bez

mam od kilku tygodni jasne plamy na ciele i nie wiem co to jest, domyslam sie ze to od solarium.... jak sie tego pozbyc??? pomozcie!! nie wiem czym to smarowac a wyglada to trgicznie az wstyd mi ubrac stoj kapielowy czy bluzke bez ramion:(

Witam bez ankiety chcialem sie tylko zapytac czy pojdzie cos wiecej po : 1.Mutant mass 6800 2.Gaspari Size 3.activlab_tribuactiv Chcialbym sie dowiedziec czy chociaz z 5 kilo przytyje i tylko taki odpowiedzi chcialbym otrzymac czy chociaz +5kg przyjdzie Oczywiscie miche bede trzymal :)

Witam wszystkich! Pare Dni temu stukłem kość pięty, smaruje alatcetem, robie okłądy, ale niestety bez wiekszego efektu, a w poniedziałek musze już isc do roboty, i to fizcznej. Potrzebuje abyście mi polecili coś na stłuczenia(maść, żel, wszystko co pomoze)

Witam mam 15 lat wzrost 174 a waga 68 kg . Mam pytanie jeżeli robię masę to mam jeść dużo produktów z węglowodanami ? (Ryż , kurczak , chleb ziarnisty ) ... czyli przybrać na wadze bez spożywania tłuszczu ..tak ? I czy to pokaże bardziej moje mięśnie i czy mogę używać kreatyny w tym wieku ? Dzięki

siemanko, otóz taka bieda zlamalem obojczyk narazie bez przemieszczen nosze stabilizator i mam pytanie czy bedzie mozliwy powrot na silownie czy bede go odczuwac? jak tak to po jakim mniej wiecej czasie. ps.sorry ze tak wszystko z malych liter itd ale jedna reka ciezo

czy jest sens stosowania teraz eca? Dieta optymalna, redukcyjna pod to podpięta. 3x trening fbw bez nóg (poniedzialek, sroda, piatek) 2x trening cardio w dni nietreningowe po 30minut(wtorek,czwartek) Z czym teraz najlepiej zrobić stack eca i jak dawkować? 72kg 179cm, redukcja.

Dio Gregora pytanie Jak jesterm na cylku meta i propek moge przed treningiem dołozyc efke z kofeina czy to bez sensu? Popoale troche fetku moze

Witam. Chciałabym się Was zapytac czy ktoś może równiez ma problem z ruchomymi? jelitami. Czy znacie jakieś dobre leki bez recepty, bo ta przypadłość strasznie przeszkadza mnie w treningu

Witam Kończę cykl z No-Xplode i chce wziąć coś na podtrzymanie a konkretnie white flood lub noz IV mam kilka pytań -ile powinien trwać cykl na odżywce bez kreatyny? -czy dobrym rozwiązaniem będzie kupno jednej i drugiej odżywki? -dobrą opcją będzie dieta na masę przy tych suplementach?

Witam! Cwicze rok, waze 80kg. przy wzroscie 170cm. Moja waga mnie zadowala i chcilbym jakis plan na rzezbe aby zrzucic pare kilo bez utraty miesni.Jesli znacie jakis dobry sposob to pomozcie!!Mozecie mi polecic kilka odzywek dobrych przy treningu na rzezbe!!Dzieki!

Bo ostatnio zrobiłem się bardzo chudy ,schudłem tak ze pojawiły mi się rostepy na udach ( czy to może od rośnięcia ? ) chudy to ja byłem zawsze no ale bez przesady :( i bolą mnie mięśnie nóg To do jakiego lekarza mogę iść z tym problemem ??

Witam, Waga 121 kg, zamierzam chodzić na siłownie 2 x w tygodniu + jeden trening w domu dysponuje ławką z możliwością robienia barków. Proszę o ułożenie planu treningowego bez MC (ból pleców) i podciągania (nie dam rady). Po treningu zamierzam dołożyć 30 min aerobów.

1.Czy z spalaczem tłuszczu bez diety z normalnym odżywianiem + siłownia można coś wyrzeżbić lub spalić tłuszczyk. 2,Jakie macie dobre diety do spalacza tłuszczu aby zrobić brzuszek i zginął tłuszczyk z cycow

Witam, mam takie dość ogólne pytanie. Jeśli chodzi o siłownie pod SW robię obwód (małymi ciężarami) i nie wiem czy lepiej robić (tak jak teraz) każdą partie na 100% możliwości powtórzeń i 30 sec przerwy i następna partia czy 50% możliwości i bez żadnej przerwy miedzy partiami?

Wzrost: 188cm Waga: 92kg BF: 20% Cel: utrata tluszczu Staż: 1,,5 roku Zapotrzebowanie dzienne kalori to okolo 2800. Czy na takiej diecie zredukuje tluszcz bez utraty miesni? /SFD/Images/2015/6/9/fc2b0143b2814e1eba80d5a56da30fe3.jpg

Witam czy wie ktoś ile wartości odżywczych ( kalorie, białko itp ) jest w 100 gramach gotowanego mięsa z udka kurczaka bez skóry ?

Co wiecie na temat tego stylu dzis o niem slyszałem na jakimść kanale sportowym u kumpla i wiem tylko tyle , że to mordobicie bez zasad. Jeśli ktos wie cos więcej to prosiłbym o wypowiedz. Oczywiście sogi polecą :) Pozdro

Proszę Was o weryfikację aktualnych moderatorów i boldów (kto ma dostać/komu zdjąć). Szczególnie ważna jest dla mnie opinia moderatorów. Tym razem zmiany zostaną wprowadzone bez poślizgów...

Jak nalezy brac nolve przy sklonnosciach do ginekomastii?-/Od praktycznie poczatku cyklu/ Jak dawkowac (prosze bez skrotow myslowych, zamiast tego dokladna i prosta jak pierd***** rozpiske) BTW szukałem na forum i rozpisek nie bylo...same wspomnienia "jak to bylo kiedy mi cycki urosly"

Z okazji urodzin: 300 na klate i w przysiadzie mało igieł w zadzie 250 na barki wyciskania bez trzymanki wszystkiego najlepszego Dreso