W szkole to jest g**** nie jedzenie. Nawet jakbyś chciał brać jakieś pojemniki na jedzenie(ludzie będą Cie mieli za idiotę) to i tak przez 10 minut nie zdążysz zjeść za cholere. dlaczego beda go uwazali za idiote ? w 10min nie zdąży zjeść ? to pozdro ja jakos daje rade jeść ryż + twaróg/tune i to nawet w 5min ;o noś to co norm masz w diecie :D
[...] klinicznego dla mojej córki (11 lat i nadwaga). Warzyw nie wliczam - dietetyk wlicza, stąd prawdopodobnie rozbieżności (choć mniej węglowodanów mam wpisane, bo nie daję rady zjeść 100gr kaszy czy ryżu). Mam nadzieję, że nic więcej nie dojem, bo wczorajszym jedzeniem nie ma się co chwalić - pożarłam mannę na mleku z żółtkiem) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ok. Rozumiem, że jak ustawię na ten ujemny bilans 100kcal. To będę bardzo powoli obserwować jakiekolwiek zmiany? Bo póki co to zdarzało mi się zjeść 4 posiłki w dużych odstępach. Rozumiem, że ze 3h między posiłkami to max? Jak w ciągu tygodnia treningowego wypiję jedno piwo na weekendzie, to będzie wielka tragedia? Podobno ma tylko ok 250kcal [...]
"Zmieniając produkty jakie spożywałaś na lepsze, korygując odpowiednio dietę skupiając się na odpowiednich proporcjach białka, tłuszczy, węglowodanów oraz na ich jakości wprowadzisz organizm w lepszy stan." " Pytałaś też czy dwa posiłki pod rodzinę na tydzień czyli spaghetti itd. zrujnują Twoje starania, odpowiadam - niekoniecznie, [...]
Fukcmaster - serio tak jest z tym białkiem ? Bo z tego co wiem, to po treningu lepiej zjeść mięso bo ma szybsze wchłanianie, dlatego np makaron z serkiem jadłem od święta po treningu. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-08 21:39:46
Niedawno poszło 100g płatków owsianych + 500ml mleka. Się zastanawiam co jeszcze mogę zjeść... PS. jakie mam korzyści mając abonament oprócz dawania sogów i zgłaszania się do testów suplementów? Ostatnio sobie zrobiłem małe zakupy w sklepie sfd.
kurde :/ zawsze dawałem troche rano do platkow owsianych i kefiru.... Co moge zamienic zamiast tego miodu . bo samego kefiru z platkami za chu.a nie dam rady zjesc takie kwasnie :( Doradzcie cosik. Na redukjci jestem.
studensky nie chcesz się zatrudnić na kucharza u mnie;> zawsze wcinasz coś ładnie wyglądającego :D Idę zaraz biegać.. co mogę zjeść po bieganiu?;> (jak nie mam to podlece do mamuśki do sklepu i kupię;) )
[...] T: 8g + kefir ~20g B:0,6g WW: 0,8g T: 7,5g czyli całkowice w ciągu dnia: B: ~80g WW: ~143g T: ~40g czyli wszystkie za mało poza WW, prosiłbym o radę co jeszcze można by było zjeść? Dodam że próbowalem pić oliwę z oliwek, ale ten smak nie jest zbyt przyjemny.nie musisz jej pić xD Dodaj ją do sałatki z warzyw, których ilość też musisz zwiększyć. [...]
[...] lub łychę odżywki dla lepszej konsystencji. Będę jeść max 1 kromkę chleba dziennie - jeśli zajdzie potrzeba to podzielę na dwa posiłki. Często po prostu nie jestem w stanie zjeść jajecznicy czy sałatki bez chleba. kawę wywale, nie jestem uzależniona więc dam radę. A co do treningu ten może być? 1. Przysiady ze sztangą – 4 serie po 10 powtórzeń [...]
[...] Szczerze mówiąc dobry efekt że nie czuć głodu dosyć długo. Ja jem co około 3h więc do tej pory aż przychodzi czas na kolejny posiłek nie czuję zbytniej chęci żeby coś zjeść. Co do smaku i zapachu to się przyłączę i powiem Ci, że podziwiam gościa, który napisał w jakimś temacie tu na forum, że oliwy niebardzo, ale lniany łyka z gwinta i mu [...]
Więc tak może faktycznie na czczo albo za szybko po posiłku i wszystkiego na raz za dużo, bo tak i kawa na czczo i kreatyna i beta alanina moze tez spowodowalo ? albo sie to wszystko tak skumulowało. Rano przeczyściło poźniej dawki w ciągu i było okej dzisiaj zaraz pije kolejna dawke kreatyny. Myślę ze nie ma co się śpieszyć i ładowac wszystkiego [...]
[...] "antybiotyki na talerzu") i 98% mięsa zamarynowane w przyprawach. Byłoby super, gdyby nie skończyło się jak na każdym obiedzie w gościach - grzebanie widelcem, żeby nie zjeść skóry, jakiegoś tłustego kawałka i szukanie co chudszych skrawków. Ale sama marynata i kurczak jak ktoś lubi to na + Na drugi posiłek wleciały płatki owsiane z [...]
no mam dobrą diete , dietetyk mi ją układał kiedys ogolnie polega onana tym aby jesc 200-300kcal w 1 posilku ,jesc ich 5 co 3 godziny. razowy chlebek, na 2 sniadanie najlepiej owoce. Ale ja poprostu niemoge wytrzymac jak pomysle ze jem takie gowno ( :D ) a chce zjesc pizze to mnie szlag trafia , z tą mysla wytrzymuje gora godzine i albo zamawiam [...]
no ja zamawiam tez jaja ze jakiejś tam wsi albo pseudo wsi , reklamują się że są :-d ja mięso tak samo , ale nabial to tak kupuje tego dnia co mam zjesc ew 1dzień przed.
1pytanie - co wedlug Ciebie jest ustawiane ?? Maniek : Zrobiles zakupy za powyzej 250 zl to dostaniesz koszulke wiec mozesz byc spokojuny i isc zjesc karpia. Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-12-25 12:23:36
Ja jem wszystko hehe. U mnie nie ma rzodkiewki z jogurcikiem jako "lekka kolacja" bo to nie kolacja, obiad czy sniadanie. A na sniadanie potrafie zjesc co na obiad, kwestia gustu. Praktycznie omlety wchodza super i slone i slodkie.
[...] jogurcie albo śmietanie... Mogę trochę chociaż raz? To było zawsze moje ulubione żarło. Presję wytrzymuję - ale chociaż na zakończenie sezonu pomidorowego coś takiego zjeść... {{:-( Dieta: 1500kcal, 100B/50T/160W Picie: herbata z imbiru x 1, napar z kurkumy 2, woda. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i [...]