SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

WYTRZYMAŁOŚĆ

  • Coś na wytrzymałosć i siłe ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym coś takiego co poprawi znacznie właśnie kondycje i siłe... mam jakieś pozostałości kretke mono (ok 150g) i trochę tauryny. Zastanawiem się nad jakimś jabłczanem kreatyny lub jakimś dobrym stackiem.. Proszę ekspertów o pomoc :) łaa pomyliłem działy prosze przenieść do suplemacji :) Zmieniony przez - Wiliams w dniu 2005-12-31 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1194 Data: 2005-12-31 16:55:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wytrzymałość

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam ! Chciałem Was prosić o pomoc. Mam słabą wytrzymałość przebiegnę 2 km i nie ma już sił ,a nie tyle mi zależy żeby mieć określony czas ma jakiś dystans tylko żeby jak najwięcej tych kilometrów zrobić . Proszę o podpowiedzi co do treningu Z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 731 Data: 2010-09-19 13:47:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłka Nożna - Wytrzymałość // Suple

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie dotyczące suplementów przedtreningowych poprawiającą wytrzymałość i wydolność organizmu. Zastanawiałem się nad wybraniem suplementu S.A.W. ale boję się, że po około 30 minutach gry moje nogi będą "spompowane" i pomyślałem, że jednak to nie będzie dobre rozwiązanie. Zauważyłem też suplement od Treca Redfaster. Co o nim myślicie i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2014-02-20 17:04:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co bierzecie/polecacie dla fightera? Np. do zwiększenia wytrzymałości, wydajności organizmu itp.

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3604 Data: 2013-03-10 22:59:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 6 razy w tygodniu: redukcja/wytrzymalosc ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czy nie za duzo ? robie wytzymalosc i polecono mi tyle wlasnie cwiczyc..wyglada to tak: poniedzialek: klata+triceps wtorek: plecy+biceps+przedramie środa: nogi czwartek:klata+triceps piątek: barki+biceps+kaptury sobota: nogi niedziela: wolne brzuch robie po kazdym treningu jakies pare serii suplementy zeby sie nie zajechac to: mono i BA

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1375 Data: 2011-12-28 20:46:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie odzywki na wytrzymalosc i sile ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Interesuje mnie opinia na temat jakie suplementy przy intensywnym treningu.Trenuje od dluzszego czasu Muay Thai (3xtyg) i chodze na silownie(4xtyg. Z gory dzieki za wypowiedzi...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2989 Data: 2004-08-25 17:08:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening siła+wytrzymałość

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, mam 16 lat, 179 cm wzrostu, ważę 71,5 kg. Ćwiczę już kilka miesięcy, ale ciągle zmieniam plan treningowy bo coś jest w nim nie tak, wiec postanowiłem zapytać Was o radę w sprawie treningu na siłę i wytrzymałość, a dokładniej jak to się robi. Masy nie opłaca mi się robić ze względu na to, że uprawiam dużo sportu i biegam oraz dużo jeżdżę [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2016-06-17 17:04:29 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Pomijajac trening silowy to bardziej prosilbym o ocene tego na wytrzymalosc. Wiadomo bieg z kilkanascie minut z rozgrzewka stawow. Pozniej przysiady, pompki, jakies wycofania, tak po pol minuty wszystkiego intensywnie i znowu bieg i tak kilka takich serii z 8 a na koniec ze 2-3 sprinty po okolo 80m. Oczywiscie po tych seriach

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1572 Data: 2018-08-29 15:32:35 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • szybkosc i wytrzymalosc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    zapewne ten temat juz byl walkowany jednak nie moglem znalesc czegos co bymnie interesowalo chodzi i to ze biegam ,chcialbym poprzez silownie poprawic swoja szybkosc i wytrzymalosc moze ktos mi rozpisac trening ? wiem ze po treningu na silowni powinno sie odrazu rozbiegac to na biezni ale ja nie wiem jaki trening zastosowac na silce ??prosze o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1287 Data: 2005-03-15 12:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! trenuje kickboxing 3x w tyg chciałbym zakupić jakieś odżwyki tylko w ogóle się na tym nie znam, próbowałem się czegoś dowiedzieć czytając inne tematy ale z reguły ludziom zależy na masie... ja nie chce się rozrastać, nie interesuje mnie masa jedynie wytrzymałość i rzeźba... co polecacie ? trenuje od 2 miesięcy mam 180cm 73kg wagi pozdro [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2013-12-05 17:05:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema. Ćwiczę na siłowni od 5 lat. Moim celem jest siła i wytrzymałość. Masy nie chcę, jednak jak mi trochę przybędzie kg to nie będzie tragedii :D Przez te 5 lat nie brałem żadnych suplementów i odżywek. Jestem zielony w tym temacie. Jakie byście polecali wspomagacze na początek? Podkreślam, cel siła i wytrzymałość. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2015-09-26 17:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam tak jak w temacie mam 17 lat wzrost 184cm waga 85kg, chciałbym zrzucić z 2-3kg - myślałem o diecie low carbo i interwałach (słyszałem, że dzięki biegom mogę też zmniejszyć obwód łydek:P). Jednak o interwałach nie wiem za dużo, dlatego chciałbym żebyście mi napisali "co i jak" jaki dystans, częstotliwość, czas przerw itd. Mam nadzieję, że mi [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 633 Data: 2012-11-01 23:36:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymałość

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Możecie poradzić coś na zwiększenie wytrzymałości? Do tej pory robiłem treningi na masę itp, lecz teraz chciałbym zwiększyć swoja wytrzymałość...zresztą zawsze byle dobry tylko na krótkim a dużym wysiłku, niż długim a małym. Jakie ćwiczenia polecacie? Bo myślałem nad dziennymi biegami na długi dystans, i pracy na siłowni z małym ciężarem, ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 616 Data: 2009-01-10 19:10:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cos na wytrzymalosc/wydolnosc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Co mozecie fajnego polecic zeby zwiekszyc wytrzymalosc na zmeczenie i ewentualnie ogolne zwiekszenie kondycji na dluzsza mete? Nie interesuja mnie zadne efedryny itp, tylko raczej cos bardziej naturalnego :) Pozdrawiam, Tomek. Pozdrawiam, Tomek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2151 Data: 2003-09-02 16:47:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYTRZYMAŁOŚĆ ŁAWKI abarqs

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam ławke tej samej firmy co ta,jedynie się różni kolorem: http://cokupic.pl/produkt/Abarqs-Lawka-Pod-Sztange-Skladana-Lw-20-S prosze mi powiedzieć ile można maxymalnie na niej wyciskać na klatke, bo nie chce sie połamać,jeśli temat nie w tym dziale to przepraszam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1964 Data: 2013-12-08 18:00:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening nóg na wytrzymałosc :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    czesc!!! moje nogi sa juz wystarczajaco rozbudowane i przy moim wzroscie nie chce ich dalej powiekszac...natomiast nie wyobrazam sobie zebym mial je przestac trenowac i wlasnie tu tkwi problem pytanie: jaki zakres powtorzen bylby odpowiedni aby cwiczyc nogi a bardziej ich nie rozbudowac?? 15-20 powtorzen??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1253 Data: 2005-04-07 13:27:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wytrzymałosc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam maly problem od pefnego czasu intensywnij trenuj tzn przygotowywoje sie do startu w 3 lidze siatkowki mam codzienie treningi rano i popoludniu w soboty i niedziele mam sparingi i ciognie sie to juz od 3 tyg i zaczyna brakowac mi sily spalam sie poradzcie jakos odzywke mysalem nad kreatyną a i dodam ze trenuje na silowni 3 razy w tyg [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1214 Data: 2006-12-10 00:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase i wytrzymałość

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniżej przedstawiłem mój trening na mase i wytrzymałość. Prosze o opinie. P.S Mam małe pytanko. W sytuacji kiedy mam zeobić: np. Drążek 4 serie po 15 powtórzeń to czy od razu mam wykonać te wszystkie serie z małymi przerwami czy po 15 powtórzeniach iść do następnych ćwiczeń i wrócić do drażka później?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2005-07-24 17:22:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic trenuje dosc intensywnie 4 razy w tyg ,trening silowy i gipkosciowy !chiałbym zwiekszyc swoja wytrzymałosc i siłe szukam drbnej pomocy poprzez jakis suplement a moze ich kombinacje ,dodam ze niezłe bylo by tez cos co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej:)dzieki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1618 Data: 2007-11-12 12:19:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wiem, ze zapewne bylo wiele razy. moje pytanie - winstrol solo nadaje sie? kondycji nie zezre? do tego cissus oczywiscie na stawy, bo oberwa badz animal flex

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 3062 Data: 2010-11-13 02:52:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)