WYTRZYMAŁOŚĆ

odzyskalem inernet! trening barki+triceps porcja 8kaps,nie bede bral wiecej bo pompa jest dobra a przy wiekszej porcji juz nie jest komfortowo pompa 9/10,taka mi teraz odopowiada wytrzymalosc 6/10 koncentracja 6/10

albo masa albo zrzucenie brzucha. albo siła albo wytrzymałość. nie da sie zrobić wszystkiego na raz

jak dopiero zaczynasz to odpuść sobie jakiekolwiek ćwiczenia poza sekcją Niby dlaczego? Przecież ja nie będę ćwiczył techniki tylko zbuduje przez to kondycje wytrzymałość i dynamiczność co przyda mi się jak zacznę ćwiczyć

Oxymeth solo faktycznie przyniesie wiecej strat. Jest to b. androgenny steroid, nagle zejscie spowoduje niezly burdel w psychice, na nizu androgennym diametralnie spadnie samopoczucie, wytrzymalosc, regeneracja. Najlepiej zastapic czym go i zrobic tapering lub zrobic tapering z oxymetholonu do 25mg dziennie, wtedy terapia sie przeciagnie, ALE tym [...]

u mnie to samo jest sa tylko 4 otwory a na stronie firmy sa 8 widocznie jednak robia 4 ale wytrzymalosc jest ok przykrecilem i trzyma sie dobrze ;) nie ma obaw wytrzyma na pewno najwieksze wkrety jakie mozesz uzyc to 10 mm grubosci.

1. Czy w zime to dobry pomysł najlepszy,w zimie normalnie sie biega tak jak w lecie 2. Czy można połączyc biegi z siłownia (siłka 4x w tygodniu) znajdziesz na forum odp. 3. Czy jest sens biegać w zime bo kondycja jak wiadomo jest gorsza niż w lato jest wielki sens biegac zima zima to podstawa w biegach ,przez cala zime robi sie ogolna [...]

chodze na siłke już ponad rok i najwyższyczas coraz bardziej sie katować. Teraz robie kalte 2x w tygodniu tylko jedna to mocna a druga to lekka a jak bede robił cykl a właściwie już robie to wypada robic 2x tygodniu mocne bo przecierz kreta też polepsza wytrzymałość.

Możesz spróbować FBW zrobić, albo jakiś trening na wytrzymałość + powtarzać to co robisz na KB.

właśnie wolałbym konkrety ,żeby poprawić szybkośc i wytrzymałość na worku i na refleksówce co i jak i ile powtórzeń .Bo bieganie to chyba mogę sobie połączyć ze skakanką i walką z cieniem na przykład ?

Ogólnie to jestem kompletnym laikiem w takich sprawach. narazie jest to 3 tydzień treningów i praktycznie z wagi zleciało 2 kg, możliwe, że spowodowane jest to też ograniczeniem jedzenia i mniej lub bardziej pustym żołądkiem. przy okazji powiem jeszcze, że od około miesiąca nie zapaliłem żadnego papierosa, a paliłem od około 3 lat nałogowo [...]

Arginine oraz do krety możesz dodać BA troche wytrzymałość można poprawic ;]

Zadowolony jestes z efektow do tej pory? Jesli tak to nie sugeruj sie niczym tylko efektami, a bij tak jak zakladales. Na zdrowie wyjdzie :-) Trudno powiedzieć jedyne co zaobserwowałem to, lepsza pompa na treningu ,lepsza wytrzymałość , libido troche skoczyło, ale jest to dopiero 16 dzień cyklu a jak wiadomo enan się długo rozkręca:I a zakładałem [...]

ja lecialem solo oxe i sila jak i wytrzymalosc na duzy +

Polecam walenie głową w ścianę, i bicie się po nosie, żeby nos utwardzić. Zayebanie barana o ściane poprawia wytrzymałość i ogólnie pewność siebie. Bo skoro ściana twarda, to Twój łeb też sie robi twardy, tak? pozdrawiam!

masa nigdy... ;p karate najwazniejszaj est szybkość wiem bo ćwiczylemw dzieciństwie 4 lata, koledzy którzy byli 10/15 kilo ciężsi wracali z zawodów z pustymi rękami albo obitymi nogami. Mozesz robić trening raczej na siłe, ale to wszystko spowalnia. Ale wy macie wymysly z tymi udami, liczy sie wytrzymałość mięśni albo dostaniesz lowa i go [...]

tak płynąć i używać samych nóg. Jeśli chcesz nauczyć się motylka to myślę że musisz dobrze technicznie pływać kraulem sportowym Jeśli chodzi o poprawę czasu na krótsze dystance to możesz robić coś takiego np. jednego dnia płynąc 10x50m + 5x100m Jeśli chodzi o wytrzymałość to tu długie rozpływania są bardzo ważne i dużo dają jeśli są pływane [...]

Rośniesz, dojrzewasz i jesz mniej niż niższe od Ciebie kobiety. Wielu młodych, szczupłych chłopaków ma wystający brzuch względem klatki. Problemem nie jest tłuszcz na brzuchu, tylko wąska i nieumięśniona klatka. Możesz mieć też problem z nadmiarem skóry, z tego względu, że jesteś młody, to skóra może się sama dostosować do nowych wymiarów, ale nie [...]

ile juz tak trenujesz??? To jest dobre na mase, rzeźbe czy wytrzymałość??

O to fajnie. W styczniu mi przeważnie zamykają siłownie bo za zimno, a i skończę plan masowo siłowy i zajmę się czymś innym. Głównie kondycja/wytrzymałość na plus tym planem?

tu masz wszystkie pojecia jakie znam Adapter - przejściówka umożliwiająca zamocowanie np. hamulca. tarczowego do ramy, która nie jest do niego przystosowana. A-head - system mocowania mostka do widelca przedniego, dużo sztywniejszy od tradycyjnego, gwintowanego systemu. Amor, amorek, teleskop - widelec amortyzowany. Babka - stożek rozporowy [...]