bez

[...] moja wypowiedź sugerowała "zostaw kox zacznij ćwiczyć naturalnie" o dziwo moje kumple co biorą kox są gorzej zbudowani ode mnie (no może nie wszyscy ale część) bo nie pojęcia o ćwiczeniu, diecie itp. Dieta to jak fundament, a jak go nie ma nic nie zbudujesz bez fundamentu, z gówna bata się nie ukręci Chcesz być duży, musi boleć... ;)

hehe no jak by tak bylo to by diety nie byly wogole potrzebne... nie wystarczy powiedziec brzuchowi ze teraz chcemy sobie schudnac, bez diety raczej nie da sie tego zrobic to samo z przytyciem w sucha mase. No ale zeby nie bylo nudno co jakis czas musza dawac jakies 'nowosci'... chociaz tutaj to chyba akurat prawda: "Organizm potrzebuje nie [...]

[...] samo tylko ze im wieksze mieśnie tym trudniej jest je rozbudować. wiec generalnie nie masz takich przyrostów jak na pierwszym cyklu. a czy bierzesz staki, mono, jablko to bez roznicy. przeciez stak to np. mono + dodatki poprawiające komfort treningu, tranasport, przyswajanie kreatyny. a niektorzy mysla ze kreatyna to mono a stack jest duzo [...]

[...] mięśni brzucha leżąc (m. brzucha)12-15 powtórzeń – łatwe 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń – trudne 3a)Przysiady klasyczne bez obciążenia z wyprostowanymi ramionami (m. ud) 15-20 powtórzeń – łatwe 4 Unoszenie kolan w leżeniu płasko 5)Pompki klasyczne (m. klatki piersiowej) 10-12 [...]

Poproś mnie jescze o trening bez pompek bo nie lubisz, przysiadów bo nie chcesz ćwiczyć nóg. W domowych warunkach musisz się nastawić na pewne minimum, drążek do niego się absolutnie zalicza. Na początek jedno ćwiczenie na brzuch wystarczy;.

różowy Lg cały zestaw pudełko kabel do kompa słuchawki płyta cd, bez simlocka ,ma angielski menu, koszt wgrania 10 zł cena 160 zł reszta talefonów po kolei : Nokia 6111 , nokia 1209 z latarką, nokia 2610 , nokia 2610 , nokia 7360, LG KG 800 pink, nokia 7360 pink, motorola v235

100zł bez simlocka pudełko + słuchawki stan taki jak na foto , normalne ślady użytkowania

[...] Cie atakować, co najwyzej bedzie pytac czy Ci jest to potrzebne. Mam nadzieje ze wiesz co bierzesz, po co i jak to dziala oraz jakie mogabyc tego konsekwencje - i ze umiesz przekazać to treściwie dietetykowi. Z resztą - obudz sie chlopcze i zacznij decydowac sam za siebie - bo to "samo z siebie" nie przyjdzie, bez udzialu Twojej woli.

tzn... bede unikac jak najbardziek tlustych potraw bede jesc rzeczy bogate w bialko i weglowodany.ok 4-5 posilkow dziennie ale bez tych wszelkich obliczen.. czy zyskam cos na wygladzie?? z gory mowie ze zrezygnuje ze tlustych potraw i oraz browcow...

bij 8tyg bez żadnego podbijania w ost. tygodniu zrób taper

Zambol, w aptekach są po 100 i 200 mg bez recepty. Faftag, jasne - witamina E obniża poziom markerów stresu oksydacyjnego.

A no ok. Czyli brać normalnie i bez stresu iść na badania ? :) Zmieniony przez - michaciu96 w dniu 2013-01-09 17:32:58

Przede wszystkim to daj PEŁNĄ ankietę. Bez tego nikt Ci nic nie odpowie bo wyłapie bana.

jeśli chodzi o orange triad to na allegro bez problemu znajdziesz. Jednak jeśli chodzi o same stawy to wątpię, że sam suplement witaminowo-minerałowo jakoś bardzo pomoże. Jak wyżej, niech ktoś ogarnięty doglądnie techniki, później ewentualnie dalej szukać problemu. Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-09-14 23:14:28

Sugeruję skupić się na podstawach: solidna rozgrzewka, poprawna technika, rolowanie/rozciąganie i regeneracja. Bez tego żadne cudowne suplementy niestety nie pomogą.

a Ty jakie masz przyrosty? jesz go 3 miesiąc, chyba coś już jest (oprócz bebona...)? dietę masz? rozumiem, że po to właśnie kupiłeś wynalazek weidera - dla uzupełnienia braków w diecie? gainer jak gainer bez diety, to nawet ten, czy inny nic Ci nie da

masz po tygodniu bez cwiczen spadki ?

Bez roznicy jakie, odpowiedz brzmi nie.

[...] w srodku prosto ustawiona co przy przekreceniu sie krazka na gryfie sprawia ze odsuwaja sie od siebie.. ale to max 0.5cm.. wiec nie duzo.. myslalem nad dodaniem ławeczki bez raczek(czy jak to sie zwie xD ) do wyciskania fransuckiego itd. i moze jakis wyciag... i taki sprzet narazie powinien wystarczyc.. dzis zajelem sie ukladaniem diety i [...]

jesli chcesz stracic szybko 5 kg to proponuje 3 dni bez jedzenia sama woda niegazowana albo 5-7 dni na samych jablkach i wodzie. waga spadnie na bank ale po co? po cholere masz tracic akurat do 8go? piszesz, ze mocny cykl, ze na powaznie, a sam na wstepie jestes niepowazny. jesli zalezy ci na cyklu i chcesz go zaczac na ostro od jakiejs tam wagi [...]