basen

filonka też nie mogę sobie miejsca znaleźć, a z aero to tylko basen mogędo huya z takim odpoczynikiem

a ja głupi tusz wcześniej zmywam tak mi się przypomniało , kiedyś poszłam na basen i pytam się brata czy jestem rozmazana(chociaż zawsze dokładanie zmywam tusz) , brat odpowiedział nie. Jak potem poszłam do szatni to okazało się , że mam pół twarzy czarną. Zapomniałam zbyć tuszu

siema rutkow, ja jak ide na basen to pełen relax ale Ty pewnie trochę popływałeś:D

ja mam 4 krzaki winogronów:) Dzięki dziewczyny posprawdzam sobie przy okazji Gonie z małą na basen, potem dentysta i Gosie z obozu odebrać i do babci wpasc};-) na razie

Jak się nauczyłam pływać, to mi się bardzo podobało. I chciałam pływać. Ale w tych zamierzchłych czasach, to sie rodzice tak nad bachorami nie trzęśli i jakoś nikt nie miał czasu ani ochoty ze mną na basen pojeżdzić. No to obsmarowałam rodziców:-D

Dzięki Sophie. Trochę długo myślałam - Młodego 8 lat woziłam na basen dwa razy w tygodniu, zanim wpadłam na to, że ja też mogę. A może dopiero teraz osiągnęłam taki poziom akceptacji własnego ciała, że się odwazyłam? Who knows? Zobaczymy jak to będzie.

Byle do maja, potem rzeźba i na basen :D

lece do lidla kupic cos na niezdrowa kolacje z american week a pozniej do laski.nazre sie jak swinia i bede lezal.cos mam dzisiaj zly dzien. rano basen to sie nadmiar kcal wyplukcze do wody:)) milego wieczoru i udanych imprez panowie;-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-01 18:25:48

siema kawke wypilem.na 9 na basen sie wyplywac wymasowac i wygrzac w saunie. na sportowo musi byc a nie jakies kace!%-)

Ja mam dzisiaj w planach siłownię i basen. Troche sie wieczorem na basenie rozciągnę podczas pływania mam nadzieję.

siema Karpik. basen super sprawa. jak poplywam i wymasuje kontuzje pod silnym natryskiem to czuje sie od razu lepiej. poszedl glos w konkursie. widze kapiu ze wygrasz ta rywalizacje bez 2 zdan;-) Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2014-02-02 08:39:31

mieści mi wszystko na basen/siłownię z prysznicem, do tego zakupy z Biedry ;-)

Marta, nie mam innego wyjścia. Zaraz śniadanko, potem 10 stron doktoratu a potem basen coby te zakwasy rozruszać Bo jutro z raniutka planuje przetruchtać 3 mile

[...] - a tu studenci mają dziś jeszcze kolokwium które muszę do środy ocenić a pisanie dalej czekać będzie - jeszcze się przez to z obroną nie wyrobię, cholera - i zamknęli mi basen kryty a na odkryty nie cierpię chodzić bo pełen panien w bikini co na materacykach na wodzie się opalają i zajmują miejsce do pływania No to się wyżaliłam na dzień [...]

[...] ale to dużo biegania i papierkowej roboty, wolałabym nie mieć dodatkowego stresu A zasnąć to chciałam dziś i dupa. Do 5 rano przewracałam się bez sensu z boku na bok. A basen zamknęli do końca lata. Znaczy się będzie czynny 2h dziennie, po południu. Jak będę miała siłę po 8h w polu a potem treningu iść, to pójdę, ale będzie jak zwykle [...]

[...] ~0,5KG dokupię jeszcze jakaś prosta kreatynę, taka tańszą, nie wiem jeszcze jaka, cos żeby brać z dyma-burnem. Wcześniej to brałem Thyroterm, ale to tak brałem że ... szkoda gadać :/ żałuje teraz :] Co do treningu to jeszcze zapomniałem dodać że raz w tygodniu chodzę na basen i od razu na saunę. CZEKAM NA OPINIE, NEGATYWNE JAK I POZYTYWNE.

oki dziś jadę na basen, tam jest elektroniczna waga i od razu mierzy wzrost. podam dokłade wymiary i zrobie te obliczenia. wg starej wagi czyli z przed około miesiąca. 1. Podstawową przemianę materii(BMR): BMR = (9.99 X 98 (kg)) + (6.25 X 183 (cm)) - (4.92 X 21) + 5 = 2024,45 kcal PHaSeR a Ty podczas swojej redukcji co jadłeś ?

wzrost 182 cm waga 98 KG ale obiad jadłem 30 min temu :/ /niestety dziś nie pojadę na basen :/ dopiero może w następny weekend :/

na siłkę chodzę 3 razy w tyg i raz w tyg basen. da się tu jakoś edytować wypowiedz ?

jak masz dostep do sprzetu do 3 razy w tyg co drugi dzien FBW, pozniej aeroby, w dni NT aeroby+HIIT, basen takze mile widziany