No właśnie takie zabawy jak pompowanie mięśni, które i tak do niczego się nie przydadzą zostawiam sobie na emeryturę Teraz ważniejsza jest siła/wytrzymałość siłowa/ogólna sprawność ( tutaj też sporo się pozmieniało w wyniku odnawiających się kontuzji).
/SFD/2017/2/28/edf7d1b9fe174bb885d53784f9b4d65e.jpg Miałem prowadzić dziś zajęcia, ale jednak nie mogłem i wpadł niespodziewany trening bo i tak nie miałem jak wrócić do domu. Postanowiłem zrobić piątkowy wod z Crossfit Games, kto śledzi ten wie o co chodzi ;-) Ogólnie niezła rzeźnia. Pomimo tego, że crossfitu nie ćwiczę od Września jestem bardzo [...]
bardzo dobry produkt bralem go przez 20 dni po 9 kap dzienie jak napisane na opakowaniu duzo sily mi dalo np w klacie z 83kg dalo mi do 88 kg duza wytrzymalosc przy cwiczeniach
ns129 jaki jest Twój cel trenigu brzucha? Wytrzymałość - możesz wypróbować a6w, ma wyglądać - ułuż własny plan, trzymaj michę odpowiednio i biegaj Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-10-30 22:07:45
Witam i pozdrawiam wszystkich forumowiczów! Po przerwie (ok 6 miesięcy) postanowiłem wrócić do treningów. od 4 tygodni ćwiczę według nieco zmodyfikowanego planu, który sprawdzał się gdy "chadzałem na siłownie" z kumplami. Teraz pojawił się jednak pewien problem: przy ćwiczeniach na klatkę (zwłaszcza wyciskanie sztangi leżąc) odczuwam [...]
@Grekar: Jazda na niskich węglach jest czymś genialnym. Nie ma też co przesadzać z niskim poziomem, ale ja uwielbiam tak i nie wyobrażam sobie stałego żarcia ww na poziomie 50% kcal z bilansu. Taka buła po długim czasie niejedzenia jest lepsza niż sex... :)) No może nie, ale to jest piękne. Myślę, że mógłbyś dziennie taką bułę wrzucać spokojnie. [...]
Witam Jestem Chłopakiem mam 17 lat waga 60kg wzrost 180cm. Wyszedłem z choroby jaką jest bulimia. Ćwiczę 3 razy w tygodniu Muay Thai oraz jestem dosyć aktywną osobą. Chciałbym wiedzieć czy możliwe jest nabranie masy mięśniowej przy takich trenigach na których ważna jest :Kondycja, Wytrzymałość, Siła... I czy jedząc z nadwyżką kaloryczna przy [...]
Dzisiaj sobie pobiegałem. Zrobiłem 5 km. 5 km spokojnie przebiegłem, wytrzymałość mi się bardzo przyda, więc będę sobie tak biegał coraz więcej i więcej
skończyło mi się białko trec'a i nie mam co dodać do placka owsianego żeby poprawiło smak.Mogę dodać kakao (chodzi mi o te np puchatek)?Nie wpłynie to negatywnie na kondycje/wytrzymałość.Trenuję boks 5x w tygodniu prawie rok i startuje w zawodach mam już jakieś większe osiągnięcia.
gruby__69 Muszę pooglądać jeszcze, ale na prawdę jakoś nigdy tego ćwiczenia nie czułem rion10 Mi super wchodzi wiosło podchwytem Całą sztangą Alucard666 Część ciężaru się nie opiera na drugim końcu A jeżeli coś to drobny procent (wytrzymałość materiałów i konstrukcji - politechnika poznanska). Zupełnie inny ruch. MI nie wchodzi - w końcu nie [...]
sila caly czas idzie do przodu, widac ladna poprawe definicji miesnia, fatu troche zlecialo, najgorsza jaest chyba zgaga :( dzisiaj zarzucam 2x mdrola i 2 x epi jesli chodzi o odczucia watroba, nerki, jelita nic nie odczuwam wytrzymalosc na duzy plus, libido jakby troszki opadlo
EAA XTRA - kompleks aminokwasowy,przyjmowany przed i po treningu,pozwala na bardziej intensywny trening oraz szybszą regenerację *hamuje katabolizm *wspiera anabolizm *zwiększa wytrzymałość Gdy opadasz z sił kolego spróbuj eliksiru tego Eaa Xtra Ci pomoże katabolizm zwalczyć może Xtra nowość z Activlab'a to dla Ciebie świetna sprawa! sposób [...]
[...] dla Ciebie elementów, by stworzyć przyrosty suchej masy mięśniowej i zapobiec jej rozpadowi. Po EAA XTRA można spodziewadź się spektakularnych efektów min: ZWIĘKSZAJĄ WYTRZYMAŁOŚĆ HAMUJĄ KATABOLIZM PRZYSPIESZAjĄ REGENERACJĘ WSPIERĄ ANABOLIZM Dawkowanie EAA XTRA: W zależności od indywidualnych potrzeb rozpuścić 10 g (2 łyżeczki) produktu w [...]
Majicou masz 2 lata stażu na siłowni, bądź bardziej samodzielna };-) wybierz FBW jaki Ci odpowiada dodaj małe aero a nawet pokusiłabym się o interwały po. W jeden czy dwa dni pomiędzy siłownia dodaj jakieś GPP/wytrzymałość siłową/interwały/aero (zbiór treningów siłowo-wytrzymałociowych/GPP jest tutaj http://www.sfd.pl/-t564376.html). Będziesz [...]