100 pompek w 100 sekund

Jezeli pod pojeciem ogolnorozowjowe rozumiemy zajecia sportowe/cwiczenia ktore na jednej sesji pobudzaja glowne miesnie szkieletowe to pompki wychodza w tym pojeciu bardzo kiepsko. Bardziej by pasowalo ze jest to cwiczenie ktore angazuje wiekszosc miesni tułowia ... tu bym sie jeszcze zgodzil.

Ogolnorozowjowe sa np. chwytane sporty walki (judo, bjj, zapasy), plywanie stylami zmiennymi.

Z typowo kulturystycznych najbardziej ogolnorozwojowym jest trening ACT, HST, HIT poniewaz na jednej sesji pobudzamy wszystkie miesnie do pracy. Trenig dzielony jest ogolnorozwojowy ale w przedziale tygodnia.

Mniej wiecej jasne ?


Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"


Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-01-28 13:16:23

no mniej wiecej ale jaka jest roznica miedzy miesniami "szkieletowymi" a miesniami "tulowia"?

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

No zawsze myslalem ze tułów to ta czesc mnie od pasa w gore ...

No a miesnie szkieletowe to wszystkie ktore maja zwiazek z narzadami ruchu.


Pozdrawiam,
Mawashi

**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

no jassne, sorry dopiero wstalem

<<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

A co ci da te 100/100.

Piotr Krasowski

satysfakcje przecież kasy na tym nie zrobi a ja klikne myszką 300 razy w 100s.

Đon Kamikaze
**********
SFD user

Ja myśle że jakby ktos sie bardzo uparł i nic innego nie robił niż pompki to jest w stanie zrobić te 100/100- to tylko kwestia czasu-jakbym miał sie z kimś załozyć i miałbym szanse wygrać troche siana to bym poszedł na to

wg mnie nie da rady,ale pompeczki super zwiekszaja wytrzymalosc.Sam kiedys nie docenialem tego cwiczenia,no a teraz przed zasnieciem to bez serii sie nie obejdzie




-------------------------------
NOSFERATU DZIAŁU "HUMOR"
"Ciemność mym płaszczem,Księżyc drogowskazem..."



Zmieniony przez - van damme w dniu 2004-01-29 00:21:09

Będę mógł napisać w Forum, że robie 100/100 i nikt nie uwierzy, a ja bedę się śmiał :)