni) i odżywkę białkową lub obok owsianki zjeść dodatkowo jajecznicę czy ugotowane jaja.. 2.chleb razowy, mozzarella – jeśli chleb nie jest podstawą diety to raz na jakiś czas może się pojawiać. Warto ten posiłek [...]

Dla mnie troszke to dziwne bo ja potrafie dziennie zjesc pol glowki i poza tym ze pali mnie w buzi i mycie zebow co kilka godzin to nic poza tym sie nie dzieje.Moze Twoj zoladek - nie odpowiadaja mu takie ilosci czosnku.