co zjeść

1. wymagania: - wiarygodnosc osoby możecie na mnie liczyć - pasjonat sportu Jasne - obowiazek skladania stalej relacji podczas trwania testu nie ma sprawy - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia nie widze problemu 2. ankieta: - wiek 15 lat w lipcu 16 - waga 70+kg - staz treningowy 1 rok+ - najblizszy cel sportowy [...]

dzien dobry z rana ;)linki przejrzane zapisane ale niestety nie moge z nich teraz skorzystac,bo nie mam swojego dysku i nic mi tu instalowac:( ale przyszłam tu z innym problemem> mianowiecie chodzi o to ze bardzo cieżko jest mi zjesc ponad 1000 kcal.dzisiaj na sniadanie zjadłam tylko 120.Juz nie ma pojecia czego moge jesc wiecej zeby to [...]

a czy na drugie sniadanie moge zjesc dwa wafle ryzowe z dzemem niskoslodzonym i jablko? tego dzemu to tak tyle co by posmarowac wafle,nie słoik,hehe

[...] brzyszków to coś mi się wydaje że z dnia na dzień ta ilość by była mniejsza bo nie chciałoby mi się ich robić a jak mam gotowy plan to będe się go trzymał Apropo dięty- ide coś zjeść Nioonia- a ty się nie odzywaj bo zaraz z liście dostaniesz żart oczywiście ale coniektórym by się należało Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-07-30 00:39:13

Prosze o szybka odpowiedz mam sytuacje awartjna xd. Co moge kupic sobie w sklepie na szybkie uzupelnienie weglu? Chodzi zebym mogl zjesc to w "biegu"

[...] i indyk nie ma tłuszczu? nie ma wspomnianne, że jest robione n z piersi. równie dobrze mogą tam siedzieć wynalazki typu ściągna itp. Sam składnik białko sojowe skreśla tą kiełbasę, ale raz na jakiś czas można zjeść ;-) z drugiej strony patrząc na cenę ta kiełba powinna być wysokiej klasy... Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-04 19:59:55

Potrzebuję porady :-D mam w posiłku 200g kurczaka i nic więcej, a mam jeszcze w bilansie do zagospodarowania 20g tłuszczy. Co mogę dodać albo z czym mogę takiego kuraka zjeść, aby było smacznie i miło? :-p raczej kieliszek oliwy nie wchodzi w grę %-)

Potrzebuję porady :-D mam w posiłku 200g kurczaka i nic więcej, a mam jeszcze w bilansie do zagospodarowania 20g tłuszczy. Co mogę dodać albo z czym mogę takiego kuraka zjeść, aby było smacznie i miło? :-p raczej kieliszek oliwy nie wchodzi w grę %-) zjedz łyżkę smalcu... albo zrób se kieliszek oliwy z solą, pieprzem, sokiem z cytryny i [...]

[...] kiełbasę żywiecką? miała być jajecznica, ale mi swojskie jajka kończą, a na kupieckich nie mam zamiaru jeść, więc? :) zastanawiałem się nad tym żeby wrzucić na patelkę, podsmażyć, dorzucić trochę koncentratu, zrobić coś sosowatego i z jakimś ryżem to zjeść, ale nie mam pojęcia co z tego wyjdzie, a moje eksperymenty czasem lądują w koszu :D

Jak wliczyć skrzydełka kurczaka? :D kcal/B/T na 100g podane są dla SAMEGO mięsa, czy uwzględniają potencjalną wagę kości? W sensie mam powiedzmy skrzydełko o wadze 120g (w tym jakieś 60g kości) czyli mam 60g mięsa - 112 kcal, czy mam jednak 120g skrzydełka w ogóle czyli jakieś 223 kcal? %-) Dzisiaj miałam to samo z wędzoną nogą z kurczaka. W necie [...]

[...] ma co się zrażać tylko próbować dalej (oczywiście w innych miejscach) :) Lody naturalne też mamy - Polish Lody - wpiszcie na fb jak macie czas i obczajcie smaki - każdego dnia można spróbować czegoś innego. Smak odbiega znacznie od tych tradycyjnych lodów. Jak dla mnie różnica ogromna aczkolwiek takiego zwykłego magnuma też czasem lubię zjeść :D

[...] raz na jakiś czas (powiedzmy raz na tydzień) nie zagrozi mi? Wiadomo, że to nie zdrowe żarcie, ale nie zawsze mam na wszystko czas, praca itd. Albo inaczej, co można zjeść na mieście, w miarę tanio, a zdrowo, fast foody raczej odpadają typu hamurger, pizza. Kiedyś czytałem, że kebab jest najzdrowszy z tego wszystkiego. Zmieniony przez - [...]

Ugotuj kasz na mleku, dodaj te jabłko i co tam chcesz i si. Możesz też ugotować i ostudzić kaszę, dodać jajko,wpc? Starty owoc, usmażyć z tego placka i zjeść rano

dziś po raz pierwszy od wielu lat postanowiłem zjeść rybę - w pikarniku zrobiłem pstrąga. Mięso dobrę w smaku ale śmierdizało mułem- co zrobić by pozbyćsiętego zapachu

B-50 i co dobrze wchodzi tak mieso? bo prze***ane w sumie jesc kurczaka codziennie, chociaz ja dodaje do miesa 1 lyzke vegety jak sie gotuje i sie w sumie da zjesc

co do diety to nie bardzo mogę ją ogarnąć,nie mam wpływu na obiady bo są one robione przez rodziców,co do śniadania i kolacji mogę postarać się ogarnąć,no i nie zawsze mam czas zjeść posiłek o wyznaczonej godzinie :( ogólnie brzuch nie wygląda aż tak tragicznie,chciałem do kwietnia jechać cały czas na masę,a od kwietnia redukcja..

relax najlepsze co może być... hmmm a ja zaraz ide coś zjeść i do pracy... dobra lece narx... Zmieniony przez - szajbus055 w dniu 2009-07-27 17:08:13

hades - nie ma za co jak umiem, to zawsze pomogę lecę coś zjeść

dobry gejaszki , ale nabazgraliscie tutaj <omg> odinos jak dasz ta diete co wkleiles to bedzie lipa wielka, tak to se mozesz robic jak redukujesz a nie robisz sucha mase za malo ww o wiele, najpier piszesz ze 7g, pozniej robisz z tego 1,5g wyposrodkuj to i bedzie dobrze w tym wypadku lepiej dac zbilansowana ale pilnbowac slodyczy i fast [...]

dobra, wkleje tutaj jak cos michy jeszcze nie mam ulozonej, ale cos wykminie ciekawego pewnie zrobie jakos tak: sniadanie: jajkownica z owsianymi, lub placek z owsianymi 2 posilek: czarny chleb czarna kawa (czarne pieczywo z szynka z piersi indyka i jakis ogorek tudziez inne warzywko) 3 posilek: ryz/kasza/makaron, kura/indyk, warzywka 4 [...]