bez

Chyba się na nie skusze ;) Poszukuje w miarę czystego bcaa, bez glutaminy itp.

w profilu umieszcze zdjecie bez koszulki w trakcie walki. ;> Pozdrawiam milego ogladania P.S to nie moja dziewczyna Renegat

nalezymy nalezymy;>> W przeciwienstwie do innych nie awanturuje sie czesto. Tak jak ty nie znosze psiarni. Podpalalo ;> Vanderlei wrzuce jeszcze podczas walki, bo mam ( bez koszulki) Renegat

Wrzuc jeszcze tutaj albo do profilu to bez koszulki w trakcie walki, co obiecales wczesniej. pozdrawiam. Tomek "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

No witam. Chodzilem na BJJ ale na razie mam przerwe tzn. w BJJ. Ale dalej kick walkuje. Pozdrawiam P.S. Na forum bez radykalnych zmian :)) "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

I zjawil sie slynny Grasik. No skoro ty tak radzisz to chyba odstawie ale ciezko mi bez UR. Juz tluszcz to raczej spalilem srogo, bo na brzuchu widac lekko miesnie. Ale sie bardzo do ultra Ripped przyzwyczailem. Lepiej mi sie po nim cwiczy,wiecej powtorzen robie. Mam mniejszy apetyt przez co juz nie tyje, i nawet nauka mi bardziej wchodzi. Ehhh

spermik pragne zaoowazyc, iz omnadren ma taki sam sklad jak soostanon jaka widzisz rooznice miedzy omo a soosta? trwalosc masy? prosze bez ******lenia Zmieniony przez - miśkov w dniu 2005-02-27 16:00:07

bez 's' protein 80 - czepiasz sie

Ufoludek przeczytaj pierwszą stronę wątku: "Robimy mase - fakty nie mity by qaz" z działu odżywianie i bez problemu ułożysz sobie właściwą dietę.

Jeśli nie masz jakiegoś sprzętu to wykonuj podobne ćwiczenia ale na czymś innym. Mi do treningu bez problemu wystarcza ławeczka, hantle, sztanga i drążek

[...] okołotreningowych. plan na siłowni powinieneś zmienić napewno bo na to masz chyba wpływ/bo na trening w sztukach walki to już chyba niebardzo/. są suplementy które ułatwiają regenerację ale bez pomocy czyli rozsądnego trenowania i odżywiania a także odpowiedniego trybu życia nic praktycznie nie dadza/szcególnie na dłuższą metę/. pozdrawiam!

bierz mniejsze porcje i dawaj wiecej wody czy mleka , pewnie bierzesz od niedawna i dlatego po kilku dniach powinnio byc spoko co do lekarza bez komentarza

Krzych666 co Ty byś zrobił bez tych wszystkich tablet?? i ton żarcia?? :D

[...] tygodniu trenować?? Nie wierzę w to, że jesteś aż tak zajęty żeby nie móc poświęcić godzinki w tygodniu... Teraz doczytałem, że będziesz trenować raz w tygodniu. W takim razie możesz uniknąć spadków. Oprócz tego rób jakieś pompki, brzuszki, przysiady bez obciążenia, podciągaj sie na drążku. Zmieniony przez - nicknuckle w dniu 2006-09-11 00:25:55

[...] robił "15" wolno i na stałym max napięciu, z max kontrolą ruchu, to Ci się ciemno przed oczami może zrobić po 1 serii - no chyba, że chcesz se machać wesoło i bez wysiłku - wtedy nawet 5 serii możesz zrobić, i tak to nic nie da. A przy dipsach możesz zwiększać obciążenie np. zakładając przez kark torbę (byle nie platik, hehe), tak [...]

[...] jak na kretkę to sporo za wcześnie, hmb daruj, IMO Hmb to jest g****, które dużo kosztuje. Tak w ogóle człeku przytyj!! 56 kg to Ty jak kogucik mały jesteś. Bcaa jak już koniecznie chcesz to weź Vitalmaxa MegaCaps (polecam sam stosuję). Ale musisz sobie dietkę ogarnąć, bo bez niej to ni ch*** Zmieniony przez - klipiec17 w dniu 2011-01-04 14:52:04

Czy jest dostępna witamina B6 w aptekach?Na recepte czy bez?A i co to jest te bromo do odbloku Joy?

bez znaczenia jaka wit b6 ;) zapodaj 200mg ed 100mg z rana i 100mg na noc i zobaczysz czy cos pomoze ;)

[...] oliwe z oliwek ? Chcialbym nabrac troche masy, poniewaz jestem wysoki i drobnej kosci i przy wadze 85 kg wygladam bardzo szczuplo. 3 lata temu jadlem Mega mass 6000 i ryz bez jakiej kolwiek diety i w ciagu miesiaca przytylem 10 kg ale dostalem 5 cm wiecej w pasie. Teraz chce tego uniknac i dodatkowo zgubic pare centymetrow ( pozostala oponke )

tak ogolnie to jem to co mama przygotuje, poza tym wlasne, najczesciej ryba, troche smarzonego i wgl, trenuje na silowni ale jak pisalem bez jakis tak wspomagaczy, no i dwa razy w tygodniu treningi pilkarskie a w weekendy mecze, silownia to najczesciej po treningu..