bez

bo cały ten cyrk z ph jest w 90% dla ludzi którzy się boja igły albo uważają, że jak coś kupią na allegro to będzie zdrowe i bez skutków ubocznych, dla mnie relacja saa-ph jest trochę jak "dopalacze" a zwykłe dragi;-)

ok czyli bez róznicy czy wybiore olimp xplode, detonator czy storma???? a dobre bd połączenie tego z aakg i beta-alaniną?

Witam mam 16 lat waga-67 wzrost-188 ćwiczę na siłowni od 2 lat na sucho bez żadnych supli, mam bardzo szybką przemianę materii wiec trudno mi przybrać na masie mięśniowej. Od jakiegoś czasu czytam forum po to by dowiedzieć sie jakie kupić suple przy odpowiedniej diecie czyli dużo drobiu,jaj,różnego typu owsianek i ryżu. Wczoraj kupilem w sklepie [...]

Nie panikuje tylko pytam co robić bo denerwujące to jest. Pozatym mam pytanie, jak waże 94kg i generlanie chudzy nie jestem to powinienem zrzucić coś i dopiero siłowac czy moge bez problemu?

[...] (nie są jakies strasznie odchylone, choc tez to tylko suche cyfry) nie robiłbym typowej redukcji ale skupił sie na ogarnięciu zdrowej i zbilansowanej diety moze byc na poczatek bilans zerowy żeby sie "wdrożyc" + odpowiedni trening dlaczego trening silowy odpada? bez tego cieżko zrobic odpowiednia estetyke i zadbac o dobrą kompozycje ciala :-)

[...] ale skupił sie na ogarnięciu zdrowej i zbilansowanej diety moze byc na poczatek bilans zerowy żeby sie "wdrożyc" + odpowiedni trening dlaczego trening silowy odpada? bez tego cieżko zrobic odpowiednia estetyke i zadbac o dobrą kompozycje ciala :-) narazie nie mam czasu ani możliwości (ponieważ mieszkam bardzo dalekoo od siłowni) ;/ ale [...]

-Wytrzymałość psychiczna i fizyczna -samodyscyplina -co do kasy to jeśli kogoś stać na to by zapewnić pełną suplementację i dopiętą dietę bez pracowania, a jedyne zajęcie to treningi to ma lepsze szanse i warunki (ale wiadomo że nie wiele osób może sobie na to pozwolić) uważam ze to podstawowe warunki, nie jest to mój przepis, bo nie jestem [...]

Kasa to nie wszystko, ja np nie mam kasy czyli i nie mam michy i supli a cwicze.Bez dobrych genow tez mozna rosnac, jakis glupi stereotyp, wystarczy chciec.Tzn kasa, geny, to czynniki ktore daja, ze szybciej sie rosnie, takze sa przydatne ale nie najwazniejsze. Wg mnie najwazniejsza jest motywacja, cierpliwosc i wiara w Siebie, w to co sie robi.

możesz bez problemu przed treningiem

Ja bym wolał HIIT w dni bez siłki niż aero po siłce. A białko można dać po siłce, 20 minut odczekać i aero robić

[...] to do siebie, że ci podkręci metabolizm bo jak będzie samo na pusty żołądek to musi skądś pobrać kalorii na spalenie i pobierze z tłuszczu! żadnego śniadania nie słuchaj tych panów aeroby wpierw z białkiem lub bez białka jakbyś zjadł śniadanie, to organizm wpierw by ci je spalał, a dopiero potem tłuszcz! więc pomyśl, ile musiałbyś się aerobować!

Shotgun zawiera też BCAA więc bez problemu możesz mieszać, tak samo w białki znajduje się BCAA więc też możesz mieszać spokojnie razem i pić

Prawdopodobnie nie bede mial czasu na zadne cwiczenia. Co do ciezkosci trudno odpowiedziec. Jakies BCAA przyda sie aby zapobiec katabolizmowi przez tak dlugi okres bez cwiczen?

[...] kupic prezent dla dziewczyny (to chyba wazniejsze niz abonament) no i sylwester sie zbliza :)) tez nie wiem skąd kase wyczaruje poza tym nigdy nie powiedzialem ze nie zaplace bo zaplace na pewno, tylko puki nie mam abonamentu to niech na mnie nie naciskają, bo ja tu nie gadam ze abonament jest bez sensu albo ze nie zaplace bo nie chce...

[...] jak była mowa że ProLab, ze Sports One ale ze Hi-Tec...no co wy...zawsze wszyscy po tym jeździli jak ich było stac na cos lepszego...a ci co korzystali mówili ze ujdzie ale bez podniety... a teraz nagle sklepik otwarty, właśnie Hi-Teca i firma ta staje się flagową dla wszystkich Forumowiczów... ta firma to chyba raczej jedna z wielu średnich [...]

[...] w żołądku, gdzie jest tylko jeden enzym trawienny, co diametralnie wydłuża czas przedostania się kreatyny do krwioobiegu!! Inne firmy produkują kreatynę w kapsułkach, która bez żadnych strat dociera do jelita, dwunastnicy i okrężnicy gdzie ulega syntezie wchłonieniu/trawieniu przez trzy enzymy, nie muszę dodawać, ze proces ten przebiega bardzo [...]

tak z działu MMA :"uporzatkujcie kto by dostal w pirol bez zasad na wolnej powierzszni bruce lee, segal, bryyl, tajson, van dame, wsyzscy w swoich najlepszych latach w najlepszej formie"

wg mnie nie da rady,ale pompeczki super zwiekszaja wytrzymalosc.Sam kiedys nie docenialem tego cwiczenia,no a teraz przed zasnieciem to bez serii sie nie obejdzie ------------------------------- NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR" "Ciemność mym płaszczem,Księżyc drogowskazem..." Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-01-29 00:21:09

Jest bardziej rozdrobniona przez co lepiej sie wchlania, ja biore bez creapure i tez jest dobrze

Ja bym zrobil jakos tak: 12-15x40,9-10x50,7-8x53,6x55 lub 3 i 4 seria tym samym ciezarem. Albo w ogole bez progresji ciezarem 50 kg. Zmieniony przez - dewas w dniu 2005-02-15 21:02:34