bez

Siema, Zacznę od tego iż nie jem mięsa w piątki. Od dłuższego czasu mam problem z dietą w piątki. Nie mogę znaleźć sobie dobrego źródła białka z którym byłbym w stanie coś przygotować dobrego. Black lista: makaron z szpinakiem i/lub twarogiem, potrawy z rybami Podajcie jakieś fajne potrawy albo źródło białka :)

Witam was i mam takie pytanie czy jest jakis kolagen ktury nie zawieraz aspartanu??? Bo wszystko co widze to ma aspartan, a jesli niema to oplaca sie kupic taki kolagen: to jest link http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php?cPath=38_62&products_id=166&osCsid=99d5e93fbff29a910d9f42b1565dd9f3

Tak jak w temacie chciałbym spytać czy znacie jakieś rodzaje gruszek bokserskich itp. ogólnie przyrządów dzięki którym można ćwiczyć uderzenia niewymagające wiercenia dziór w ścianach itp...?

Jak można ćwiczyć szerokość pleców nie posiadając drążka ani wyciągu? Pozdrawiam

pomoglibyście mi znalezc jakies dobre bcaa bez smakowe z dobrą dawką leucyny ,chciałem je wymieszac z carbo i popijac podczas treningu ,dzieki

Witam jestem po 10 tyg cyklu na strom+mono Zrobiłem sobie 2 tyg przerwy i zaczynam nowy program treningowy Moja dalsza suplemtacja to oczywiscie bcaa+ zma+witaminy oraz bulk do braków w diecie Chciałbym sie dowiedzieć co można lub co polecacie bez kreatynowego w treningu pomiędzy cyklami

Witam mam do was ziomki pytanie jaki spalacz byście polecili na serio na spalenie bez efedrynowy,kasa niegra roli byle był dobry i nie szkodził zdrowiu,trenuje spory czas ponad 2,5 roku ale samarka jest i tu jest problem,masa tak samo siłka też oraz dieta,hmmm co proponujecie:)Z góry dzięki za odpowiedź.Pozdrawiam :)

Jak mam ćwiczyć w domu mam 11 lat bez sprzętu?

witam . mam 180 cm wzrostu na wage 74kg, cwicze trzy razy w tygodniu i od miesiaca biore boldka. ile mniej wiecej kilogramow jestem wstanie nabrac stosujac boldka 400mg przez 12 tygodni, a moze warto cos do tego dobrac, np. propio. dodam tez ze nie chodzi mi o jakies wielkie przyrosty, jak dobije do 80kg to w zupelnosci wystarczy. z gory [...]

Kupie telefon bez simloca, w pełni sprawy, nie musi byc pudelko gwarancja wystarczy telefon + ładowarka. Zostalo mi 4 doladowania do konca umowy a z mojego z***al sie głosnik i typ nie umie go naprawic, potrzebuje cos tymaczasowego w nie za duzej cenie (telefony za 300zl odpadaja) Propozycje prosze tutaj

jestem obecnie w anglii i kilku znajomych daje mi propozycje sprzedazy telefonow, takze: -jezeli ktos chce i zapoda dobra cene to moge przywiesc nowego SE W350, posiada wszystko (pudelko, dokumentacja, ladowarka itd), bez simlocka. -rowniez iphone 8gb moge przywiesc, jezeli ktos zaoferuje dobra cenke

+ WARZYWA I OWOCE Tak obecnie wyglądam. Planuje dodać w 4 posiłku coś taniego. Myślę o groszku z puszki. Co sądzicie o dietce?

hej mam dietę żywnościową dukana , już trzeci dzień chciałabym żuc gumy bez cukru , czy od tego nie przytyję ?

Siema, chciałbym zapytać bardziej doświadczonych kolegów, jak to jest z objawami gino, bo 0 info czy objawem może być SAMO napompowanie sutków, bez guzków/bólu/swędzenia, kurczące się od zimna? Aktualnie jestem na cyklu metką, lecz przed nią też pokazywało mi się takie coś. Dodam, że bf też nie duży, coś na wzór "standardowego", okablowanie na [...]

jak w temacie szukam :) cos dobrego fajnego, bez kreatyny z ktora musze zrobic przerwe z jakims dodatkie BA, BCAA poprawiajace przewodnictwo nerw-miesn w miare przystepnej cenie a serio - to jakies propozycje

Witam ! Ostatnio w polo markecie widziałem orzechy , na opakowaniu pisało "Bez soli" i "Bez tłuszczu".Pomyślałem jak to możliwe, orzechy bez tłuszczu ? Patrzę wartość odżywczą a tam bodajze 48.5g tłuszczu na 100g orzechów.Nie rozumię tego

Witam, mam pytanie czy trening siłowy jest niezbędny przy redukcji czy wystarczą same aeroby(3x w tygodniu kick boxing i 2x godzinne bieganie lub interwały),dodam że mam dostęp do siłowni ale wolałbym zacząć na niej ćwiczyć po redukcji.

Po 8 tyg. treningu znowu robie tydzien przerwy od silowni i w tym dzien, w ktorym pozwalam sobie zjesc i wypic cos dobrego. Dieta przez caly okres trzymana, oprocz tego jednego dnia. 2 litry energy drinka, 3 piwa, chipsy, pierogi, ciastko, jakis kebab. Nie bedzie to za duzo?

Czy dla osoby początkującej taka technika byłaby dobra? Mam wrażenie, że przy braku rozciągnięcia i trzymania łopatki na ciągłym spięciu lepiej odczuwam to ćwiczenie, czy można taką formą je wykonywać permanentnie czy rozciągnięcie wpływa na hipetrforię? Nie potrafię dobrze rozciągnąć, mam wrażenie, że puszczam wówczas całe napięcie przez co nie [...]

dostalem reklame firmy wysylkowej suplementy i jedna oferta przykola moja uwage ... zobaczcie :]