bez

[...] się rodzić pytanie: kiedy ty te 3 cykle zrobiłeś jeszcze w tym wieku patrząc z perspetywy czasu ja to dobrze rozumiemale nie tędy droga, tj suple to nie podstawa, a brane bez rzeczywistych podstaw nie dają takich jak trzeba efektów zmierzam do tego, że najpierw powinieneś nauczyć sie trenować/jeść, a dopiero później iść do sklepu z suplami [...]

Nie bezproblemu odłożysz sztange moim zdaniem stabilna tylko mósisz dobrze dokrecic i dobrze przychodzi bo nietrzeba składac bo już przychodzi prawie złożona. Tak ogólnie bez modlitewnika dobry sprzęt moim zdaniem.

lepiej wybierz się do sklepu metalowego, budowlanego lub jakiejś hurtowni a nawet na złomowisko.. Bez problemu znajdziesz porządne profile do budowy siłowni. porządne profile to przynajmniej 50x50 i o ściance grubości minimum 2 mm.

W tej rozpisce możesz zmieniać ilość gram, bo widze ze tego nie robiłeś, ale to tak na marginesie Chcesz poprostu przytyć czy budować masę mięśniową? Dobrze by było bez węgli na noc, najlepiej wieczorem wcinaj jakieś białko z nabiałów (twarogi itp.) Zauważyłeś, że nie wliczyłeś zupy? nie podałeś żadnych wartosci tam, poza tym 100g zupy to [...]

A ile tego ZMA? Da cos samo ZMA bez TT? Czy moze to bezsens kupowac? Misiek

Tzn ja juz cwicze 2 lata z groszem i mam lekka stagnacje tzn mialem i teraz chce wprowadzic jakies suple.Co do TT to sie zgodze ze faktycznie bezsens ale ZMA jak mowiceie ze nic nie da to nie wierze ze jest tylko na rynku zeby uzupelnic diete w te mineralyn bo to troche bezsens co mowicie (bez obrazy) bo mozna kupic sobie zestaw mineralow samych i [...]

[...] Bo zamowilem, dostalem maila z potwierdzeniem zamowienia i ze realizacja od 4 do 6 tygodni ale kasy nie sciagneli z konta. Minely juz 4 tygodnie i dalej kasy nie wzieli, nie wiem jak to mam rozumiec, ze kase sciagna dopiero po tych 6 tygodniach i wtedy wysla koszulke?? Bo to troche bez sensu, na maile czy przyjeto zamowienie nikt nie odpowiada.

[...] to generalnie nie da sie wszystkiego zrobić jednak mozna by coś wymyślic na podstawowe ćwiczenia, ale to zalezy juz od tego jaki zakres obciązeń posiadacie, co do odżywek to bez treściwego odżywania i treningu niewiele da ładowanie supli, napiszcie wiecej moze chłopaki coś poradzą, poszukajcie moze tez treningu domatora, moze taka forma była by [...]

No momy sztanga i 72 kilo obciazenia prosimy o pomoc jakies pomysły co do treningu jak i mozecie dac pomysł co idzie wykombinoeac przytatngo w pywnicy a mamy jeszcze worek treningowy prosze tez o pomoc co do tych odzywek poradzcie jakie i czy mozna brac je od jakiegos okrelonego wieku czy to bez roznicy.Pozdrawiam

O wiele za dużo.Podobno bezpiecznie można chudnąć 0,5-1 kg tygodniowo bez ryzyka utraty dużej ilości mięśni. Jeśli schudnąłeś 6 kg w 2 tygodnie, to napewno sporo z mięśni poleciało, zresztą 6 cm w pasie to chyba o wiele za mało jak na utratę aż 6 kg wagi.

Niektorzy (np llewellyn) twierdza ze wsio oralne z grupa metylowa gryzie sie z psilkiem tluszczowym i drastycznie spada wtedy jego dostepnosc. Ja na zimne dmucham i biore po posilkach bez tluszczow lub na pusty zoladek jak nie ma sajdow. Dianabol+soczek z grejfrutka(nie na koncentracie ofkors) i jedziemy

no tak bez hcg, czyli mozliwosc narazienia sie na bezplodnosc do konca zycia wieksza

Życie to jedno wielkie niebezpieczeństwo %-) Bez obawy przeżyjesz ;-)

Jak nie będziesz gotowal go 5 razy w tym samym woreczku to bez obawy. Tutaj raczej polecan skupić się na kwestii ekonomicznej. Ryże i kasze sypkie są sporo tańsze.

Ogarnac hormony bez htz, bedzie ciezko ale to nie znaczy ze nie mozna ;-) Oprocz ankiety opisz ostatni rok co,ile i kiedy lecialo.

[...] polecany?,bo nie chciałbym jakiegoś wałka kupić. Co do ewentualnego odbloku,mówimy o clomidzie?,czy tutaj też będzie trzeba pomyśleć ewentualnie o hcg - oczywiście wiem,że bez badań to wróżenie z fusów i może wyjść że organizm sam się odblokuje. @lodzianin Czytałem ten temat ale jest tam przeszło 1700 stron, po przeczytaniu aktualnych 100, [...]

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Bez podstawowej wiedzy o technice wykonywania ćwiczeń oraz układaniu treningu-NIKT nie zajedzie daleko w tym sporcie. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL [...]

[...] "na wakacjach". Wiec nie przerywaj i dociagnij do konca ten cykl. Nic ci sie nie stanie. Chyba, ze chcesz byc kulturysta w przyszlosci albo pracowac jako ochroniarz, wtedy zastanow sie nad odstawiem. A jesli po prostu zalezy ci na wygladzie to ja bierz dalej, ale smaruj sie mascia na rozstepy, bo bez niej beda one raczej nieuniknione.

hehe, no wlasnie o to chodzi, krem musi byc tlusty przeciez, wiec kup fissan skoro taki tlusty :) Masz taka sama wage co ja, ale jestes wyzszy.. wiec nie pieprz tu o ladnej rzezbie, bez masy nie ma ladnej rzezby. Jeszcze raz ci powtorze, jesli swoja przyszlosc wiazesz z kulturystyka, to odstaw ta kreatyne.

Poszerza, ale bez przesady. Na pewno pozwalaja zakryc niektorym wciecie w talii. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-09-26 19:03:29