Do Darka Szukały - początki przetrenowania

Witam.Panie Darku mam do Pana kolejne pytanie.Od 2 tygodni zmieniłem swój plan na siłowni jest on ukierunkowny na wzrost siły.Treningi na siłowni mam 3 razy w tygodniu i są one bardzo ciężkie.Do tego dochodzą jeszcze treningi walk.Od pewnego czasu odczuwam zmęczenie,spadek odporności, częściej chce mi się spać w ciągu dnia oraz pod koniec treningu walk tracę siły.Jaki suplement/suplementy pomocne byłyby w regeneracji oraz zlikwidowaniu wyżej wymienionych objawów??

zadne suplementy...
po prostu przystopuj z treningami i zrob porzadna regeneracje..
duzo snu, ewentualnie mozesz wziac ZMA

na przetrenowanie nie ma suplementow - a to sa objawy poczatkowe tego

...zrób zupełnie tak jak misOO ci radzi, oprócz tego izotoniki w okresach okołotreningowych.
plan na siłowni powinieneś zmienić napewno bo na to masz chyba wpływ/bo na trening w sztukach walki to już chyba niebardzo/.
są suplementy które ułatwiają regenerację ale bez pomocy czyli rozsądnego trenowania i odżywiania a także odpowiedniego trybu życia nic praktycznie nie dadza/szcególnie na dłuższą metę/.
pozdrawiam!