bez

[...] temat był poruszany na forum to zadam jeszcze to pytanie bo odpowiedzi były różne i w cały świat jak jest z braniem kreatyny na cyklu ma to sens czy nie chodzi o odp ludzi którzy testowali to na sobie a nie że gdzieś przeczytałem to napisze i co sadzicie o braniu jej cały czas bez przerw proszę niech piszą ci co wiedzą co piszą i o czym Dzięki

[...] czy białko System Protein 80 mogą brać dziewczyny?? Jestem prawie pewien że tak ale chce się upewnić. I czy 10 gr dziennie przed pójściem spać pozwoli troszkę przytyć dziewczynie bez diety 160 cm wzrostu i 45 kg wagi?? Pytam bo moja dziewczyna chce przytyć ze 2 kg i dałem jest troche białka bo w jej jedzeniu nie ma prawie białka. Pozdro!!!

prosze mi o podanie cwiczen na miesien najszerszy grzbietu. Od razu mowie ze nie mam wyciagu ani zadnych linek wiec bez tego sprzetu :D

Woitam mozecie podawac tutaj wszystkie treningi jakie znacie oki?? np ja teraz jechalem na takim(juz podam bez cwiczen): 1 dzien : klata przedramiona 2 dzien: plecy bicps 3 dzien: nogi triceps 4 dzien: barki kaptury i zawsze trzeba co jakis czas zmieniac trening ale włąsnie nie wiem jakie sa jeszcze kombinacje najlepse wiec prosze jak ktos ma [...]

[...] 62 kg(wiem, że to strasznie mało ale taki Nate Robinson ma 175cm i pakuje do 3,05 m kosza http://www.youtube.com/watch?v=n3WJJYpE988). Oczywiście nie do takiego który ma 3,05 metra tylko o wiele niższych które można spotkać na boiskach(stałe kosze przymocowane bez możliwości regulacji). Potrzebuje jakiś ćwiczeń które poprawią moją skoczność itp.

Witam , chciałbym spróbować diety IF i mam pytanie dotyczące treningu na czczo , z racji że chodże do szkoły mogę chodzić na siłownie rano ( zajecia zaczynam 10) . Planowo chce rozpocząć if z 8 godzinnym oknem tak od 12 do 20 . Więc czy mój trening na czczo był bym jakiś problem w tej sytuacji czy mogę bez problemu go robić ?

Jestem zdegustowany tymi zawodami które odbyły się w małej śmierdzącej sali bez widowni. Z braku zawodników w dzieciach i kadetach połączone je tak ,że startowali chłopcy i dziewczyny razme, więc pytam się czy tak maja wyglądać Mistrzostwa Polski Karate?

witam,na czym zbuduje lepsza bez tluszczowa mase. Olimp Gainer Mct,Biogenix Monstermass albo Hitec Supermass Pq ?. Czy probowal ktos z was Biogenix Cell Pump,jest to dobre porownajac do ceny czy sa lepsze srodki ?

[...] jak nie bede mil dobrze dobranej diety wrzystko wyliczone itp a bede jadl normanie ale duzo i zawsze od syta 5posilkow dzienie to prztyje dodam ze ejstem duzdy waze 68kg przy 180wzroscie wrzystkich postach pisze ze bez dobzre dobrnej diety nic nie urosnie no ale chyba nikt nie jest w satnie jej zawsze pilnowac nie zawsze ejst apetyt i wogule

witam, lubie jesc ziemniaki po treningu, czy jak je najpierw ugotuje a pozniej upieke na grillu bez tłuszczu to IG sie zmieni lub jakies wartosci odżywcze ? mozna tak robic ? podają zeby w pierkanku godzine piec- a to dłuuuugo, wiec moim sposobem bedzie szybciej.

witam mam do was takie pytanie,czy mozna zamiast piersi kurczaka jeść udka oczywiście bez skórki bo jakoś piersi mi nie przypasowały...

Mam małe pytanko co do skłądu tego suplementu: orientuje się może ktoś czy w smaku naturalnym są słodziki? bo z tego co wiem olimp produkuje 100%natural bez słodzików i nigdzie nie mogłam znależć czy w peak delicious whey protein natural są słodziki czy jednak nie.

[...] na bieznie jeszcze z pol godziny albo i godzine ( robia cardio) Czy tutaj chodzi o to zeby spalic tluszcz przy minimalnej utracie masy miesniowej Zawsze mnie zastanawialo to ze fajnie pocięci ludzie na silce ida jeszcze biegac.Jaki jest w tym cel procz dobrego samopoczucia? I czy takiego cardio warto wlaczyc w treningu na masie czy to bez sensu?

Witam przychodzę z pytaniem rozpoczynam redukcję moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2500 kalorii. Chciałbym zapytać czy 1 krokiem na redukcji jest odjąć daną pule kalorii bez dodawania cardio czy lepszą opcją wydaję się być w zerze kalorycznym a dorzucenie cardio a dopiero później obciąć kalorie z diety ewentualnie połączenie dwóch opcji czyli [...]

Witam. Wie ktos moze ile powinny wynosic przerwy miedzy seriami i kolejnymi cwiczeniami w treningu crossfit? A moze caly trening wykonuje sie bez zadnej przerwy? Prosze o pomoc, jakos nigdzie nie moge sie tego doszukac.

[...] o poprawki dieta jest opisana ogólnie wiadomo ze róznicuje swoje posiłki acz kolwiek szablon wygląda mniej więcej tak 1. Posiłek zdarza mi się jeść płatki pełnoziarniste bez cukru z mlekiem 0.5 2. Z tych jajek moge zrobić sobie jajecznice 3. Mięso wołowe/indyk 4. Zupy śą z mięsem i dużą ilośćią warzyw [...]

rozmiar: dł.75cm szer.59 rekaw 24 koszulka w bardzo dobrym stanie bez żadnych zaciągnięć ,plam itp. Posiadam również 4 pary oryginalnych dresow firmy adidas i reebok!

[...] oraz oHMB ale niewiem czy kupic te z promocji Trecka HMB Revolution albo poromocja Olimpa HMB mega caps oraz o czy do tego warto dodac biosterol albo testosterol . Czy ktos moze mi pomuc wybrac ;albo moze ktos ma swuj pomysł bo cwicze prawie 12 miesiecy bez wiekszch przyrostów i chciałbym zeby cos dało mi kopa bo powoli sie dołuje.......

[...] 150 Kap i teraz jeszcze planuje dokupic bialko najprawdpodobniej worek 15kg ostrowi wpc 80 na 3 osoby. I teraz pytanie czy w dni treningowe mam dawkowac tak samo jak i bez treningowe? Pon,sr,czw,sb - silownia Wt, pt - kickboxing Czy jesc caly czas az sie skonczy czy np miesiac jem 2gi przerwy i znowu? No i jakie dawki przy wadze okolo [...]

Witam, geranamina z kofeiną bez żadnych dodatków to dobry stack na spalanko? Są jakieś produkty z geranaminą solo na rynku do zakupienia oprócz od chłopaków z bf? Myślę o redukcji na wiosnę żeby coś dać na zmianę z clenem, żeby nie była to efka gdyż działa trochę podobnie na receptory podobno co clen.