Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2500
Witam
No właśnie, można to osiągnąć. mam znajomego 80 pompek na 100 sekund i che dojsc do 100/100 No to ja też bym chciał. powiedzmy za rok. To niby tylko taki gadzecik, ale może jakieś porady odnośnie treningu, choćby ogólne.
Aha teraz robie 30/40 czyli 30 pompek w 40 sekund
pozdrawiam
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
No widzisz-mnie pompki juz nie bawią, a jak ćwiczyłem systematycznie to robiłem 100 pompek ale nie wiem jak szybko , może ze 120 sek bylo,a teraz robie może raz na rok i z 50 poszło by jakby mi sie chciało-30 -ładny wynik, a tak nawiasem to mój rekord w pompkach na jednej ręce to 27 razy, ale to było dawno- jak sprzętu sie nie miało to sie robiło jakies różne gówna
Szacuny
17
Napisanych postów
716
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9168
No może nie aż gówna, może jest to dobre ćwiczenie jak nie ma sie na czym ćwiczyć, jak masz już sprzęt to jest to tylko najwyżej uzupełnienie twojego treningu. A tak nawiasem to ja własnie słyszałem że są zdrowe na kregosłup, i podobno klata od nich rośnie
Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
Wg mnie 100 pompek to zbyt duza liczba do zachowania stalego czasu wykonania jednego powtorzenia. Jezeli koles naprawde robi 80 pompekk w 100 sek. to jest to wynik godny podziwu.
Mozesz sie postarac ale nie wiem czy jest sens.
Pozdrawiam,
Mawashi
**Moderator Działu Trening**
I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"
Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2004-01-28 12:37:59
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"