basen

[...] u mnie jest coraz lepiej, ostatnio zacząłem się wspinać i choć po pierwszych treningach lekko bark bolał to z czasem mniej. Dopiero kilka razy, zobaczymy jak będzie. Na basenie zero ograniczeń, ale to samo, jak mocno płynę to potem lekko boli, ale dzień po dniu mogę robić i ściankę i basen, więc nie jest chyba źle. kamillo1989 Twój problem [...]

[...] i 83 albo 4 kilo, nie sprawdxzam codziennie zeby sie nie zalamac ;) Hmmmm bede staral sie wziasc za to bieganie, na poczatek, chociaz krotkie no i juz kupilem karnet na basen, 10 wejsc na miesiac, to moze tez cos da...chleb pelnoziarnisty tez cos da prawda?? :) no i jeszcze jedno, apropo tych weglowodanow, ja uniknac tych najgorszych?? nie [...]

[...] HIT lub tabata niedziela - bieg długi, relaksacyjne tempo Jeśli zamierzasz biegać, rozważ czy aby waga niezbyt obciąży Twoje ciało, jest wiele ćwiczeń aerobowych takich jak basen, rower etc. Co do piwa, uważam że wszystko jest dla ludzi. Byle nie przeginać. Ja alkoholu nie lubię, choć swoje już wypiłem. Chyba narazie wszystko. Jeśli coś [...]

[...] Wiadomo, ze kazdego kogo dreczy to schorzenie zaraz widzi swiatelko w tunelu. Ja mam 25 lat i doskwiera mi to coraz bardziej. Na poczatku przy dluzszym chodzeniu i staniu w miejscu, teraz prawie przez caly czas czuje nacisk w odcinku ledzwionwym. Oby dalo sie cos z tym zrobic, bo poki co slyszalem jedynie, ze mam chodzic na basen i nie dzwigac...

Grzesiu ale mi chodzi o katane 54 a/s. i jaka cena tej koszuli. ze sloniem teraz idziemy na basen to zapytam czy czegos nie potrzebuja. jaka jest cena nadgarstkow. czy moze wiesz gdzie kupic buty do wyciskania {ciezarowe}.jak forma tak wogole???

[...] zrost (ładnie przyrośnięte było już po 1,5 miesiąca).pamiętam za to frustrację jaka towarzyszyła mi każdego dnia.miałem doła bo nie mogłem ćwiczyć.kiedy złamałem łapę na basenie nie odzyskałem do tamtej pory pełnego zakresu ruchu (było to jak już pisałem 3 miechy po pierwszej operacji).natomiast łatwiej mi wszystko szło (rehabilitacja) po 2 [...]

[...] pewnie spora blizna. Co do ćwiczeń to podchodzę do tego tak jak mówisz, poważne treningi zacznę jak wyjmą mi żelastwo i kość będzie nienaruszona. A przed tym , rower, basen, ćwiczenia na małym ciężarze - fundamenty pod dalszy rozwój. Nie powiem bo będę miał co robić bo przez te 3 miesiące już strasznie się zapuściłem, głównie ze względu [...]

basen bardzo duzo pomaga na wzrost

Mam 15 lat i 7 miesięcy.Mam 171cm.Zcząłem ostatnio chodzić na basen. Czy to coś da?Czy są jakiejś ćwiczenia rozciągające dobre na wzrost? Czy mleko pomaga? Czy alkohol hamuje wzrost? Jeżeli ktoś potrafi mi na któreś pytanie odpowiedzieć to będe bardzo wzięczny.A tak wogóle ile mam szanse urosnąć jeśli 2 lata temu miałem 163 rok temu 167 a teraz [...]

Pejas bez nerwów. Czasem w wyszukiwarce warto trochę poszukać. To czy urośniesz w dużej mierze zależy od genetyki ale także w pewnym stopniu od stylu życia. Jesteś niższy od ojca czyli jest szansa że możesz urosnąć. Podciągaj się na drążku i do tego kilka minut powiś w seriach swobodnie z wyprostowanymi rękoma i nogami(jak masz drążek w futrynie [...]

[...] rzadko) są zdrowe, często je mniej obiadu po to, żeby zjeść więcej lodów na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost i że sport to zdrowie. Stymulator hormonu wzrostu- nie wie nawet, że coś takiego [...]

moze basen idzie utrzymac forme i wage :)

Ja mam 19 lat, 171 cm waga okolo 70 kg chce tak dociagnac do 175 cm przy czym mykam na silownie 2 razy w tyg( w tym po silce basen) i 2 razy na karate. Slyszalem ze zwisy na drazku pomagaja i wszelkie cwiczenia rozciagajace pomagaja oraz ze powinno sie przed snem jesc produkty bialkowe. I tu moje pytanie czy to maja byc produkty czy np moze jakas [...]

moze skrzywienie kręgosłupa moze sie garbisz albo zle sie mierzysz :) jak skrzywienie to basen i rozciaganie na drazku pomoze

Kam, mogłeś sie mierzyc rano jak i wieczorem mogła byc różnic anawet większa zatem niż 1 cm. Ja bym to połączył z szeregiem różnych rzeczy, basen, ten produkt, tran, witd, stretching rozciąganie 2 razy dziennie (patrz Achmetow w google) spał w miare przyzwoicie długo oraz robiłodpowiednie wiczenie na siłowni, ale w szkole na poziomie liceum takie [...]

[...] powodu?? Na rośniecię jest dobre skakanie dla tego koszykarze są wysocy i siatkarze bo wymuszają to na ciele ja naprzykład jeszcze nie urosłem choć mam 19 lat 182 wzrostu zapewne nie urosłem przez kick boxing ;p bo 4 lata trenuje hehe :d najlepiej się rośnie na wakacje ;p i basen jest ok podczas tego czasu żeby nie było problemów z kręgosłupem

Dodam, że jem te wszystkie danonki, kefirki. Na drążku wisze 3x po 30sek. oprócz tego jeszcze biegam i PRZYNAJMNIEJ raz w tygodniu chodzę na basen i nie chodzę na siłownie. Jeszcze jedno czasem chodze w góry z tatą. Ma ktoś jeszcze jakiś pomysł co mogło by mi pomóc??

[...] rzadko) są zdrowe, często je mniej obiadu po to, żeby zjeść więcej lodów na deser. Trening PASTYLA A- czasami wyjdzie z kolegami pograć w piłkę, czasami pójdzie na basen, o wiszeniu na drążku nigdy nie słyszał, nie ma pojęcia, że to pomaga na wzrost i że sport to zdrowie. Stymulator hormonu wzrostu- nie wie nawet, że coś takiego [...]

sam by mchciał te 5cm do 185ok ale nic sami nie zrobimy, możesz tylko niewiem chodź regularnie basen wisz te 5min w ciągu dnia ,jedz śpij, może za pare lat bezdiesz miał 185, dajmy naturze czas.

[...] przecież wszyscy ludzie na ziemi po cieżkim dniu tak mają nie masz co sie przejmowac zastosuj sie do cwiczeń rozciagajacych wiszenia na drażku i dobrego żywienia, chodź na basen i bedzie lepiej jako ciekawostke podam że pewien rusek (muisice znaleśc sobie w tematach albo google znajdziecie pod hasłem najwyższych ludzi na sw) był włąsnie bardzo [...]