bez

[...] ponad 1,5 roku temu to: 55kg-na sztandze waga jakies 60kg biceps ok 29cm klata ok 90cm Aktualne dane macie w profilu,mysle ze zrobilem niezle postępy(przeszedlem przez te 1,5 roku 2 cykle kreatynowe) Teraz jestem uzalezniony od kulturystyki i nie potrafie zyc bez treningu ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME

w moim przypdaku doskonale sprawdza się orotan masz go w Orotine Man i nadchodzącym produkcie Kaizena polecam czyste formy bez domieszek

za link BAN za te cene możesz miec znacznie wyzsze skladem produkty chocby XP na wspomnianym orotanie bez innych form masz np Clout taniej i wiecej porcji http://www.sfd.pl/sklep/Man_Clout_w_super_cenie_!-opis1359.html

przydalo by sie dobre foto kapsla, bez oderwania tej "zaslepki"

Widze ze pytanie Eclipse pozostanie bez odpowiedzi...

Za dużo. Daj cały plan i ankietę bo tak samą klatkę bez innych partii trudno oceniać.

ja tez pytania nie rozumiem ale czy czasem nie chodzi o to że np. przy treningu klatki z tricepsem, chcesz robić jedno ćwiczenie na klatke a później jedno na triceps ?? Bez sensu ... triceps odczuje swoje po różnego typu wyciskaniach... najpierw duże grupy mięśniowe a potem małe ... Zmieniony przez - qqla7 w dniu 2008-02-08 19:20:18

Wszystko zależne od diet jak będzie z dodatnim bilansem kalorycznym to i mięśnie pójdą. Lecz w twoim wypadku nie brałbym w ogóle supli, na początku swojej przygody ze siłownia urośniesz i bez nich i to szybko.

tego gainera sobie miesiąc odłuż a kreatyne to wogule odstaw narazie na pulkę. Ustal sobie plan treningowy powiedzmy 3 dni w tygodniu i chudź i nic nie bierz a efekty sam zobaczysz. Mi na początku bez supli w miesiąc 4 kg przyszło. Potem jak już będzie ciężko to dieta + suple ewentualnie na uzupełnienie

Czyli siłka nic niepomoże bez biegania itp? da sie jakieś aeroby robić na silce?

jesz normalnie, jesli po treningu pijesz gainera czy inne mixy carbo z bialkiem to w dnie bez treningu zastępujesz posiłkiem o odpowiedniej kalorycznosci

Najlepszy środek to dieta !! NIE MA ZBRODNI BEZ KARY!! *PLACEK

qEST2 wypelnij profil !!!!!! >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

No proszę, to do roboty Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji Członek mafia.suple.hardcor.pl gg:321711

jaka masz diete ? i zdecyduj...czy spalsz czy przybierasz...nie razem... btw...bez dekstrozy...lepiej carbo..jesli boisz sie tluszczu.... Pozdrawiam vegas

SORY JAK JUZ MOWA O TYM TO MAM TEZ PYTANKO KUPIŁEM L-CREATINE I VANADYL HI TEC IGOSC MI NAPISAŁ ZE MAM BRAC BEZ FAZY NASYCENIA CZY TO DOBRZE CZY TAK JAK NA OPAKOWANIU BRAC Z GORY DZIEKI

bez nasycenia artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

MOWISZ BEZ NASYCENIA?? OK! CZYLI 2 RAZYDZIENNIEPO 5 OK?! AVANADYL DO TEJ KTP CREATINE VANADYL 2RAZY DZIENNIE 2-3 TABLETKI GOSC MI NAPISAŁ DOBRZE??BONA OPAKOWANIU PISZE RAZ DZIENNIE 2-3 TABLETKI TO JAK........?

bez wiekszych roznic sugeruj sie cena

"PON-klatka,triceps Sr-plecy, biceps PT- nogi barki" Jeżeli w treningu nóg będą przysiady, czyli mocno angażujące grzbiet ćwiczenia (a co to za trening nóg bez przysiadów, jeśli nei ma przeciwwskazań), to lepiej byłoby chyba: PON-nogi, barki Sr-klatka, triceps PT- plecy, biceps Plecy mają do poniedziałku więcej czasu na regenerację